Hei!
Vuosi 2005. Nimitin sen "muutosten vuodeksi". Aika kliseistä, mutta enpä aamuyöllä silmät ristissä parempaa keksinyt. Tarkoitus olisi palata näistä huimista kolminumeroisista lukemista normaalipainoon (max 68kg), missä olin ehkä joskus kuudellella luokalla viimeeksi. Jos silloinkaan.
Ikää minulla on 18. En ole eläessäni viettänyt oikeaa bikinikesää enkä tanssinut niin että olisin tuntenut itseni erityisen viehättäväksi. Syitä ja tahtoa löytyy! Itsekuri on kyllä vielä etsittävien listalla =) Mutta olen vakaasti päättänyt löytää sen maanantaihin mennessä, ja kun viikko 1 alkaa, alkaa myös minun 52-viikkoinen projektini.
Laihduttamiseni syyt? Terveys, hyvinvointi ja kauneus. Ja rehellisesti sanottuna viimeinen ei ole vähäisin...
Laihduttamiseni keinot? Ruokavalion tarkkailu (ehkäpä Painonvartijoiden cd-rompun avulla) ja liikunta. Liikunnan aloitan ihan kotikonstein, epätoivon hetkillä olen pikkuhiljaa kasannut kotiini hyvän varaston tarvikkeita: Elliptinen harjoituslaite, jumppakuminauha, jumppapallo, pienet käsipainot, sykemittari... ja kaapissa odottaa kassillinen kirjaston jumppakirjoja. Niillä aloitan, ja ehkä joskus taas saan itseni pakotettua uimahalliin tai kehtaan/viitsin/jaksan lähteä esimerkiksi tanssikurssille.
Kaikkea kivaa on tiedossa. Kaikkea mikä voisi olla mukavampaa kevyempänä. Kesäkuun alussa lomamatka, heinäkuussa yhdet häät, kesän mittaan varmasti muitakin juhlia... näin ensihätään mainittuina. Ylipaino ei todellakaan ole estänyt minua elämästä, mutta kuten monet ymmärtävät niin rantaloma olisi helpompi vähän vähemmillä uimarenkailla varustettuna.
Asiani? Etsin täältä kaveria, jolla olisi myöskin n. 35-45kg laihdutettavaa, ja jonka tavoitteena olisi päästä ainakin voiton puolelle tuossa projektissa tämän vuoden aikana. Itse haaveilen jopa ihan koko urakan hoitamisesta ennen seuraavaa uuttavuotta, mutta olen valmis joustamaan, kunhan edes jotakin lähtee!
Vastauksia voisi raapustella tälle palstalle sähköpostiosoitteen kera, niin vastailen sitten! Ymmärrän toki että 3 tai 10 kilon laihduttajilla tuki voi olla aivan yhtä tarpeen, mutta tällä kertaa etsin nimenomaan henkilöä, joka olisi samassa tilanteessa kanssani. Eli painoa yli sata ja tavoitteena normaalilukemat (pois 35-45kg).
Kiitos jo etukäteen jos joku viitsii vastailla!
Vuosi 2005. Nimitin sen "muutosten vuodeksi". Aika kliseistä, mutta enpä aamuyöllä silmät ristissä parempaa keksinyt. Tarkoitus olisi palata näistä huimista kolminumeroisista lukemista normaalipainoon (max 68kg), missä olin ehkä joskus kuudellella luokalla viimeeksi. Jos silloinkaan.
Ikää minulla on 18. En ole eläessäni viettänyt oikeaa bikinikesää enkä tanssinut niin että olisin tuntenut itseni erityisen viehättäväksi. Syitä ja tahtoa löytyy! Itsekuri on kyllä vielä etsittävien listalla =) Mutta olen vakaasti päättänyt löytää sen maanantaihin mennessä, ja kun viikko 1 alkaa, alkaa myös minun 52-viikkoinen projektini.
Laihduttamiseni syyt? Terveys, hyvinvointi ja kauneus. Ja rehellisesti sanottuna viimeinen ei ole vähäisin...
Laihduttamiseni keinot? Ruokavalion tarkkailu (ehkäpä Painonvartijoiden cd-rompun avulla) ja liikunta. Liikunnan aloitan ihan kotikonstein, epätoivon hetkillä olen pikkuhiljaa kasannut kotiini hyvän varaston tarvikkeita: Elliptinen harjoituslaite, jumppakuminauha, jumppapallo, pienet käsipainot, sykemittari... ja kaapissa odottaa kassillinen kirjaston jumppakirjoja. Niillä aloitan, ja ehkä joskus taas saan itseni pakotettua uimahalliin tai kehtaan/viitsin/jaksan lähteä esimerkiksi tanssikurssille.
Kaikkea kivaa on tiedossa. Kaikkea mikä voisi olla mukavampaa kevyempänä. Kesäkuun alussa lomamatka, heinäkuussa yhdet häät, kesän mittaan varmasti muitakin juhlia... näin ensihätään mainittuina. Ylipaino ei todellakaan ole estänyt minua elämästä, mutta kuten monet ymmärtävät niin rantaloma olisi helpompi vähän vähemmillä uimarenkailla varustettuna.
Asiani? Etsin täältä kaveria, jolla olisi myöskin n. 35-45kg laihdutettavaa, ja jonka tavoitteena olisi päästä ainakin voiton puolelle tuossa projektissa tämän vuoden aikana. Itse haaveilen jopa ihan koko urakan hoitamisesta ennen seuraavaa uuttavuotta, mutta olen valmis joustamaan, kunhan edes jotakin lähtee!
Vastauksia voisi raapustella tälle palstalle sähköpostiosoitteen kera, niin vastailen sitten! Ymmärrän toki että 3 tai 10 kilon laihduttajilla tuki voi olla aivan yhtä tarpeen, mutta tällä kertaa etsin nimenomaan henkilöä, joka olisi samassa tilanteessa kanssani. Eli painoa yli sata ja tavoitteena normaalilukemat (pois 35-45kg).
Kiitos jo etukäteen jos joku viitsii vastailla!
Vastaukset 5
Vanhimmat
täältä löytyy ja terveellinen tapa laihtua .
tutki sivut huolella .
osoite: www.kutri.net
onnea elämäntapa muutokselle
tässä yksi saman projektin aloittaja.. 24-vuotias nainen. painoa myös reilusti yli sata kg ja tavoitteena näin alkuun 80kg, joskin lopullisena tavoitteena sitten normaalipaino, n.70kg.
sairastellut en ole painoni vuoksi ja muutenkin elänyt ihan hyvää elämää (mitä nyt aika ajoin joutunut ilkeiden, typerien ja ajattelemattomien ihmisten kohteeksi).
ruokavalioni on sinänsä aika hyvässä jamassa, siihen kuuluu runsaasti hedelmiä ja kasviksia, kevyitä maitovalmisteita, leipää, kalaa ja niukasti rasvoja tai mausteita. joskus kylläkin jää päälle jokin makeanhimo ja sitten kierteestä ei pääse irti (esim. suklaa, leivonnaiset), joten jonkin verran aion kuitenkin sitäkin säätää. ainaisen kiireen kanssa tulee myös luvattoman usein ostettua jotain valmisruokaa esim. töihin evääksi.
itseni takia olen projektia aloittelemassa, koska vaikka kuinka seurustelukumppaneita ei olisi painoni koskaan haitannutkaan minulla se on aina mielessä. sitäpaitsi, olisi mukava mennä shoppailemaan sillä mielellä että jotain kivaa mahtuu päällekin ja näyttää jopa hyvältä. eli myös itsetuntoa tässä kasvattelemassa.
liikkeelle lähden liikuntaa lisäämällä ja ruokavaliota justeeraamalla, alkamalla syödä monivitamiinivalmistetta säännöllisesti ja juoda runsaasti vettä. makeannälkään hedelmiä.
mutta, niin. en tiedä millaista tukea hait mutta jos haluat vaikkapa sähköpostitse tukihenkilön ja myös kuunnella minun murheitani, niin rustaapa tähän vielä vastausta ja vaihdellaan sitten meiliosoitteita..ok?
tsemppiä ja mukavaa uuden vuoden alkua!
Se mitä kirjoitit oli juuri se mitä olen odottanut. Yksin tuntuu typerältä lähteä taistelemaan liikakiloja vastaan, vaikka tuttavapiirissäni onkin näintä mukana "laihduttajia" niin... Minulla on tällä hetkellä ylipainoa yli 30 kiloa ja tarkoituksena olisi todellakin päästä niistä eroon. Aloitin jo syksyllä lupaavasti, mutta joulu ja konvehdit toivat pari kiloa takaisin... No nyt on hyvä taas jatkaa koska ei ole tulossa "tekosyitä" lopettaa...
Taidan vaan olaa jonkun verran ujo laittamaan sähköposti osoitettani tänne, mutta jos osoitteesi laitat niin varmasti olen 110 lasissa mukana!!!
Itse aloitin taistelun liika kiloja vastaan kesäkuu 04 ja saldo on -18kg ja jatkan taistoa viel kymmenisen kiloa.vaate kokoni oli44-46 ja nyt 40-38.ota yhteyttä sähköisesti niin voidaan vaihtaa [email protected]
Okei, ihmiset eivät selvästikään ole kovin innokkaita laittamaan sitä sähköpostiosoitetta mukaan, joten minä teen sen pelottavan liikkeen =)
[email protected] (väliviiva siis kuuluu kuvioon)
Posti odottelen! "Kaveria vailla" ja kaikki muutkin.