sietämätöntä.

piilossapeitonalla

Olen 18-vuotias nuori ja minulla on ollut erilaisia pelkotiloja 15-vuotiaasta lähtien. Silloin sairastin paniikkihäiriötä noin puoli vuotta jonka jälkeen pelot hiukan hellittivät muutamaksi vuodeksi. Nyt viime syksynä pelot palasivat ja pelkäsin sairauksia. Jouluna kävin lääkärissä joka totesi että voin hyvin. Siitä kaksi viikkoa olo oli ihan hyvä. Sitten sain seuraavan pelon aiheen eli painajaiseni. Pelkään niitä päivin ja öin. Pelkään mennä nukkumaan koska näen painajaisia. Jos painajaisissa esiintyy joku tietty paikka en voi enään mennä sinne. On yksi paikka jota olen vältellyt vuosia yhden tosi pelottavan painajaisen jälkeen. Kaikista eniten minua ahdistaa se jos painajainen sijoittuu kotiini. Uskallan hädin tuskin enään tulla huoneestani ulos kaikkien painajaisteni jälkeen ja olen alkanut pelkäämään tiettyjä asioita. En esimerkiksi uskalla katsoa vaatekaappiin tai en uskalla avata verhoja. Tätä on jatkunut jo kuukausia. Menen usein nukkumaan pelosta täristen ja ajattelen aikaisemmin näkemiäni painajaisia ja pelkään. Pelkään aivan kauheasti. Tuntuu etten enään erota tosi elämää unista koska pelkään niin paljon. Aina kun nään painajaisen jostain uudesta asiasta alan vältellä sitä. Olen koko ajan peloissani ja poistun huoneestani vain vessaan ja syömään ( kouluun tietty myös). Kaverien kanssa on ihan siedettävää olla koska heistä en ole nähnyt niin paljon painajaisia. Mutta kotona olo on yhtä jatkuvaa pelkäämistä. En kestä enään tätä ja olen aivan neuvoton ja epätoivoissani. En uskalla viettää aikaa perheeni kanssa painajaisten takia. Hyvä jos enään uskallan mennä suihkuunkaan. Olen säälittävä idiootti joka pelkää kaikkea mahdollista. Toivottavasti saisin täältä jotain neuvoja tai tukea tosin tuskin voin enään tilaani muuttaa.

1

85

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sä olet hyvä ihminen ja arvokas, vaikka pelkäätkin. Se ei vähennä sun arvoa ihmisenä, vaan kertoo siitä, että sua painaa jotkut asiat, mikä ei välttämättä oo sun syy. Sulla näyttää olevan aika voimakkaita pelkotiloja. Oletko miettinyt, mistä ne voisivat juontaa juurensa? Painajaiset kertovat usein tiedostamattoman mielen ristiriitoidoista ja ne kertovat siitä, että sulla on käsittelemättömiä asioita elämässäsi. Uskoisin, että monien pelkojen taustalla ja halu kontrolloida ja pitää asiat varmoina ja hyvinä. Pelko voi kertoa myös kohtaamisen vaikeudesta. Paniikkikohtaus voi kertoa siitä, että tukahdetut tunteet pyrkivät tietoisuuteesi mahdollisuutena käsitellä niitä, mutta usein paniikkikohtauksen vallassa pyrkii lisää torjumaan ja kontrolloimaan tilannetta, mikä pahentaa vointia entisestään. Onko sulla asioita, mitä sun on vaikea hyväksyä itsessäsi tai elämässäsi? Mitä et vaan halua myötää tai häpeät kovasti?

      Mä annan kaiken mahdollisen myötätunnon sua kohtaan, koska mä tiedän miten pahalta tuntuu elää pelossa päivästä toiseen, samalla tietäen, että pelot ovat järjettömiä ja liioiteltuja, ja silti pelkot jatkuvat. Mä oon pelänny sosiaalisia tilanteita niin paljon, että oon pelänny kaikkien ihmisten seurassa. Edes yksin ollessani en ollut rento, koska pelkäsin etukäteen tilanteita tai pelkäsin yksin oloa tai pelästymistä. Painajaisia olen myös pelännyt ja olen välttänyt myös tiettyjä paikkoja niiden vuoksi. Se on ollu hirveetä ja olo ollu tosi turvaton, mutta siitä voi päästä eteenpäin pienin askelin! Mulla autto terapia ja siellä varsinkin hyväksymisen harjoitteleminen ja myötätunnon opetteleminen itseä kohtaan. Se on tosi tärkeetä, koska se vie eteenpäin. Mun mielestä kenenkään pelkoja ei tulisi vähätellä vaan ottaa tosissaan ja tukea sekä kannustaa.

      Toivottavasti tästä oli apua sulle!:)

      "Rohkeus ei ole sitä, että ei pelkää, vaan sitä, että toimii pelosta huolimatta"

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      171
      3518
    2. Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä

      En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m
      Ikävä
      85
      1548
    3. Miksi ihmeessä?

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
      Ateismi
      25
      1269
    4. Ootko huomannut miten

      pursuat joka puolelta. Sille joka luulee itsestään liikoja 🫵🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      158
      1222
    5. Pitääkö penkeillä hypätä Martina?

      Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      192
      988
    6. Kerropa ESA miten kävi tuomioiden

      Osaako ESA kertoa miten haukkumasi kunnanhallituksen kävi.
      Puolanka
      35
      971
    7. Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut
      Maailman menoa
      16
      953
    8. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      57
      832
    9. Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä

      Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk
      Maailman menoa
      92
      794
    10. Se olisi ihan

      Napinpainalluksen päässä. Ei vaatisi paljon
      Ikävä
      62
      745
    Aihe