Kahvinjuonnin lopettaminen, kokemuksia?

Ei oo pakko vastata jos ei taho. Suoli24

Aamupäivällä kahvia ja iltapäivällä teetä, helppo muistaa

Kun aloin saada paniikkikohtauksia ja lopulta vajosin psykoosiin, join 4 l Pepsimaxia päivässä. Nykyään juon ehkä 0,75 dl limua viikossa. En ole kahvin tai teen ystävä.

Ahdistuneisuuden/paniikkihäiriön ja muiden mielenterveysongelmien sekä muiden keskus- ja ääreishermosto-ongelmien yleisin aiheuttaja ovat kofeiinin kehoon kertyvät aktiiviset aineenvaihduntajäämät. Olen tutkinut asiaa vuosikausia, ja parantanut omat oireeni. Tutkimusprosessista on olemassa blogi, jonka voi ladata pakkaustiedostona tästä osoitteesta, netissä blogia ei enää ole

https://app.box.com/files/0/f/0/1/f_52243226125

Blogissa on ohjeet toimenpiteistä, joilla paniikit katoavat parhaassa tapauksessa vuorokaudessa. Kotkassa on jo kymmenien ihmisten ryhmä, joka noudattaa blogin ohjeita, ja he ovat perustamassa vertaistukiyhdistystä kofeiiniriippuvaisille.

Hoidolla on merkittävä vaikutus sekä psyykkiseen että fyysiseen terveydentilaan. Sillä katoavat mielenterveysongelmat hyvin nopeasti, se vähentää tai poistaa kokonaan alkoholin himon ja krapulan. Miehillä se parantaa sänkykamarisuorituskykyä direktiivien mukaisesta 2½ minuutista tuntiin. Hoito on poistanut alaselän oireet, joiden takia potilas oli jo määrätty selkäleikaukseen. Nyt leikkaus on peruttu ja henkilö on täydessä työkunnossa.

Jos paniikkihäiriöt riivaa, niin suosittelen kyllä, että vaihdat kahvin mustaan teehen. Teessä on yllättäen enemmän kofeiinia kuin kahvissa, mutta se imeytyy hitaammin. Lisäksi teen mukana saat paitsi kofeiinin myös teen muut terveyshyödyt. Teen terveyshyödyt mm. suolistolle on merkittävät, kun syödään paljon prosessoitua ruokaa, roskaruokaa ja karkkia. Ja vältä jauhettua pussiteetä. Siitä tulee helposti kitkerää. Osta isolehtistä haudutettavaa. Ja ota mukaan myös kamomillatee. Sillä on niin hyvä rentouttava vaikutus, että jopa narkomaanit käyttää olonsa rauhoittamiseen. Kolme pussia kun liottaa 10 minuuttia lähes kiehuvassa vedessä, niin tulee kyllä rento ja rauhallinen olo. Ei mitään lääketason, kuten esim. opiaattipohjaiset lääkkeet, vahvuista tunnetta, vaan tasainen, kevyt ja rauhallinen NORMAALI olo. Kontrasti on varsinkin silloin todella iso, kun sitä voi omakohtaisesti verrata siihen ahdistuneeseen oloon, minkä se tasoittaa pois.

Mulle tuli kahvista usein sellainen olo mikä tulee kun esim. puhaltaa ilmapalloja. Vähän heikottava ja epätodellinen. Mulla meni pitkän aikaa, että yhdistin sen olon kahviin. Vuosia. Luulin aina, että se johtuu jostain sairaudesta. Ja ilmeisesti se olo ja mun kuvitelmat oli ehkä suurimpia syitä, mitkä laukaisi mun paniikkikohtauksia. Kun mutsin suosituksesta lopetin kahvin, niin pari viikkoa kesti vieroitusoireet. Mutta kun se helpotti, niin huomasin, etten ole aikoihin enää kärsinyt siitä lievästä heikotuksesta ja epätodellisesta olosta. Silloin tuli sellainen surkuhupaisa fiilis, että kahvinko takia olen vuosia kärsiny luuloista, että mulla on joku mielen sairaus. Nyt olen ollut musta tee/kamomillatee -linjalla jo vuodesta -96 eikä niistä oireista ole enää tarvinnut kärsiä. Tällä muutoksella ruokavalioremontilla oli niin monia hyötyjä, että multa loppui paniikkihäiriökohtauksetkin ihan kokonaan. Niitä ei ole enää ollut n. 20:neen vuoteen. Myös jatkuvasti koholla ollut verenpaine normalisoitui... alapaine oli yleensä 90-110. Nykyään 65-80.

Järkevää on siis miettiä, millä elämäntapamuutoksilla saat paremmat kokonaisvaltaiset tulokset aikaan kuin turvautumalla lääkkeellisiin poppakonsteihin, joiden vaikutus on kapea-alainen, eikä kuitenkaan paranna sua vaan lievittää vain oireita. Lääkkeet voi toki olla nopeavaikutteisia, mutta se tunne on vain illuusio terveestä elämästä.

Lopetin Ylettömän kahvin litkimisen joskus v2000... Olin ensin 2vuotta kokonaan ilman kahvia. Sen sijaan join teetä. Parisuhteen ja elämäntilanteen muututtua 2005, aloin juoda jälleen kahvia, mutta vain aamukahvit, eli vain herättyäni sallin itselleni sen oman hetken kahvimukini keralla. Nykyisin olen päätynyt murukahvin käyttöön, koska kukaan muu ei meillä kahvia juo. Miksi turhaan kahvinkeitintä pesemään?
Olin tosiaan jo nuoresta juonut 3-4 pannullista kahvia päivittäin.. Ja tärinät olivat sen mukaisia..(Paniikkihäikkää yms.....).
Mulle siis riittää nykyisin se yksi kahvimukillinen herättyä.. Se pitää suoliston hereillä. Muuten otan teetä, noita tee-makujakin on niin paljon hyviä..:D

Heitin juuri loput kahvit hangelle. Onneksi vasta tiistaina töihin, jospa aika riittää vieroittautua edes suht. koht. toimintakuntoon. Kahvitonta ja alkotonta PITKÄÄ perjantaita vaan kaikille.