Miten voisi muistaa unet paremmin kun herää aamulla? yleensä en edes muista nähneeni unia ja joskus muistan vain viimeisestä unesta puolet. olisi kivaa muistaa näkemäni unet. jollain jotain vinkkejä?
miten muistaa unet
kun herää
7936
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aloita unipäiväkirjan pitäminen.Heti aamulla herättyäsi, ennenkuin olet kunnolla edes herännyt ja noussut sängystä,kirjoita ylös kaikki vaikka kuinka vähäiset asiat unestasi. Ajanmyötä alat muistamaan aina vaan enemmän ja enemmän...
Hah hah, minä ainakaan en muistaisi edes kynää ja paperia aamuisin, koska joudun herämään klo 5:40 ja 4:40 ja ryntään nopeasti pesulle.
Mene nukkumaan ja laita herätysekello soimaan 20minuutin välein. 20minuutissa näkee unen ja sen muistaminen on helppoa jos herää heti sen jälkeen.(20minuuttia on lyhin aika, jolloin näkee varmasti unen.)
ois kiva nähä ihminen viikon tuommosen unien muistelu terapian jälkeen...mahtais olla silmien alla kunnon mustat pussit kun heräilly 20 minuutin välein :))
Itse miustan ainakin uneni paremmin kun kirjoitan ne heti ylös noustuani ylös. Eli kynä ja pereria yöpöydälle.(itselläni pieni unikirja) En välttämättä muista aina koko unta kerralla,mutta kun luen näkemäni unen vaikkapa iltapäivällä,niin saata yllättäen muistaa jotain yksityiskohtia.. hyviä unia ;)
-.-
Luin jostain että jos juo puolikkaan lasin vettä ennen kun menee nukkumaan ja loput vesilasista aamulla kun herää, niin sillä on sellainen psykologinen vaikutus ihmiseen että unia pitäisi muistaa. En oo kyllä ite kokeillu niin en tiiä toimiiko