Pelkään sosiaalisia tilanteita hyvin paljon :( olen siis kohta 16vuotias tyttö. Omistan vain muutaman ystävän se ahdistaa ja häiritsee minua paljon. Olen äärettömän epävarma itsestäni ja tuntuu kun en osaisi käyttäytyä vieraiden ihmisten seurassa. Esiintymiset ovat ihan hirveitä kun luen tuntuu että ei saa henkeä :DD tai jos joutuu lukemaan jotain ääneen. Välttelen myös kaikin tavoin sosiaallisia tilanteita. Asia rajoittaa elämääni paljon koska haluaisin paljon ystäviä ja viettää aikaa heidän kanssaan mutta koska olen tällainen niin en voi :( ja ahdistus kohdistuu oman ikäisiini suurimmaksi osaksi. Joskus kun olen yrittänyt päästä tästä eroon niin olen yrittänyt puhua vieraille mutta ei auta yhtään vaan aina meni sönköttämiseksi ja punasteluksi ja nolotti vielä enemmän enkä ainakaan epäonnistumisen jälkeen voinut puhua kenellekään. Oikeesti en tiedä mikä mulla on ja mitä teen että voisin olla niinkun muut normaalisti käyttäytyvät nuoret miten pääsen tästä eroon..? Anteeksi sekava teksi
Sosiaalisten tilanteiden pelko?
5
201
Vastaukset
- not-alone
Ihan tyypillisiä ajatuksia sun iässäsi, et siis ole ollenkaan erikoinen tapaus. : ) Sori! Sosiaalinen kanssakäyminen on vuorovaikutteista, mutta vaikka vastapuoli ei ilmaisisi mitään, me olemme silti taipuvaisia kehittelemään itse omassa päässämme normeja, joilla sitten mollaamme itseämme, jos punastumme, jos änkytämme, jos menemme yhtäkkiä sanattomiksi jne. Vaikka kaikki tekevät niin joskus! Joka ikinen ihminen, presidenttiä myöden, "mokaa" joskus. Ei ole olemassakaan sellaista ihmistä joka onnistuisi aina ja kaikessa jonkun "täydellisen normiston" mukaan.
Niin että mitä sitten, vaikka punastut, änkytät tai menet äkkiä sanattomaksi, ei se tee sinusta sen huonompaa ihmistä, se on vain inhimillistä ja johtuu jännittämisestä.
Mitä enemmän pysyt poissa vuorovaikutustilanteista, sitä vähemmän pääset harjoittelemaan. Onko se viisasta?
Ja lukiessa ääneen kannattaa syventyä aina asiaan josta lukee ja unohtaa itsensä, koska ethän sinä ole silloin tärkein asia vaan se teksti! Samaten kun luet ainettasi ääneen, keskity asiaan josta puhut äläkä puhujaan joka on toissijainen.
Eli mieti sitä itse tapahtumaa: minä jaan tässä tietoa muille oman ääneni kautta. Ei se ole sen kummempaa, joten miksi siitä pitää yrittää vääntää jotain muuta, jotain maailman mullistavaa kauhukokemusta?!
Järki avuksi aina kun tunteet yrittävät hyppiä silmille.
Sitä paitsi suurin osa sun luokkakaverisi inhoavat esiintymistä ihan yhtä paljon kuin sinäkin, joten se inho on kollektiivista eli se yhdistää teitä. - Sinulleavuksi
Hei, ensiksi älä käytä kofeiinia sisältäviä tuotteita, kuten kahvia se pahentaa jännitystä ja pelkoja. Syö perusruoan lisäksi enintään kolmen tunnin välein terveellinen välipala, etteivät verensokerit pääse vaihtelee kovin paljon, sillä sekin asiaa lisää pelkoja ja jännitystä. Terkkarista saat beetasalpaajaa joka lieventää hyvin jännitystä ja pystyt pitämään puheita koulussa. Kuuntele musiikkia ainakin 10 minuuttia ennen nukahtamista, sillä musiikki parantaa sosiaalisuutta ja puhekykyä y.m., kahden vuoden kuluttua huomaat hyvin vaikutuksen eli voit puhua puolituttujenkin kanssa. Pieni apu psykosomaattiisiin oireihin on aspiriini entero 100 mg, muttei niitä saa liikaa syödä ja pidä mukana Pectus pastilleja, kun kohtaat kaverisi pistä sitä ennen pastilli suuhun, niin puhe luistaa iloisesti. Tässä apuja tilanteeseesi.
Ihanaa kun sinulla kumminkin on muutama ystävä, tärkeintä on laatu kuin määrä : ) - Sinulleavuksi
Hei, vielä pieni lisäys ota joka päivä teelusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä, sillä aivosoluista 60 % sisältää rasvahappoja ja sitä joka päivä hajoaa pois joten terveelliset rasvat ovat aivoille tärkeitä, jotta aivot pysyvät kunnossa.
- fghujkl
Itse suosisin ennemmin oliiviöljyä. Antti Heikkilän kirjoituksen kerran luin aiheesta, en jaksa muistella sen enempää nyt..
- Sinulleavuksi
Hei, tässä vielä tietoa miksi kylmäpuristettu rypsiöljy on parempaa käyttää:
oliiviöljyssä ei kuitenkaan ole juuri lainkaan tärkeitä Omega-3-rasvahappoja toisin kuin mm. rypsiöljyssä. Ja muista hakea terkkarista apua oireisiin lisäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 934059
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.613349Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1603042Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,672999SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.772486Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52316Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a282014Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.1832008Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s641969- 951393