Meidän perheessä siirryttiin vähä- ja hyvähiilihydraaattiseen ruokavalioon reilu vuosi sitten. Yksi monista hienoista vaikutuksista on ollut finnien totaalinen häviäminen. Luonnonkansoilla, joilla ei ole koskaan ollut saatavilla maailmassa nyttemmin pääruoka-aineiksi nousseita ns. nopeita hiilihydraatteja (sokerit, viljat), finnejä ei esiintynyt.
Hyvä linkki: www.westonaprice.org
Hyvät hiilihydraatit ja iholle tarpeelliset vitamiinit saa vihreistä kasviksista ja kotimaisista marjoista.
Finnit kertovat elimistössä olevasta hiljaisesta tulehdustilasta, joka iholla ilmenee finneinä. Omega-3 (eläinperäiset)rasvat ovat tulehdusta parantavia kun taas kasviperäiset rasvat sisältävät paljon tulehdusta aiheuttavaa omega-kuutosta. Sokerit ja viljat ovat myös tulehdusta aiheuttavia.
Hyvä linkki: www.westonaprice.org
Hyvät hiilihydraatit ja iholle tarpeelliset vitamiinit saa vihreistä kasviksista ja kotimaisista marjoista.
Finnit kertovat elimistössä olevasta hiljaisesta tulehdustilasta, joka iholla ilmenee finneinä. Omega-3 (eläinperäiset)rasvat ovat tulehdusta parantavia kun taas kasviperäiset rasvat sisältävät paljon tulehdusta aiheuttavaa omega-kuutosta. Sokerit ja viljat ovat myös tulehdusta aiheuttavia.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Raapaisit pintaa, mutta asiaa puhut.
...hyvä kun laitoit vinkkiä. Itse olen kokeillut hyvähiilihydraattista linjaa lokakuusta - ihmeekseni iho parani ja ikuiset finnit vähenivät, katosivatkin mikä ilahdutti kovasti. Nyt, joulurepsahdusten jälkeen iho kielii suklaa ja piparilinjasta.
Itselläni finnit olleet ikuinen riesa-- harmittaa tosi lujaa ettei nämä jutut olleet tapetilla aikoja sitten -- kaikkea paitsi sokerin ja valk jauhon hylkäämistä kun on kokeiltu.
Hyvähiilihydraattinen?? Tarkoittaa siis juuri tuotteita joissa on ns. pitkäketjuisia sokereita (complex sugar), vai? Mahtaakohan hedelmät kuulua tähän ryhmään? Entäs perunan kaltainen juures nimeltään bataatti? Mitkä muut ruoka-aineet luokitellaan hyvähiilihydraattisiksi ja mitkä vain vähähiilihydraattisiksi?
onhan toi varmasti totta,mutta kannattaisi jokaisen itse pitää esim. ruokapäiväkirjaa ja siihen kirjata myös ihon silloinen tilanne.
kun valitettavasti noihin finneihin/akneen vaikuttaa niin monen moni asia.
itselläni huonoa tekevät erityisesti:
alkoholi missä tahansa muodossa(pahin!!!),vaalea leipä& leivonnaiset, maitosuklaat,juustot, liharuoat,limut,jäätelö,e-pillerit ymym.
ja tietysti pienikin stressi, huonot yöunet, tupakointi, väärät ihonhoitotuotteet ja jos olen paljon sisätiloissa.
erityisen hyvää ovat tehneet: veden juonti ja ulkoilu, kasvisvoittoinen ruokavalio, vitamiinit ja savuton ja alkoton elämä :)
poikkeuksellisesti maito/piimä, tumma suklaa, kasvis/kalapizza, tavallinen pulla eivät aiheuta näppyjä.
vaikeinta on pitää ihon kosteustasapaino sellaisena ettei se ole liian rasvainen, mutta ei liian kuivakaan, koska liian kuiva iho aiheuttaa taas lisää patteja.
ja tietysti kun ikää tulee niin iho ei uusiudu niin helposti eli punaiset jäljet tuntuu kestävän ikuisuuden.mutta onneksi joskus tulee taas kesä& kevyt rusketus :)
siri: noista luettelemistasi tuotteista suuri osa kuuluu juuri hiilihydraatteihin.
Esimerkiksi alkoholi, vaalea leipä, leivonnaiset, maitosuklaat, limut, jäätelö..
Eli ainakin omalta osaltasi hyvin todistit että hiilihydraattien vähentäminen parantaa ihoasi (tai ei ainakaan pahenna sitä).
:)
Ns. hyviä hiilihydraatteja saa esim. ruisleivästä, täysjyvätuotteista ja kuitupitoisista tuotteista.
Oletteko ottaneet huomioon, että finnien syntyminen kestää 3-6 kk eli jos syöt suklaata tänään, ei sen pidä näkyä vielä huomenna iholla, vaan silloin on kyseessä ihan muu alkuperä. Siksi ihmiset luulevat auringonkin vaikuttavan positiivisesti ihoon, kun se kuivattaa. Tosiasiassa aurinko jopa pahentaa aknea, mutta finnit pukkaavat vasta syys-talvella.
Tuopahan on mielenkiintoinen teoria. Mistä tuollaista olet kuullut?
Tänä syksynä kuulin, mutta en kuollaksenikaan muista mistä. Taisi olla jonkun ihotautilääkärin haastattelu radiossa tai TV:ssä tai sitten asiantuntijan artikkeli Hyvä terveys tms. lehdessä. Itse olen hyvin kriittinen tietolähteiden suhteen enkä esim. usko kaikkeen mitä netissä väitetään. Onko joku muu kuullut/lukenut vastaavaa faktaa?
toi on kyllä aika paksua tekstiä;iho-ongelmaisena kun tuota kokemusta näppylöistä on vaikka muille jakaa!
uskon toki, että esim.ihon kokonaisvaltaiset muutokset vaativat pitkän ajan eikä tuloksia heti saavuteta, mutta kyllä ainakin mun akne on lähinnä hormonaalinen, jota huonot elämäntavat&hoidon laiminlyöminen pahentavat ajoittain.eikä tarvi venailla kuukausia vaan näkyy kyllä päivien sisällä!
Itse olisin myös hieman kriittinen sen suhteen, mitä lääkärit ja tutkimukset sanovat. Esimerkkinä vaikkapa niin paljon puhutut amalgaamipaikat, joita ihmisille laitettiin vuosikaudet. Koska lääkäri tietämättään väitti sitä turvalliseksi niin kuka olisi osannut epäillä, nykyisinhän tiedämme jo paremmin. Esimerkkejä löytyisi paljon enemmänkin. En silti väitä etteikö tuossa jotakin perää voisi olla. haluaisin kyllä tosiaan nähdä jotakin perusteita tuollaiselle väitteelle. Auringonvalon vaikutuksethan tulevat ainakin näkyviin vuosien päästä ennenaikaisena ihon vanhenemisena, sen tiedän.
Akneongelmiini pohdittiin valoterapian (UV) aloittamista. Siksi kysyttiin, etta paraneeko ihoni tavallisesti kesan aikana. Lopuksi laakari paattyi Roaccutaniin, mutta tama valohoito olisi siis ollut vaihtoehto!
Olin koko syksyn Atkinsin vähähiilihydraattisella dieetillä, ja elämäni helpoimman laihtumisen lisäksi "sivuvaikutuksena" hävisivät vuosikymmeniä kiusanneet finnit kasvoista ja hartioista.
siis voitteko sanoo mitä kaikkee saa syödä ja mitä ei...niinku jotai listaa... ku vähän vaikeesti noi tiedot noissa tuotteissa.