ensin alkaa ahristus ja siitä paniikki. onko kellään sellaista että kun pitäisi nukkumaan mennä ja valot sammuttaa niin siitä se sitten lähtee. ensin alkaa vatsaportin kohdalta kiristämään, niin kuin olisi juuri muka syönyt liian suuden annoksen raskasta ruokaa. sitten tulee sellainen että olisi vaikea saa saada henkeä siitä sitten alkaa syke nousemaan, ei muutako ylös ja melkeimpä ulos hengittämään. se monasti kyllä auttaa kohtausta.
ahristus paniikki
panikoija
586
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Normaalia panikointia, ei sen kummempaa. Ulkoilu illalla tai hengitys/rentoutusharjoitukset ja huoneen tuuletus ennen nukkumaan menoa saattaisi auttaa.
.. vältä päivän aikana kofeiinia ja ota päivän mittaan useassa erässä yhteensä n.350 mg magnesiunSITRAATTIA B6
(magnex B6 esim Prismasta)
.. ja aamulla BEROCCA, tabletti muodossa.
Rauhoittaa kummasti
.. ai nii, ja tarkista ettet saa yli 10-20mikrog D -vitamiinia vuorokaudessa !!
Se saattaa aiheuttaa levottomuutta, ahdistusta ja paniikkia, varsinkin kofeiinin kans ..
Joo kaikki kiihdyttävä minimiin. Ja koska vatsa ja aivot ovat keskenään yhteydessä, ylipäätään on tarkkaan katsottava mitä suuhunsa pistää. Ruokavalio vaikuttaa suoraan mielenterveyteen.
Mulla paniikkihäiriötä, niin tuollaisella vähän samanlaisella se alkoi. Mutta mulla oli enimmäkseen niin että nukahdin kyllä, paniikkikohtaus herätti sitten keskellä yötä tai paria tuntia ennen herätystä. Nyt on ollu mirtatsapiinia ja 25mg ketipinoria jotka auttaa nukkumisessa ainakin. Diagnoosi mahtaa olla vielä kesken ja kipuja on ainakin jaloissa. Itse ne kohtaukset ei ole pahoja, mutta jatkuva tuskaisuus ja ahdistus vähän raastaa.
Itsellä ei mitään mahassa tuntunu, paitsi joskus ei ollut nälkä. Sykkeessäkään en huomannu mitään. Se tuli vasta myöhemmin että syke kai nousi. Ainakin kerran oli jalat ihan tulessa ja tosi kuuma. Suihku helpotti siihen.