- theanine serene 1/4-1 tabletti (1/2 on hyvä normaalisti, mutta vähemmälläkin voi pärjätä)
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Theanine-Serene-60-Tablets/1410
- melatoniini pitkävaikutteinen 1-3mg
esim. tämä; http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Melatonin-Sustain-120-Tablets/259
- kauranversouute Vogel 10-20 tippaa, esim. tämä;
http://www.vogel.fi/tuotteet/Avena_sativa.php
tuopta saa joka luontaiostuotekaupasta...
Ja toimii.
ja noihin ei jää koukkuun, annoksia pystyy vähentämään ja lisäämään tarpeen mukaan.. kuin niistä voi päästä myös eroon kokonaan....
ja mikä tärkeintä elimistö ei tuhoudu.
Hyväksi koettu "unilääkesatsi"
Saa-kopioida-
6
187
Vastaukset
- TäysinHöpöjä
Melatoniini on ainoa, joka noista tuntuu jotenkin toimivan. Noita vaihtohöpöjä on tullut kokeiltua kärsimyskukasta valeriaanaan ja aina kauranversouutteesta laventeliin. Eivät anna edes placeboefektiä.
- Jos-elimistösi-
on pilattu, omapa on asiasi.
Eivät muut ole höpöjä vaan sinä.
- kuppi_teetä
Paljon teessä on teaniinia?
- Veikkaus---
ei paljoakaan mutta varmasti silti auttaa rentoutumisessa... Jos olen ymmärtänyt oikein eri teelajeissa on eri määrä teaniinia... En vain tiedä missä teelajeissa.
- Kysymys---
Onko joku kokeillut noita aineita, kaikkia tai yksittäisiä ? Ja mitkä ovat kokemukset kuin myös annosten määrät ?
Kiitos vastauksista.. - Kokemus5555
L-theanine 100mg rauhoittaa hermoston ja poistaa hajotuksen huonosti nukutun yön jälkeen , mutta se ei varsinaisesti auta mua nukkumaan.
Melatoniini autta yhtenä yönä nukkumaan 5h ja thats it.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin vetänyt leukoja 11 kertaa
Tästähän oli joskus polemiikkia, kun muistaakseni lupasi kymmenen tai jotain vedellä. No nyt niin on, ainakin omien san1036412Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1233067Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3222862- 1512785
Farmi Suomi: Kokeeko Frederik, 81, saman kohtalon kuin ikämies Danny?
Danny, musiikkineuvos Ilkka Lipsanen, nähtiin mukana Farmi Suomi -realityssä v. 2024. Danny teki yllätysratkaisun ja tuo372378Tyhmä persuväite = köyhä argumentti
Väite, että vasemmistopuolueita äänestäisivät vain “köyhät, tapatyöttömät tai heikoilla lahjoilla varustetut”, kertoo en822331Tiesitkö? Andy McCoy ja Pelle Miljoona saavat taiteilijaeläkettä - Tämän suuruinen eläke on
Ylimääräiset taiteilijaeläkkeet on jaettu ja 59 taiteilijaa sai sen. Taiteilijoiden keskimääräinen eläketulo jää hyvin a761790Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81775- 631736
Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51538