Jokainen meistä väsyy joskus. Tärkeää on tietää, milloin väsymys on ”tervettä”, milloin se on ei-toivottua, ”sairasta” väsymystä. Terve väsymys on juuri sitä kaikille tuttua raukeuden ja voimattomuuden luonnollista tuntua, joka seuraa työpäivää tai vaikkapa reipasta lenkkiä. Väsymys on kehon viesti siitä, että nyt on aika huilata tai paneutua yöpuulle.
Moni on pannut merkille senkin, että fyysiseen uupumukseen liittyvät myös huolet. Illalla saattaa tuntua kuin kaikki huomisen murheet olisi kasattu harteillemme, vaikka emme näe moiselle edes mitään syytä. Mutta sitten tapahtuu ihme: riittävä uni on palauttanut voimat ja edellisillan huolet ja kiusaukset tuntuvat suorastaan mitättömiltä.
Aina näin ei käy. Saattaapa käydä niinkin, ettei yö ole poistanut väsymyksen tunnetta. Uni on saattanut olla katkonaista, eivätkä edes päivän toimet tuo valoa näköpiiriin. Päinvastoin, kaikki tuntuu turhalta ja niin synkältä.
Vakavamman väsymisen merkit
Sairaan väsymisen erottaa tavallisesta väsymyksestä pitkäaikaisempi unettomuus, jatkuva voimattomuuden tunne, masennuksen tunne, yllättävä itkuisuus, tai ehkä epämääräisenä sekoituksena useampi oire yhtä aikaa. Vakavamman väsymyksen piirre on usein myös se, että työn ilo on aikoja sitten huvennut.
Se, joka on kokenut tällaisen väsymyksen, kuvaa sitä kokonaisvaltaiseksi tunteeksi, josta on kaikonnut toivo. Synkimmillään se on kuilu, johon putoaa ja joka tuntuu vain pahenevan päivä päivältä. Keveinkin arkinen askare, jopa hengittäminen, saattaa tuntua ylivoimaiselta.
KUVA: MATIAS HAARANIEMI
Kuka väsyy?
Myös vakavampi väsymys voi vaania ketä tahansa meistä. Se ei kaihda nuoria, keski-ikäisiä eikä ikääntyneitä. Erityisesti se saattaa yllättää työelämän pitkäaikaisessa paineessa olevan. Myös työtä vailla olevat voivat väsyä, samoin kuin omaishoitajat tai jopa lapset.
Yleensä väsymyksen syyt löytyvätkin elämäntilanteestamme, tapahtumista ympärillämme tai elintavoistamme. Sellaisia voivat olla jatkuvasti liian lyhyeksi jäävät yöt, liikunnan puute, ylenmääräinen ja pitkään jatkuva rasitus, uuvuttava työ, läheisen menetys, pitkäaikainen sairaus, uskon haaksirikko tai vaikkapa kalvava yksinäisyys.
Joillakin meistä voi olla myös luonteenpiirteitä, jotka altistavat väsymiselle. Sellaisia saattavat olla liiallinen tunnollisuus ja jopa täydellisyyden tavoittelu, perfektionismi.
Vaikka väsymyksen syitä ja oireita on helppo luetella, ei niitä todellisuudessa ole aina helppo tunnistaa – ei ainakaan itsessään. Väsymys voikin ottaa vallan salakavalan hitaasti.
Siinäkin tapauksessa, että tunnistamme väsymyksen merkit itsessämme, olisi tärkeää, ettemme häpeä tai salaa asiaa. Päinvastoin, oman heikkouden myöntäminen on oikeaa rehellisyyttä läheisiä kohtaan.
KUVA: HELI VARTIAINEN
Rehellisyys ja puhuminen auttavat
Voi olla niinkin, että ”kuolemanväsyneeksi” itsensä tunnustava en olekaan minä, vaan läheiseni, ehkä puoliso tai lapsi. Ensimmäinen rakkauden neuvo on ottaa hänen ilmoituksensa vakavasti.
Tällaisessa tilanteessa – kun suu on saatu auki ja korvat kuulemaan – on saatu pitää seuroja keskellä arkea. Evankeliumi on saanut virvoittaa sydämiä, ja tulevaisuuden on jälleen valaissut toivo. On myös tilanteita, joissa tarvitaan ammattiapua. Tätäkään apua ei pidä kaihtaa. Ymmärtävä, kokenut ammattilainen voi nähdä asioita, joita itse tai lähipiiri ei näe – joskus ne ovat ikään kuin liian lähellä.
Muistan jonkun sanoneen niinkin, ettei uupumus ole aina pahasta. Siunaukseksi riittämättömyyden tunne ja väsymys kääntyy silloin, jos se saa meidät arvioimaan omaa elämäämme. Jos kaikki ei ole hyvin ja jos aika tai voimat ei riitä aivan kaikkeen, mitä olisi syytä muuttaa? Voisiko vähempi riittää?
Syvinkin uupumus on äärimmäisen harvoin pysyvä olotila. Moni on kokenut: kun ahdistus lopulta hellittää, maailma ympärillä alkaa saada värejä. Vähitellen mielen täyttävät uudet ideat ja huomisen lupauksiin kantava katse. ”Minä annan teille tulevaisuuden ja toivon” (Jer. 29:11).
Kuka tahansa voi väsyä
6
63
Vastaukset
- Tämä_on_toh-
toristason kirjoittajan tekstiä, joten kannattaa perehtyä siihen ajatuksen kanssa.
- Päivämiestä_lukeva
Voisiko aloittaja kirjoittaa, kenen Päivämiehen blogistin kirjoitus yllä oleva oli? Toisen tekstiä ei ole lupa lainata ilman lähdemainintaa.
- Mutta_jos
ei mainitse lähdettä niin useampi voi lukea tekstin.
- Päivämiestä_lukeva
Vaikka olisikin vaara, että joku jättää lukematta, kun tietää tekstin olevan Päivämiehestä, niin olen sitä mieltä, että pitää pelata rehellistä ja reilua peliä eikä yrittää varkain ujuttaa jotakin toisille! Se on sitten jokaisen oma valinta, lukeeko vai jättääkö lukematta hyvän tekstin.
- SamuelVäsy
Näissä Päikkärin väsymysjutuissa ei vahingossakaan sanota, että myös liian pieni synnytysten väliaika voi aiheuttaa äidille (ja isällekin) vakavaa väsymystä.
Hyvä kirjoitus, vaikka ei ollut omaa tuotantoasi.
Ihmetyttää kuitenkin se, että otat lopuksi Jeremian kirje Babyloniassa oleville juutalaisille, jotka ovat exiilissä.
Vertaatko VL perheen vanhempia pakkosiirtolaisuumenen vaikeuksiin, eli ovatko he todella niin SRK;n vankeja?
Vai oliko sanomasi jotain muuta.
Voiko ole, ettet tunne kontekstia.
Missään tapauksessa tämän jakeen, ja koko luvun ja koko Jeremian kirjan kanssa ei ole mitään tekemistä SRK;n kanssa.
Ihmeellistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399297Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748202Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646053William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542467Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62167Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821799Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201744Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt91619Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921525Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411422