Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Stressi&ahdistus alkoholin suurkuluttajilla johtuu

    Siitä että B3-vitamiini eli niasiini kuluu loppuun. Niasiini estää uhantunnetta salpaamalla uhkatiloja käsitteleviä hermoreseptoreita aivoissa.
    Vahvoja B-vitamiineja suositellaan alkoholisteille muistakin syistä sillä alkoholi kuluttaa kaikkia B-ryhmän vitamiineja loppuun diureettisena aineena ja sillä että se hajottaa niasiinin esiaste tryptofaania.

    "Niasiini kuuluu B-ryhmän vitamiineihin. Niasiinin aktiivisia yhdisteitä ovat nikotiiniamidi ja nikotiinihappo. Niasiinin esiasteena elimistössä toimii tryptofaani. Niasiiniekvivalentti lasketaan kaavalla: niaesiiniekvivalentti = niasiini (tryptofaani/60). Niasiini toimii koentsyyminä hapetusreaktioissa. Niasiinin puutoksesta aiheutuu pellagraksi kutsuttu sairaus. Niasiinin lähteitä ovat täysjyvävilja ja pähkinät."

    Parhaat niasiiniekvivalentin lähteet:
    https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=2275&sortByColumn=component&sortOrder=desc
    0256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ravintoparantaja kirjoitti:

    Siitä että B3-vitamiini eli niasiini kuluu loppuun. Niasiini estää uhantunnetta salpaamalla uhkatiloja käsitteleviä hermoreseptoreita aivoissa.
    Vahvoja B-vitamiineja suositellaan alkoholisteille muistakin syistä sillä alkoholi kuluttaa kaikkia B-ryhmän vitamiineja loppuun diureettisena aineena ja sillä että se hajottaa niasiinin esiaste tryptofaania.

    "Niasiini kuuluu B-ryhmän vitamiineihin. Niasiinin aktiivisia yhdisteitä ovat nikotiiniamidi ja nikotiinihappo. Niasiinin esiasteena elimistössä toimii tryptofaani. Niasiiniekvivalentti lasketaan kaavalla: niaesiiniekvivalentti = niasiini (tryptofaani/60). Niasiini toimii koentsyyminä hapetusreaktioissa. Niasiinin puutoksesta aiheutuu pellagraksi kutsuttu sairaus. Niasiinin lähteitä ovat täysjyvävilja ja pähkinät."

    Parhaat niasiiniekvivalentin lähteet:
    https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=2275&sortByColumn=component&sortOrder=desc

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu