Miten voitan masennuksen? Olen ollut masentunut ehkä puoli vuotta. Aluksi se ei ollut kovinkaan pahaa, mutta muuttui sitten itsetuhoiseksi ja vakavaksi. Monesti olen koittanut itseni tappaa eri keinoilla, mutten ole onnistunut. Mikään ei enää innosta, motivaatio on loppunut kokonaan, enkä enää tunne iloa. En uskalla kertoa asiasta kenellekkään aikuiselle, sillä tiedän että joko minua laitettaisiim vahtimaan joku, tai joutuisin pakkohoitoon. Olen vasta nuori, ja tarvitsen vapautta. Noilla "hoidoilla" Itsemurhani olisi varma. Olen valmis näkemään vaivaa masennuksrn karkoittamiseksi, ihan vaan ettei kavereideni tarvitsisi kärsiä. En vain tiedä miten alottaisin ja mitä pitää tehdä. Osaako joku auttaa?
Miten voittaa masennus??
Neuvoatarvitsevatyttö
5
324
Vastaukset
- nuorenmieli
Osaatko mitenkään kartoittaa, mikä saattaisi olla syynä alakuloon. Onko koulussa jokin syy: oppimistulokset eivät tyydytä, kiusaamista. Onko kotiperheessä ongelmia. Masentaanko yleensä maailman tila ja tulevaisuus?
- AlakuloEiOleMasennus
Aloittajan puhuu masennusesta, ei alakulosta. Masennus tulee jokaiselle, jos aivoihin tuodaan sopiva kemiallinen häiriötila.
Alakulo voi toki aiheuttaa masennuksen, mutta silloin tuo perusta on jo olemassa ja alakulo on enää se viimeinen niitti, joka laukaisee masennuksen.
Näin itse näkisin asian, omien kokemusteni valossa.
- ItseKokeilisinNäillä
Useinhan masennus johtuu aivojen välittäjäaineen, serotoniin tason laskusta. Tähän faktaan perustuu SSRI lääkkeiden suuri suosio. Ne koittavat estää aivoista serotoniin poistumista.
Eli, loogisesti ajateltuna, itse ainakin koettaisin varmistaa että aivojeni serotoniinitaso olisi riittävä.
-riittävä määrä D-vitamiinia
-kilpirauhasen elintärkeät hivenaineet: jodi, seleeni, kupari
-ravinnon riittävä proteiinimäärä
Noilla jos lähtee liikkeelle niin ei varmasti mene aivan metsään. Hei Neuvoatarvitsevatyttö
Kerrot raskaista tuntemuksistasi ja kysyt, miten voittaa masennus. Samalla myös kirjoitat, ettet pakkohoidon pelossa uskalla kertoa kenellekään aikuiselle.
Pelkosi estää sinua hakemasta tarvitsemaasi tukea. Miksi kannat yksin noin isoa elämäntaakkaa? Masennuksen voittamiseen kaikki, aikuisetkin, tarvitsevat myös toisten ihmisten tukea: terapeutin, vertaistukea muilta saman kokeneilta ja ihan oman elämän tavallisilta ihmisiltä. Yksin ei kenenkään tarvitse jaksaa.
Masennus on yleinen mielialahäiriö ja sitä voidaan hoitaa monin eri tavoin.
Sinua lähin auttava taho on koulusi oppilashuolto, siis terkkari tai koululääkäri tai vaikkapa koulukuraattori. Myös seurakunnan nuoriso-ohjaajan kanssa voi jutella jos käyt vaikkapa nuorten toiminnassa.
Toivon sinulle myönteisiä kokemuksia asioittesi puheeksi otossa. Ihan jo yksikin keskustelukerta voi helpottaa. Tulee olo, että joku ottaa vakavissaan, ymmärtää ja kuulee
Merja, diakoniatyöntekijä- Anonyymi
1. Yritä ajatella positiivisesti ja keskity hyviin puoliin
2. Hyväksy itsesi (eli älä esim hauku itseäsi
3. Ole oma itsesi ja älä välitä siitä mitä muut ajattelevat tai sanovat sinusta jos et uskalla olla oma itsesi niin et saa ikinä elää hyvää elämää
4. Älä tuhlaa aikaa masennukseen vaan toimi nyt ennenkuin se pahenee
5. Elä nyt älä vasta huomenna elä unelmissasi nyt on se hetki.
6. Älä jättäydy yksin turhaan
7. Jos olet huomannut haukkuvan itseäsi niin yritä aina havahtua siihen ja mieti miksi sanoit sinulle niin sen jälkeen unohda se ja jatka elämästä nauttimista
8. Jos mokaat niin se ei haittaa kaikki tekee virheitä ja vain siten voi oppia se voi tuntua isolta ja kamalalta asialta hetken mutta sitten elämä jatkuu.
TOIVON ETTÄ NÄISTÄ VINKEISTÄ ON APUA JOLLEKIN JOKA TARVITSEE NÄITÄ😊❤️
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.1232558- 1351964
Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1151291Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos631286En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k771141HESARI: Kahden Pasin pankki OmaSp
Toinen entinen työntekijä sanoi, että Turtio oli organisaatiossa “Jumalasta seuraava, ylöspäin” https://www.hs.fi/visio271133Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik351122Tykkäsit nainen
Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.451089- 961053
Kerroppas nyt
M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉841048