Miten voittaa masennus??

Neuvoatarvitsevatyttö

Miten voitan masennuksen? Olen ollut masentunut ehkä puoli vuotta. Aluksi se ei ollut kovinkaan pahaa, mutta muuttui sitten itsetuhoiseksi ja vakavaksi. Monesti olen koittanut itseni tappaa eri keinoilla, mutten ole onnistunut. Mikään ei enää innosta, motivaatio on loppunut kokonaan, enkä enää tunne iloa. En uskalla kertoa asiasta kenellekkään aikuiselle, sillä tiedän että joko minua laitettaisiim vahtimaan joku, tai joutuisin pakkohoitoon. Olen vasta nuori, ja tarvitsen vapautta. Noilla "hoidoilla" Itsemurhani olisi varma. Olen valmis näkemään vaivaa masennuksrn karkoittamiseksi, ihan vaan ettei kavereideni tarvitsisi kärsiä. En vain tiedä miten alottaisin ja mitä pitää tehdä. Osaako joku auttaa?

5

395

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nuorenmieli

      Osaatko mitenkään kartoittaa, mikä saattaisi olla syynä alakuloon. Onko koulussa jokin syy: oppimistulokset eivät tyydytä, kiusaamista. Onko kotiperheessä ongelmia. Masentaanko yleensä maailman tila ja tulevaisuus?

      • AlakuloEiOleMasennus

        Aloittajan puhuu masennusesta, ei alakulosta. Masennus tulee jokaiselle, jos aivoihin tuodaan sopiva kemiallinen häiriötila.

        Alakulo voi toki aiheuttaa masennuksen, mutta silloin tuo perusta on jo olemassa ja alakulo on enää se viimeinen niitti, joka laukaisee masennuksen.

        Näin itse näkisin asian, omien kokemusteni valossa.

    • ItseKokeilisinNäillä

      Useinhan masennus johtuu aivojen välittäjäaineen, serotoniin tason laskusta. Tähän faktaan perustuu SSRI lääkkeiden suuri suosio. Ne koittavat estää aivoista serotoniin poistumista.

      Eli, loogisesti ajateltuna, itse ainakin koettaisin varmistaa että aivojeni serotoniinitaso olisi riittävä.

      -riittävä määrä D-vitamiinia
      -kilpirauhasen elintärkeät hivenaineet: jodi, seleeni, kupari
      -ravinnon riittävä proteiinimäärä

      Noilla jos lähtee liikkeelle niin ei varmasti mene aivan metsään.

    • kuunteleva_kirkko

      Hei Neuvoatarvitsevatyttö

      Kerrot raskaista tuntemuksistasi ja kysyt, miten voittaa masennus. Samalla myös kirjoitat, ettet pakkohoidon pelossa uskalla kertoa kenellekään aikuiselle.

      Pelkosi estää sinua hakemasta tarvitsemaasi tukea. Miksi kannat yksin noin isoa elämäntaakkaa? Masennuksen voittamiseen kaikki, aikuisetkin, tarvitsevat myös toisten ihmisten tukea: terapeutin, vertaistukea muilta saman kokeneilta ja ihan oman elämän tavallisilta ihmisiltä. Yksin ei kenenkään tarvitse jaksaa.
      Masennus on yleinen mielialahäiriö ja sitä voidaan hoitaa monin eri tavoin.

      Sinua lähin auttava taho on koulusi oppilashuolto, siis terkkari tai koululääkäri tai vaikkapa koulukuraattori. Myös seurakunnan nuoriso-ohjaajan kanssa voi jutella jos käyt vaikkapa nuorten toiminnassa.

      Toivon sinulle myönteisiä kokemuksia asioittesi puheeksi otossa. Ihan jo yksikin keskustelukerta voi helpottaa. Tulee olo, että joku ottaa vakavissaan, ymmärtää ja kuulee

      Merja, diakoniatyöntekijä

    • Anonyymi

      1. Yritä ajatella positiivisesti ja keskity hyviin puoliin
      2. Hyväksy itsesi (eli älä esim hauku itseäsi
      3. Ole oma itsesi ja älä välitä siitä mitä muut ajattelevat tai sanovat sinusta jos et uskalla olla oma itsesi niin et saa ikinä elää hyvää elämää
      4. Älä tuhlaa aikaa masennukseen vaan toimi nyt ennenkuin se pahenee
      5. Elä nyt älä vasta huomenna elä unelmissasi nyt on se hetki.
      6. Älä jättäydy yksin turhaan
      7. Jos olet huomannut haukkuvan itseäsi niin yritä aina havahtua siihen ja mieti miksi sanoit sinulle niin sen jälkeen unohda se ja jatka elämästä nauttimista
      8. Jos mokaat niin se ei haittaa kaikki tekee virheitä ja vain siten voi oppia se voi tuntua isolta ja kamalalta asialta hetken mutta sitten elämä jatkuu.
      TOIVON ETTÄ NÄISTÄ VINKEISTÄ ON APUA JOLLEKIN JOKA TARVITSEE NÄITÄ😊❤️

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä

      Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien
      Yhteiskunta
      123
      2634

    2. Kysy jotain kaivatultasi

      Tämä ketju on sitä varten.
      Ikävä
      229
      2073

    3. Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?

      Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes
      Maailman menoa
      184
      1848

    4. Tapettu

      On joku kangaskadulla perjantaina
      Sotkamo
      50
      1717

    5. Persut päättivät hiilivoimaloiden alasajosta

      Persut ovat Suomen kansan vastainen putinistiporukka, josta nyt maksamme kovaa hintaa.
      Maailman menoa
      131
      1468

    6. Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?

      Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä
      Maailman menoa
      57
      1345

    7. Mitä ajattelet hänestä

      Millaisena pidät kaivattuasi?
      Ikävä
      122
      1158

    8. Onko jollekin vielä epäselvää Raamatun kanta homoseksuaaliseen käytökseen?

      😺 On oma mielipiteesi mikä tahansa on hyvä muistaa, mikä on Jumalan mielipide. Edelliset ketjut ovat tulleet täyteen jo
      Luterilaisuus
      289
      946

    9. Mietin sua liikaa

      Mietin nytkin sitä, että millaista se olisi tulla kotiin, kun sinä olisit täällä vastassa. Tai niin päin, että sinä tuli
      Ikävä
      65
      835

    10. Vanhemmassa miehessä

      on sellaista elämän mukana tullutta viehättävää charmia. Hän paranee iän myötä niinkuin hyvä viini tai juusto! Tuli tuo
      Ikävä
      65
      798
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt