Esim. Ajatellaan jotain ihmistä, tapausta, tunnetta, loukkausta jonka kohteeksi olemme joutuneeet. Kirjoitetaan se paperille. Hiljennytään ja aletaan kiittämään siitä että tuo asia ei nää loukkaa, kokoajan kiittäen siitä että asiasta nyt päästään revimme paperin ihan silpuksi ja hävitämme sen. Tietenkin voi ajatella että tekee asian vihaisena ja komentaa tuon pahan pois.
Tuli vain ajatus kun kävin hammaslääkärissä jota pelkään aivan valtavasti ja kun mielessäni kiitän kokoajan siitä että tämä menee hyvin, niin hups olenkin jo valmis. Kuin positiivinen ajatus veisi pois ikävästä tapahtumasta.
KAnnattaisiko kokeilla.
Tuli vain ajatus kun kävin hammaslääkärissä jota pelkään aivan valtavasti ja kun mielessäni kiitän kokoajan siitä että tämä menee hyvin, niin hups olenkin jo valmis. Kuin positiivinen ajatus veisi pois ikävästä tapahtumasta.
KAnnattaisiko kokeilla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Totta kai voi. Menetelmiä on sadoittain. Ehjät ihmiset pohtivat päivän kolhua aikansa ja jatkavat toimiaan kuten ennenkin.
Itse käyn hoitopöydälle aloittaaksen 12 kohdan reikimeditaatioharjoituksen. Kipeät hartiat ovat taas kuntoutumassa. Hyötyliikunnassa ne kipeyutyivät
Olen tehnyt reikimeditaatioharjoitusta jo kymmenettä vuotta lähes joka päivä.
Kuin tulevaan hyvän päivään valmistautumista. Joskus kuitenkin tulee väistämätön takaisku. Siitäkin valmistautunut selviää helpommin ylitte.
Se voisi toimia. Olen muualtakin kuullut tuon, että kirjoittaa käsin kaikki pahat kokemuksensa paperille ja sitten hävittää paperin joko repimällä tai polttamalla. Ehkä sen lisäksi tuo hiljentyminen ja kiittäminen auttaisi, niin ettei tuntisi oloaan enää loukatuksi.
Hyvä aloitus!
Henkisen väkivallan uhreille kaikki toipumista mahdollisesti edistävät vinkit ovat tarpeen.