Martina opettaa blogissaan: Ihonhoidon ABC

"Ihonhoidon ABC"

"Uusi viikko ja uudet kujeet :)"

"Tämän viikon aloitan ihonhoitopostauksella, sillä sitä on toivottu paljon."

"Olen pitkään puhunut luonnonkosmetiikan puolesta ja olen itsekin oppinut löytämään enemmän hyviä tuotteita ja uusia kikkoja kasvojenpuhdistuksen ja hoitoon."

"Ihonhoito lähtee sisältä. Iho reagoi ruokavalioon, väsymykseen, hormonitoimintaan ja stressiin."

"Olen saanut olla onnekas tässä suhteessa, sillä en ole koskaan kärsinyt iho-ongelmista, mutta kyllä ikä alkaa näkyä kasvoillani, se on selvä."

"Rasvojen saanti sisäisesti ja ihon hoitoon panostaminen tärkeä osa arkeani."

"Hikoilen päivittäin, lillun uimahallissa tunteja ja meikkaan usein. Sanomattakin selvää, että ihoni on kovassa rasituksessa."

"Hormonitoiminnan muutokset huomaan heti koko kropassa, mutta kasvoissa ensimmäisenä."

"Tärkeät asiat, jotka pitää olla kunnossa ovat:
säännöllinen puhdistus
hyvät tuotteet
kosmetologikäynti kerran kuukaudessa
runsas veden juonti
riittävät yöunet"

"Tykkään myös antaa iholle happea aina kun mahdollista. Lenkkeily puhtailla kasvoilla tekee erittäin hyvää ja vettä juon valtavasti. Vedenjuontiin itseasiassa minulla on hyvä vinkki: pidä esillä useita juomapulloja. Näin sinulla on raikasta vettä käden ulottuvilla aina ja helposti. Tämä toimii myös lasteni kanssa."

"Minulla on SmartShake–pulloja eri väreissä. Käytän tätä myös ruokaillessa, niin tulee juotua helposti litran syömisen aikana."

"Sisäisiä rasvojen lähteitä päivittäiseen käyttöön ovat:
kookosöljy
MCT-öljy
avokado
aloevera"

Teksti jatkuu mainososiolla, joten se on jätetty pois, koska en tee Martinan tavoin yhteistyötä ko. firman kanssa. Muuten koko roska on kopioitu Martinan blogista: http://blogit.fit.fi/martina-aitolehti/

Olipa taas sellainen "tietopaketti," että oksat pois!

Kuinka lääkäri kehui Martinan urheilullista elämäntapaa? Edellisessä blogitekstissä Martina totesi, että "Maanantaina sitten kuulemaan tuomio ja keskustelemaan terveydestäni enemmän."