Jos on monta viikkoa /kuukautta elänyt miinuskaloreilla (vaikka 500-700 kcal alle kulutuksen) ja sit alkaa syödä jotain 2500-3000 kcal päivässä, ja oletetaan että peruskulutus ois vaikka 1800 kcal eli söis 700-1200 kcal ylimääräistä, niin tarkoittaako se että automaattisesti lihoo 0,7-1,2 kg viikossa? Kun eiks yhden kilon lihomiseen viikossa tarvita joku 1000 kcal päivässä ylimääräistä? Vai kestääkö keholla ensin "kerätä" niitä miinuskaloreita ja vasta sit alkais lihominen? Tietääkö joku/onko kellään kokemusta? (Oon nyt osastolla ja mietin vaan että miten nopeesti lihon...)
Kuinka nopeasti lihoo?
anagirl
2441
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tuskinpa tuota voi kaloreina tai grammoina satavarmana laskea. Jokin aika sitten tuli dokkari, jossa paljon liikkunut toimittaja tarkoituksella lihotti itseään. Hän söi aivan käsittämättömiä määriä, eikä ekan 2 viikon aikana lihonnut ollenkaan. Sitten jätti liikunnan, ja paino alkoi nousta. Hänellä oli idea näyttää ylipainoisille, että se mikä tulee, lähtee samassa ajassa kuin on tullutkin. Mutta niinhän homma ei toimi. Eli hän lihoi oliko se nyt 20 kg 3:ssa kuukaudessa ja yritti laihduttaa samassa ajassa. Loppupaino jäi n. 5 kg alkupainoa korkeammalle. Hän tosin oli liian laiha alkuunkin, rasvaprosentti 15 tai jotain. Ja ylimääräinen pakkosyötetty rasva kertyi nimenomaan kaikkein haitallisimpaan paikkaan, eli vatsaonteloon, missä se aiheuttaa mm. sydäntauti- ja diabetesriskiä.
Kaikki anoreksialääkäritkään eivät ole pakkosyötön kannalla. Kun syötetään pakolla, saadaan aikaan nk. laiha lihava. Eli paino voi olla ok, mutta rasva kertyy juuri terveyden kannalta haitallisimpaan paikkaan ja lihasmassa (josta olisi terveyshyötyjä) ei kehity. Stressihormonit pahentavat tilannetta (tuhoavat lihasta ja edisauttavat keskivartalolihavuutta).
Et voi välttää lihomista, kun olet "hoidossa". Alipainoisuus on terveydelle haitallista siinä kuin ylipaino. Mutta niin on rasvan kertyminen keskivartaloonkin. Tervein on lienee kuntoileva ja normaalisti syövä jotakuinkin normaalipainoinen ihminen. Sairaalasyötöillä ei kenestäkään tehdä tervettä, anteeksi vaan.
Yleensä käy joko niin, että kehosi tajuaa saavansa ruokaa pitkästä aikaa nälkäkuurinsa jälkeen ja päättää varastoida ihan kaiken mahdollisen. Näinollen lihominen on kahta kauheampaa ja turvotus vielä hirveämpi, tai sitten käy niin, että ruoan antamalla energialla aineenvaihduntakin alkaa jälleen toimia ja se saattaa todella kiihtyä niin hurjasti, että syömällä 3000kcal päivässä laihtuminen vain kiihtyy. Koskaan ei osaa sanoa miten juuri sinun kroppasi käyttäytyy juuri tässä tilanteessa. Ajan myötä paino kyllä tasaantuu molemmissa tapauksissa.