Olen kärsinyt jo useita vuosia tai oikeastaan melkein koko elämän sosiaalisista peloista sekä jonkin verran erilaisista ahdistustiloista. Viime aikoina nuo ovat ehkä hieman helpottaneet, mutta tilalle on tullut taas enemmän kehon tuntemusten tarkkailua sekä pelkoja eri sairauksista (näitä pelkoja ollut ennenkin silloin tällöin, joskus paljon).
Liikun paljon ulkona sekä kaupungilla ja viime aikoina siitä on tullut entistä hankalampaa. Olen aina ahdistunut melusta ja ihmistungoksesta, mutta nyt alkaa välillä tuntua siltä etten pian pysty enää kulkemaan ihmisten ilmoilla. Olen muutaman kerran ulkona kaduilla kulkiessa alkanut tuntea paineen tunnetta rintakehässä ja päässä, lopulta olo on ollut päässä niin tukala ja "ahdas", että olen hermostunut siitä ja alkanut panikoimaan. Sitten sydän alkaa hakata, käsistä lähtee melkein tunto, jaloista katoaa voima, tuntuu että pyörryn, suu "puutuu", nieleskely ja hengittäminen on vaikeaa, päässä alkaa pyöriä ajatuksia sairauksista ja kuolemasta. Viimeksi olin tuossa tilanteessa vielä liikenteen keskellä, isoja teitä, paljon autoja, ihmisiä yms.. Olin melkein varma etten pääse kotiin mitenkään (julkisiin meneminen tuossa kunnossa mahdoton ajatus) vaikka kävelymatkaa oli vain kilometri. Mielessä kävi soittaa jollekin tai ainakin pysytellä lähellä ihmisiä jos pyörtyisin niin joku voisi soittaa apua. Toisaalta taas ihmisten lähellä olo ahdisti kamalasti, joten vaikea tilanne kaikin tavoin. Lopulta sain kuitenkin käveltyä kotiin kun otin rauhallisia askelia, avasin takkia ja huivia puristamasta, hengitin rauhassa ja keskityin vaan jokaiseen askeleeseen, vaikka joka askeleella pelotti että kohta lyyhistyn maahan ja kuolen. Kotona pelot jatkuivat vielä pari tuntia ja tärisin ja olin kananlihalla vaikka makasin peiton alla. Ulkona ei ollut fyysisesti erityisen kylmä muttei lämmintäkään.
Onko kellään muulla ollut vastaavaa? Onkohan tämä edes paniikkihäiriötä? Osaako kukaan neuvoa miten toimia jos vielä vastaavia kohtauksia tulee? Pelkään että alan vaan vältellä lisää julkisia paikkoja, nyt jo vaikea liikkua missään missä ihmisiä kulkee metrin säteellä, autot sekä pyörät kaahaavat ja liikenteen melu pauhaa.
Paineen tunnetta päässä ja kuolemanpelkoa
2
113
Vastaukset
- 2525252522
Tuohan on aivan täydellinen paniikkikohtauksen kuvaus... Itse kuvittelen että tämä on tulevan sydänkohtauksen oire kun pulssi hakkaa kahta sataa ja jaloista katoaa voimat. Aika hyvin että pääsit kotiin asti pyytämättä ihmisiltä apua vaikka olo oli varmasti kamala. Itse jouduin viimeksi kaupassa pyytämään tuolia etten pyörry paniikkikohtauksesta johtuen. Lääkäristä saat varmasti rauhoittavia jotka auttavat todella tehokkaasti noihin oireisiin mutta eihän niitä mielellään popsisi ainakaan joka päivä. Terapia sitten auttaa paremmin noihin itse paniikkikohtausten syihin.
- pnnnn
Tuttuja oireita, varsinkin tuo paineen tunne päässä ollut taas viime aikoina voimakkaana. Jää sellainen kierre päälle, pelottaa että verenpaine on pilvissä ja saan pian jonkun aivohalvauksen tai aivoverenvuodon. Nämä ajatukset tuskin sitten parantavat tuota tunnetta. Kofeiinin vähentäminen on ajoittain tähän auttanut, pitäisi yrittää lopettaa se kokonaan.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399286Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748179Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646019William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542453Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62159Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821795Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201738Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt81595Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921519Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411418