Jos saa itsensä ulos kotoa ja alkaa lenkkeilemään tai muuten kuntoilemaan, onko kyse viikoista, vai kuukausista, että olo alkaa helpottamaan, ja nukkumisen tarve vähenemään?
Liikunnasta apua ahdistuneisuuteen?
valpas m
3338
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
sanoa mutta aion lähteä kokeilemaan. tuntuu että nukun kokoajan, kokeilen ulkoilua ei sen väliä ole meneekö viikko vai kuukausi kun vaan apua löytyy.
Hyvinvoiva ihminen ei koe tarvetta kovaan liikuntaan ja väitteet joissa huonovointisuus aiheutuu kotiin jumittumalla on monesti vain vieläkin ahdistuneemman halua nähdä ympäristössään negatiivisia asioita, ehkä mielihalua löytää paremmistaan huonoja puolia.
Olen seurannut ympäristössäni ihmisiä jotka liikkuvat kovastikkin, mutta liikunta on vain tapa purkaa huonovointisuutta. Liikkuvat ihmiset voivat kaikesta huolimattahuonosti, joten liikunnalla ei ehdottoman varmasti saavuteta hyvinvointia.
Vähäunisuus on oire ja johtunee huolista ja murheista, ehkä turvattomuuden tunteesta. Hyvinvoiva ihminen nukkuu syvään ja pitkään.
Puhuisin mieluusti rauhallisuudesta ja hyvinvoinnista siinä jossa moni muu näkee ympäristössään maanisuutta, ahdistuneisuutta ja vainoja.
helpottaa,jo päätös aloittaa liikunta auttaa.alussa turha revittely kipeyttää paikkoja,joten järki mukana(ai niin,tällä palstalla?)no vitsi.siis ulkoilemaan tai uimaan tai mikä sitten kiinnostaakin.kunhan liikut.siihen voi kyllä jäädä koukkuun..