Hei
Harrastan kamppailulajia.
Ongelmana on jotta treenien lopussa minulla tuntuu kunto loppuvan tyystin, eli en edes jaksa suojata kunnolla ym. Kyllähän kuntokin on ollut huono mutta se ei välttämättä johdu siitä.
Mitä kannattaisi syödä ennen treenejä että jaksaisi?
entäpä vitamiinit ja muut proteeini tabletit, jos niistä olisi hyötyä?
-Asiantuntija en ole, niin ajattelin kysäistä täältä.
-kiitos
treenien lopussa virta loppuu
josjokutietäisi
4
127
Vastaukset
- o0o
Kädet putoaa kun alkaa kunto loppumaan. Syö terveellisesti, vältä sokeria, käy juoklsulenkillä, hypi hyppynarulla, tee paljon etunojapunnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia, leuanvetoa, kyykkyhyppyjä... Oma kikkani on ollut koettaa ottaa treenien alussa vähän kevyemmin, jotta jaksaa sitten lopussa rutistaa kaiken irti. Välillä kovassa sparrissa vaan väsähtää eikä sille voi mitään.
- Duracellissti
Hyvät treenithän ne on ollut kun virta loppu. Huonompi juttu olisi jos vetäisi parin tunnin kikkailut eikä tuntuisi missään. Jonain päivänä huomaat näin käyvän, sitten täytyy lisätä treenimääriä ja kotona katsotaan kieroon kun ei ehdi himassa käydä kuin vaihtamassa kamat ja jo on lähdettävä seuraavalle salille.
- Semmoinenkin
Voit olla myös sprintteri etkä kestävyystyyppiä lihassoluiltasi
- huonoobensaa
Käytätkö huonolaatuisia marketti ravinteita? Ne eivät imeydy kunnolla.
http://keskustelu.suomi24.fi/t/14418129/nain-testaat-ptn-rehellisyyden
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen VigeIius noIasi taas itsensä
Kun uhriutui vuonna 2024 (siis persujen "vahtivuorolla") Tampereella aloittaneen perheryhmäkodin toiminnasta. ”Leviää k1463192Persut ei kestä heidän johtajistaan tehtyä huumoria
Laajalti tiedostettu tosiasia on, että autoritaariset johtajat ja erinäiset diktaattorit eivät kestä heidän kustannuksel702200Kuka omistaa entisen Veljeskodin?
Kenellä on varaa pitää hiljattain remontoitua rakennusta tyhjillään? Tehdäänkö siitä Suomen kallein kirpputori vai mikä102157Vasemmistoliitto peruisi sosiaaliturvan heikennykset
He palauttaisivat työttömyysturvan ja asumstuen suojaosat, eli saisi jälleen tienata 300 euroa kuukaudessa ilman tukien701866Jos voisit kysyä
Kaivatultasi vielä yhden kysymyksen, mikä se olisi? Aloitan: Mitä sinä halusit minusta?1551682Oli kiva nähdä sut
vaikkakin kaukaa ja nopeasti. Tiedän kyllä tasan tarkkaan missä mennään, joten anteeksi jos pilasin päiväsi, ei ollut mi241566Kohtalokas laukaus
IL 20.9.25 "Ihminen kuoli baarin edustalla Kajaanissa Poliisi ei epäile tapauksessa rikosta." "Kajaanin keskustassa on k121394Pesäpallo rulettaa
Hehkutin täällä aikaisemmin Mansen naisten joukkueen Suomen mestaruutta. Jostain kumman syystä kirjoitustani ei enää löy31143Työeläkkeen saamiseksi olisi tehtävä töitä
Meillä on Suomessa iso joukko ihmisiä, joilla olisi vielä työkykyä jäljellä, mutta joilta puuttuu arjesta mielekäs tekem231118Lamppu syttyi
Tiedätkö mitä mies, olen aivan yhtä rakastunut suhun. Kyllä. Koita jaksaa eiköhän me kohta nähdä ❤️751085