treenien lopussa virta loppuu

josjokutietäisi

Hei

Harrastan kamppailulajia.

Ongelmana on jotta treenien lopussa minulla tuntuu kunto loppuvan tyystin, eli en edes jaksa suojata kunnolla ym. Kyllähän kuntokin on ollut huono mutta se ei välttämättä johdu siitä.

Mitä kannattaisi syödä ennen treenejä että jaksaisi?
entäpä vitamiinit ja muut proteeini tabletit, jos niistä olisi hyötyä?

-Asiantuntija en ole, niin ajattelin kysäistä täältä.
-kiitos

4

123

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • o0o

      Kädet putoaa kun alkaa kunto loppumaan. Syö terveellisesti, vältä sokeria, käy juoklsulenkillä, hypi hyppynarulla, tee paljon etunojapunnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia, leuanvetoa, kyykkyhyppyjä... Oma kikkani on ollut koettaa ottaa treenien alussa vähän kevyemmin, jotta jaksaa sitten lopussa rutistaa kaiken irti. Välillä kovassa sparrissa vaan väsähtää eikä sille voi mitään.

    • Duracellissti

      Hyvät treenithän ne on ollut kun virta loppu. Huonompi juttu olisi jos vetäisi parin tunnin kikkailut eikä tuntuisi missään. Jonain päivänä huomaat näin käyvän, sitten täytyy lisätä treenimääriä ja kotona katsotaan kieroon kun ei ehdi himassa käydä kuin vaihtamassa kamat ja jo on lähdettävä seuraavalle salille.

    • Semmoinenkin

      Voit olla myös sprintteri etkä kestävyystyyppiä lihassoluiltasi

    • huonoobensaa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      156
      2677

    2. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      199
      1947

    3. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      71
      1696

    4. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      92
      1638

    5. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      9
      1411

    6. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      74
      1078

    7. Kai me nainen jollain tasolla tykätään

      Toisistamme kun tämä on kestänyt niin kauan
      Ikävä
      81
      1040

    8. Tarkkanäköisyys

      Oon muuten pirun hyvä huomaamaan asioita! Senhän sä varmaan kyllä jo tiesitkin.
      Ikävä
      95
      1019

    9. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      191
      944

    10. Milloin viimeksi

      Tunsit perhosia vatsassa? 🦋🦋
      Ikävä
      67
      911
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt