treenien lopussa virta loppuu

josjokutietäisi

Hei

Harrastan kamppailulajia.

Ongelmana on jotta treenien lopussa minulla tuntuu kunto loppuvan tyystin, eli en edes jaksa suojata kunnolla ym. Kyllähän kuntokin on ollut huono mutta se ei välttämättä johdu siitä.

Mitä kannattaisi syödä ennen treenejä että jaksaisi?
entäpä vitamiinit ja muut proteeini tabletit, jos niistä olisi hyötyä?

-Asiantuntija en ole, niin ajattelin kysäistä täältä.
-kiitos

4

151

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • o0o

      Kädet putoaa kun alkaa kunto loppumaan. Syö terveellisesti, vältä sokeria, käy juoklsulenkillä, hypi hyppynarulla, tee paljon etunojapunnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia, leuanvetoa, kyykkyhyppyjä... Oma kikkani on ollut koettaa ottaa treenien alussa vähän kevyemmin, jotta jaksaa sitten lopussa rutistaa kaiken irti. Välillä kovassa sparrissa vaan väsähtää eikä sille voi mitään.

    • Duracellissti

      Hyvät treenithän ne on ollut kun virta loppu. Huonompi juttu olisi jos vetäisi parin tunnin kikkailut eikä tuntuisi missään. Jonain päivänä huomaat näin käyvän, sitten täytyy lisätä treenimääriä ja kotona katsotaan kieroon kun ei ehdi himassa käydä kuin vaihtamassa kamat ja jo on lähdettävä seuraavalle salille.

    • Semmoinenkin

      Voit olla myös sprintteri etkä kestävyystyyppiä lihassoluiltasi

    • huonoobensaa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      20
      1334

    2. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1241

    3. Ikävä niitä hetkiä,kun katselin sua suoraan silmiin...

      😊
      Ikävä
      64
      1230

    4. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1215

    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1049

    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      999

    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      957

    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      923

    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      84
      847

    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      43
      824

    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      791

    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      686

    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      656

    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      653

    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      636

    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      628

    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      618

    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      592

    19. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      52
      564

    20. Mnot, miksi sinulle on tärkeää solvata uskovia?

      Onko sinulla joku katkeruus tai peräti viha heitä kohtaan? Kirjoituksesi nimittäin tihkuvat katkeruutta ja vihaa uskovi
      Luterilaisuus
      304
      552
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt