Olen jo kuuskymppinen nainen, joka 90-luvun lopulla sairasti anoreksiaa. Sittemmin elämä asettui urilleen ja paino pysynyt ekaks normaalissa ja myöhemmin pienen ylipainon kautta merkittävään ylipainoon. Kyllästyin lopulta ja nyt vuoden vaihteesta olen aloittanut painon pudotuksen. En ole vielä kuin 10 kiloa saanut ja nyt olen painoindeksin mukaan vielä "lievästi ylipainoinen".
Ongelmana on hiljaa hiipivät anorektiset ajatukset ja nälkäisenä olemisen "ihanuus", eli nautin siitä, kun vatsa on tyhjä, ja saan huonon omantunnon, vaikka syön ihan dieettini mukaisesti vähähiilarista ja terveellistä ruokaa. Syön vain kahdesti päivässä, mutta vika viikko on ollut jo ajatukset ihan sekaisin ruuasta. Miten voisin estää anoreksian uudelleen puhkeamisen? En halua myöskään takas lihavaksi.
Ongelmana on hiljaa hiipivät anorektiset ajatukset ja nälkäisenä olemisen "ihanuus", eli nautin siitä, kun vatsa on tyhjä, ja saan huonon omantunnon, vaikka syön ihan dieettini mukaisesti vähähiilarista ja terveellistä ruokaa. Syön vain kahdesti päivässä, mutta vika viikko on ollut jo ajatukset ihan sekaisin ruuasta. Miten voisin estää anoreksian uudelleen puhkeamisen? En halua myöskään takas lihavaksi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaisi käydä jossain koulutetulla (ravitsemusterapeutti, lääkäri, psykologi tms?) jonkun luotettavan läheisen kanssa juttelemassa, ettet jää asian kanssa yksin. Kun löydät jonkun, joka ymmärtää, on elämä hieman helpompaa. Kannattaa myös pitää itsellään päämäärä selkeänä, "en halua enää kokea syömishäiriöhelvettiä. Silloin en kykene nauttimaan elämästä, en pysty ulkoilemaan ilolla." Hoet niitä samoja päivästä toiseen, kyllä sinä onnistut! :) Älä päästä pahoja mörköjä esiin, ne haluaa pilata sekä tuhlata elämäsi. Käytä vuotesi nauttien ja uutta kokien.