ETELÄ-SUOMEN ALUELEIRI 15-16.1.2005
Järjestäjänä Koulujudo Ry
Paikka:
PIHLAJISTON ALA-ASTE,
Pihlajistontie 1, 00710 Helsinki
Hinta:
Harjoitukset lauantaina ja sunnuntaina 20 €
Yksi päivä (harjoitukset lauantaina TAI sunnuntaina) 13 €
TehoTiimille leiri on ilmainen !!!
(ruokailun jokainen maksaa itse !!!)
Ruokailu lauantaina ja sunnuntaina disko tatamiyöpyminen 10 € (ruokailu sisältää lauantaina välipalan/lounaan, päivällisen ja iltapalan sekä sunnuntaina aamupalan ja lounaan)
Ruokailu yhtenä päivänä 7 €
Maksu käteisellä ilmoittautumisen yhteydessä
Ilmoittautuminen:
SITOVAT ILMOITTAUTUMISET VIIMEISTÄÄN 13.01.2005 [email protected]
(mikäli ruokailet ja/tai yövyt on ilmoittautuminen pakollinen)
Ilmoittautumisessa mainittava: Nimi, syntymävuosi, seura, vyöarvo, yöpyminen, ruokailu
Mukaan tarvitset:
JUDOPUVUN
Sisätossut tai vastaavat (kengät jalassa ei kuljeta sisällä)
pesu vehkeet ja pyyhkeen
Sisävaateet esim. verkkarit…
Makuupussin tai peiton (ja makuualustan) mikäli yövyt leirillä
Muu ohjelma:
lauantai-iltana disko, biljardia, play station …
Lisätietoja antaa Mika Walkama puh 041 77 31 304
Tervetuloa alueleirille !!!
Aikataulu ja ohjelma:
Huom. !!!
D-C junnut voivat osallistua halutessaan joko junnutreeneihin tai TehoTiimin/kilpailijoiden treeneihin.
Aikuiset osallistuvat TehoTiimin/kilpailijoiden treeneihin !
La. 15.1.2005
Klo. 09.00 - LEIRILÄISET ILMOITTATUVAT.
Klo. 09.30 - 10.45 JUNNU HARJOITUKSET
Klo. 11.00 - 13.00 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET.
Klo. 12.30 - 14.30 VÄLIPALA
Klo. 14.00 - 15.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 15.15 - 16.45 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET.
Klo. 17.00 - 18.30 RUOKAILU
Klo. 18.30 - 22:00 DISKO.
Klo. 20.00 - 23:00 ILTAPALA.
Klo. 23.00 HILJAISUUS
Su. 16.1.2005
Klo. 07.45 - HERÄTYS JA AAMUPALA.
Klo. 09.00 - 10.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 10.15 - 11.15 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET
Klo. 10.30 - 12.30 VÄLIPALA
Klo. 12.00 - 13.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 13.30 - 15.00 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET
Klo. 15.30 LEIRI LOPPUU
Alla tarkennuksia Kilpailijoiden, aikuisten ja TehoTiimin harjoitusten sisällöstä:
Lauantaina 15.1. tulee Jouni Ilomäki (puolustusvoimien liikunta-asioiden "johtaja" tms. en ole varma tittelistä), kokenut painivalmentaja, jatkamaan elokuussa alkanutta vapaapainiohjelmaa. Mahdollisesti ottaa pari painijaa mukaan.
Ohjelmassa on palomiehenpyörän ja jalkoihinmenon (morotegari) opettelua, mahdollisesti jotain mattokääntöä, painimista ja kuntopiiri/lajinomainen voimaharjoitus toisessa treenissä.
TehoTiimivalmentajista paikalla on ainakin Matti Lattu.
Sunnuntaina 16.1. pidetään aamupäivällä mattorandoria ja iltapäivällä pystyrandoria. Matti Lattu ja Antti Renko vetävät harjoitukset.
Jk. Täälä luetun jälkeen uskon tämän ohjelman antavan syyn tulla leirille oletpa sitten aloittelia tai "vanha mestari". Ja kun leirejä järjestetään niin mikä onkaan se syy olla tulematta?
Järjestäjänä Koulujudo Ry
Paikka:
PIHLAJISTON ALA-ASTE,
Pihlajistontie 1, 00710 Helsinki
Hinta:
Harjoitukset lauantaina ja sunnuntaina 20 €
Yksi päivä (harjoitukset lauantaina TAI sunnuntaina) 13 €
TehoTiimille leiri on ilmainen !!!
(ruokailun jokainen maksaa itse !!!)
Ruokailu lauantaina ja sunnuntaina disko tatamiyöpyminen 10 € (ruokailu sisältää lauantaina välipalan/lounaan, päivällisen ja iltapalan sekä sunnuntaina aamupalan ja lounaan)
Ruokailu yhtenä päivänä 7 €
Maksu käteisellä ilmoittautumisen yhteydessä
Ilmoittautuminen:
SITOVAT ILMOITTAUTUMISET VIIMEISTÄÄN 13.01.2005 [email protected]
(mikäli ruokailet ja/tai yövyt on ilmoittautuminen pakollinen)
Ilmoittautumisessa mainittava: Nimi, syntymävuosi, seura, vyöarvo, yöpyminen, ruokailu
Mukaan tarvitset:
JUDOPUVUN
Sisätossut tai vastaavat (kengät jalassa ei kuljeta sisällä)
pesu vehkeet ja pyyhkeen
Sisävaateet esim. verkkarit…
Makuupussin tai peiton (ja makuualustan) mikäli yövyt leirillä
Muu ohjelma:
lauantai-iltana disko, biljardia, play station …
Lisätietoja antaa Mika Walkama puh 041 77 31 304
Tervetuloa alueleirille !!!
Aikataulu ja ohjelma:
Huom. !!!
D-C junnut voivat osallistua halutessaan joko junnutreeneihin tai TehoTiimin/kilpailijoiden treeneihin.
Aikuiset osallistuvat TehoTiimin/kilpailijoiden treeneihin !
La. 15.1.2005
Klo. 09.00 - LEIRILÄISET ILMOITTATUVAT.
Klo. 09.30 - 10.45 JUNNU HARJOITUKSET
Klo. 11.00 - 13.00 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET.
Klo. 12.30 - 14.30 VÄLIPALA
Klo. 14.00 - 15.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 15.15 - 16.45 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET.
Klo. 17.00 - 18.30 RUOKAILU
Klo. 18.30 - 22:00 DISKO.
Klo. 20.00 - 23:00 ILTAPALA.
Klo. 23.00 HILJAISUUS
Su. 16.1.2005
Klo. 07.45 - HERÄTYS JA AAMUPALA.
Klo. 09.00 - 10.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 10.15 - 11.15 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET
Klo. 10.30 - 12.30 VÄLIPALA
Klo. 12.00 - 13.15 JUNNU HARJOITUKSET.
Klo. 13.30 - 15.00 KILPAILIJAT, AIKUISET JA TEHOTIIMI HARJOITUKSET
Klo. 15.30 LEIRI LOPPUU
Alla tarkennuksia Kilpailijoiden, aikuisten ja TehoTiimin harjoitusten sisällöstä:
Lauantaina 15.1. tulee Jouni Ilomäki (puolustusvoimien liikunta-asioiden "johtaja" tms. en ole varma tittelistä), kokenut painivalmentaja, jatkamaan elokuussa alkanutta vapaapainiohjelmaa. Mahdollisesti ottaa pari painijaa mukaan.
Ohjelmassa on palomiehenpyörän ja jalkoihinmenon (morotegari) opettelua, mahdollisesti jotain mattokääntöä, painimista ja kuntopiiri/lajinomainen voimaharjoitus toisessa treenissä.
TehoTiimivalmentajista paikalla on ainakin Matti Lattu.
Sunnuntaina 16.1. pidetään aamupäivällä mattorandoria ja iltapäivällä pystyrandoria. Matti Lattu ja Antti Renko vetävät harjoitukset.
Jk. Täälä luetun jälkeen uskon tämän ohjelman antavan syyn tulla leirille oletpa sitten aloittelia tai "vanha mestari". Ja kun leirejä järjestetään niin mikä onkaan se syy olla tulematta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jouni on erinomainen vapaapainivalmentaja. Omaa myös käytännön kokemusta, hävisi 2-1 lohkomatsin Losin Olympialaisissa ukolle josta tuli muistaakseni Olympiavoittaja samoissa kisoissa.
Tulkaa ehdottomasti mukaan, paini on erittäin hyvä oheisharjoite kilpailevalle judokalle.