"Kaunista huomenta, ihmiset!"
"Olen ollut pitkään kirjoittamassa vitamiineista ja niiden vaikutuksesta ja tärkeydestä, mutta tulin siihen tulokseen, että otan yhden tärkeän vitamiinin kerralla, jotta saisitte mahdollisimman paljon tietoa ja ajatuksia irti."
"Itse ajattelen asiaa maalaisjärjellä: Jos elät terveellisesti, nukut tarpeeksi ja syöt säännöllisesti ja monipuolisesti, kaikki oudot tunnetilat, joita kehosi viestittää, kertoo, että jotain täytyy korjata. Usein kyse on vitamiinien puutoksesta."
"Esimerkiksi väsymys, unettomuus ja jopa keskittymiskyky voi olla hyvin pienellä korjattavissa: vitamiineilla. Olen lukenut, että magnesiuminpuutos on yksi tekijä masennuksen synnyssä."
"Lisäksi"
"– Magnesium on keskeinen tekijä sadoissa aineenvaihdunnan tapahtumissa. Sitä on elimistössä 20–28 grammaa. Puolet magnesiumista on solujen sisällä ja lähes puolet sitoutuneena luustoon."
"– Magnesiumin puutokseen liittyy väsymystä, oksentelua, lihasnykinää, vapinaa ja vaikeissa tapauksissa kouristelua. Puutoksen toteaminen on usein hankalaa. Pienentynyt veren magnesiumpitoisuus viittaa puutokseen, mutta puutoksen vallitessa veriarvo voi olla normaali, sillä solujen sisällä vallitseva puutos ei aina näy veressä. Magnesiumin puutokseen liittyy yleensä myös liian alhainen kaliumpitoisuus."
"– Liikuntasuoritusten yhteydessä lihasrevähdyksiä voidaan ehkäistä lihasten lämmittelyllä ja venyttelyllä ennen suoritusta. Magnesiumin käytöllä ei tutkimuksissa ole voitu osoittaa tehoa kramppien ehkäisyssä."
"Lähde terveyskirjasto.fi"
"Magnesiumvalmisteilla on ollut valtava merkitys ainakin minulle palautumisessa. Myös krampit ovat merkittävästi vähentyneet, kun olen löytänyt oikean valmisteen ja annosmäärän (korkeampi kuin suositus). Olen myös aloittanut magnesiumin ulkoisen käytön. Puhdas -sarjasta löytyy esimerkiksi vahva magnesiumsuihke."
"Lisäksi käytän näitä lisäravinteita C-vitamiini, D-vitamiini, sinkki, kalsium,
magnesium, omega-3 "
"Painotan, että ravinto on kehon polttoaine. Ilman hyvää polttoainetta menemme rikki, eikä kone toimi kuten pitää."
"Hellikää kehoanne! Nauttikaa auringosta ja tankatkaa viikonloppuna energiaa uuteen viikkoon."
"Minä lähden nyt viikon viimeiseen työpäivään ja treeneihin. Perheemme suuntaa viikonlopuksi taas Hangon rauhaan."
"Ihanaa viikonloppua!"
"XXX"
Lähde: http://blogit.fit.fi/martina-aitolehti/2016/04/15/muistakaa-magnesium/
Aivan p*skaa taas! Kannatti tosiaan miettiä kauan ja hartaasti, mistä hataran kirjoituksen blogiin kehittää. Nyt tuherruksen voi toistaa kätevästi, kun käsittelee "vitamiinit" yksi kerrallaan.
Magnesium on yksi välttämättömistä makrokivennäisaineista. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00028
Martina, kannattaisi kopioida myös se olennainen tieto, että loppujen lopuksi magnesiumin puute ei ole niin yleistä kuin annat ymmärtää, eikä wannabe-urheilijoidenkaan tarvitse varmuuden vuoksi käyttää jatkuvasti magnesium-lisää: "Koska magnesiumia on lähes kaikissa elintarvikkeissa, TERVEELLÄ ihmisellä ravinnosta johtuvaa magnesiumin puutostilaa ei tunneta." Sen sijaan vaikeaa keliakiaa sairastavilla, diabeetikoilla (sairaus epätasapainossa), runsaasti nesteenpoistolääkkeitä käyttävillä, runsaasti alkoholia pitkään käyttäneillä tai ripuloivilla henkilöillä on vaara menettää nestehukan vuoksi liikaa magnesiumia. (Lähde: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00818)
Martina, pelkkä mutu-tieto ei riitä, jos/kun esiinnyt vakavasti otettavana asiantuntijana. Lähteeksi ei riitä, että "olet lukenut." Toivon, ettet EHKÄ kopioi tarkoitushakuisesti terveyskirjaston sisältöä, jotta voit mainostaa "tiettyjä lisäravinteita." Toivottavasti mahdollisimman harva lukijasi on vakuuttunut itsesi lisäksi siitä, että "tiedät valtavasti ravinnosta."
Terveyskirjaston mukaan "magnesiumin käytöllä ei tutkimuksissa ole voitu osoittaa tehoa kramppien ehkäisyssä." Blogistin oma kokemus on toinen ja peruste jopa suosituksia suurempien magnesium-annosten (turhaan)nauttimiseen: "Myös krampit ovat merkittävästi vähentyneet, kun olen löytänyt oikean valmisteen ja annosmäärän (korkeampi kuin suositus)."
Onneksi "elimistön liiallinen magnesiummäärä on erittäin harvinainen. Liikaa magnesiumia ei elimistöön kerry TERVEELLE ihmiselle ravinnon tai suun kautta nautittujen magnesiumvalmisteiden yhteydessä." http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00818
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/tarvitsetko_lisaa_magnesiumia
Kiinnostava luentosarja: Ravinto ja masennus - mitä tiedämme?
https://www2.uef.fi/documents/1099424/1377719/AivoluentosarjaSaloAnuRuusunen/4c95c2f7-a28e-4174-a6b1-53b0e0cd471c
Oikein ihanaa viikonloppua! <3
"Olen ollut pitkään kirjoittamassa vitamiineista ja niiden vaikutuksesta ja tärkeydestä, mutta tulin siihen tulokseen, että otan yhden tärkeän vitamiinin kerralla, jotta saisitte mahdollisimman paljon tietoa ja ajatuksia irti."
"Itse ajattelen asiaa maalaisjärjellä: Jos elät terveellisesti, nukut tarpeeksi ja syöt säännöllisesti ja monipuolisesti, kaikki oudot tunnetilat, joita kehosi viestittää, kertoo, että jotain täytyy korjata. Usein kyse on vitamiinien puutoksesta."
"Esimerkiksi väsymys, unettomuus ja jopa keskittymiskyky voi olla hyvin pienellä korjattavissa: vitamiineilla. Olen lukenut, että magnesiuminpuutos on yksi tekijä masennuksen synnyssä."
"Lisäksi"
"– Magnesium on keskeinen tekijä sadoissa aineenvaihdunnan tapahtumissa. Sitä on elimistössä 20–28 grammaa. Puolet magnesiumista on solujen sisällä ja lähes puolet sitoutuneena luustoon."
"– Magnesiumin puutokseen liittyy väsymystä, oksentelua, lihasnykinää, vapinaa ja vaikeissa tapauksissa kouristelua. Puutoksen toteaminen on usein hankalaa. Pienentynyt veren magnesiumpitoisuus viittaa puutokseen, mutta puutoksen vallitessa veriarvo voi olla normaali, sillä solujen sisällä vallitseva puutos ei aina näy veressä. Magnesiumin puutokseen liittyy yleensä myös liian alhainen kaliumpitoisuus."
"– Liikuntasuoritusten yhteydessä lihasrevähdyksiä voidaan ehkäistä lihasten lämmittelyllä ja venyttelyllä ennen suoritusta. Magnesiumin käytöllä ei tutkimuksissa ole voitu osoittaa tehoa kramppien ehkäisyssä."
"Lähde terveyskirjasto.fi"
"Magnesiumvalmisteilla on ollut valtava merkitys ainakin minulle palautumisessa. Myös krampit ovat merkittävästi vähentyneet, kun olen löytänyt oikean valmisteen ja annosmäärän (korkeampi kuin suositus). Olen myös aloittanut magnesiumin ulkoisen käytön. Puhdas -sarjasta löytyy esimerkiksi vahva magnesiumsuihke."
"Lisäksi käytän näitä lisäravinteita C-vitamiini, D-vitamiini, sinkki, kalsium,
magnesium, omega-3 "
"Painotan, että ravinto on kehon polttoaine. Ilman hyvää polttoainetta menemme rikki, eikä kone toimi kuten pitää."
"Hellikää kehoanne! Nauttikaa auringosta ja tankatkaa viikonloppuna energiaa uuteen viikkoon."
"Minä lähden nyt viikon viimeiseen työpäivään ja treeneihin. Perheemme suuntaa viikonlopuksi taas Hangon rauhaan."
"Ihanaa viikonloppua!"
"XXX"
Lähde: http://blogit.fit.fi/martina-aitolehti/2016/04/15/muistakaa-magnesium/
Aivan p*skaa taas! Kannatti tosiaan miettiä kauan ja hartaasti, mistä hataran kirjoituksen blogiin kehittää. Nyt tuherruksen voi toistaa kätevästi, kun käsittelee "vitamiinit" yksi kerrallaan.
Magnesium on yksi välttämättömistä makrokivennäisaineista. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00028
Martina, kannattaisi kopioida myös se olennainen tieto, että loppujen lopuksi magnesiumin puute ei ole niin yleistä kuin annat ymmärtää, eikä wannabe-urheilijoidenkaan tarvitse varmuuden vuoksi käyttää jatkuvasti magnesium-lisää: "Koska magnesiumia on lähes kaikissa elintarvikkeissa, TERVEELLÄ ihmisellä ravinnosta johtuvaa magnesiumin puutostilaa ei tunneta." Sen sijaan vaikeaa keliakiaa sairastavilla, diabeetikoilla (sairaus epätasapainossa), runsaasti nesteenpoistolääkkeitä käyttävillä, runsaasti alkoholia pitkään käyttäneillä tai ripuloivilla henkilöillä on vaara menettää nestehukan vuoksi liikaa magnesiumia. (Lähde: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00818)
Martina, pelkkä mutu-tieto ei riitä, jos/kun esiinnyt vakavasti otettavana asiantuntijana. Lähteeksi ei riitä, että "olet lukenut." Toivon, ettet EHKÄ kopioi tarkoitushakuisesti terveyskirjaston sisältöä, jotta voit mainostaa "tiettyjä lisäravinteita." Toivottavasti mahdollisimman harva lukijasi on vakuuttunut itsesi lisäksi siitä, että "tiedät valtavasti ravinnosta."
Terveyskirjaston mukaan "magnesiumin käytöllä ei tutkimuksissa ole voitu osoittaa tehoa kramppien ehkäisyssä." Blogistin oma kokemus on toinen ja peruste jopa suosituksia suurempien magnesium-annosten (turhaan)nauttimiseen: "Myös krampit ovat merkittävästi vähentyneet, kun olen löytänyt oikean valmisteen ja annosmäärän (korkeampi kuin suositus)."
Onneksi "elimistön liiallinen magnesiummäärä on erittäin harvinainen. Liikaa magnesiumia ei elimistöön kerry TERVEELLE ihmiselle ravinnon tai suun kautta nautittujen magnesiumvalmisteiden yhteydessä." http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00818
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/tarvitsetko_lisaa_magnesiumia
Kiinnostava luentosarja: Ravinto ja masennus - mitä tiedämme?
https://www2.uef.fi/documents/1099424/1377719/AivoluentosarjaSaloAnuRuusunen/4c95c2f7-a28e-4174-a6b1-53b0e0cd471c
Oikein ihanaa viikonloppua! <3
Vastaukset 47
Vanhimmat
Maksaako Martina teille palkkaa kun mainostatte häntä täällä ilmaiseksi?
Kyllä. Martina on työnantajamme. Hän maksoi veroja vuonna xxxx yyyy euroa.
Martina taitaa olla samanlainen kopioija kuin Jutta. Mitään ei oikeasti tiedetä mutta esitetään kovasti tietävää.
Sama se on mulla ja nyt istun täällä kirjoituspöydän takana eli olen "karismaattinen" mieshenkilö.
ota selvää älä kopio kun ei oma pää tiedä niin anna ola häivy seiskan -julkku siellä taas ollaan kun ei muusta saa rahaa.
Marahan voi olla vaaraksi. Häntä jumaloivat pikkulikat saattavat alkaa popsia Maran suosituksesta mitä milloinkin.
Ja ajavat autoa kännissä.
Miksi kirjoittaa samat jutut mitä koulussa on opetettu? Ai niin - lintsasi itse niin paljon että luulee että nämä on jotain uusia juttuja. Vaikeemmat asiat meni siltä ohi, kun ei käynyt lukiota.
Martina on Reiki-äitinsä kouluttama.
Villi likka ollut mut ei sentään työtön
Surkuhupaisaa seurata tyhmänlännän Martinan kopioituja postauksia aiheista, jotka muut oppivat koulussa. Sanotaan näin, että jos Martina aloittaisi vaikka iltalukion Kalinaisen tavoin, voisin jopa nostaa hänelle hattua. Martinan opiskelut ovat toistaiseksi olleet pelkkää häröilyä ja reikivalmennuksen tasoista.
Miten tällaisen hulluuden saisi estettyä? Järjetöntä paskaa koko touhu... taas kerran.
Kannattaisi Martinan kaltaisen kirjoittelijan, joka on nippa-nappa peruskoulun läpäissyt, olla hyvin tarkkana mitä kirjoittaa vitamiineista.
Raja laillisen ja laittoman höpinän välillä on helppo ylittää. Nykyään kun on voimassa uusi eurooppalainen lainsäädäntö terveysväittämien esittämisestä.
Toisaalta erilaiset netin terveyskirjastot tuskin tykkäävät, jos heidän aineistoaan kopioidaan suoraan ja muodostetaan siitä sitten mukamas oma blogi. Lainata saa ja lähteitä käyttää, kunhan muistaa asianmukaiset merkinnät. Mutta lainaus ei tarkoita sitä, että napataan kokonaisuudessaan tai edes puoliksi jonkun toisen kirjoittama juttu.
Toivottavasti Martinan hommille laitetaan stoppi.
Martina on ihan vapaa hakeutumaan alan koulutukseen, jos haluaa alasta luennoida suurelle yleisölle. Ensin tietty pitäisi käydä lukio-opinnot.
Minusta Martina on osaava timmi yrittäjämimmi.
Kaikki lainaukset ja viitetiedot pitäisi ilmoittaa julkisesti. Hyviin tapoihin kuuluu, ettei saa "varastaa" toisten tekstejä ja tilastoja. Miksi se yrittää kirjoittaa näitä tietoja ominaan? Onko se tyhmä? Ehkä se ei vaan ymmärrä, että me muutkin osaamme lukea, käyttää google-hakua ja etsiä netistä tietoja.
Minusta Martina on nero
Se on oikea järjenriemuvoitto ja älynvalo, joka loistaa myös yöllä ja hehkuu pimeissä paikoissa.
Martina kärsii kehon oudoista tunnetiloista ja on siksi hankkinut sponsorin turvin vitamiiniarsenaalin, jota instassaankin esittelee. Nyt hän on varsinainen asiantuntija ja suosittelee vitamiinejä muidenkin "outoihin tunnetiloihin". Testaapa Marsu itselläsi ihan mitä haluat, mutta jätä hyvät neuvosi ihan oikeille asiantuntijoille.
hohoijaa oma muksu syö kaupassa kylmää nakkia suoraan pakkauksesta. helppo on kloonata valmista tekstiä. tietoa vitamiineista saa netistä ja vaikka apteekista kysymällä. salarakkaan neuvoja ei kukaan tarvitse.
Kauankohan Fit-lehdessä jaksetaan katsoa tuollaista bloggaajaa, joka härskisti kopioi netistä toisten artikkeleita? Lisäksi Martina esiintyy asiantuntijana asioissa, joista tuskin tietää tarpeeksi voidakseen kutsua itseään asiantuntijaksi. Pikkutytöt sitten uskovat häntä! Moraalitonta touhua.
samanlainen asiantuntija kuin pohjois- korean itse valtias.
Surkuhupaisaa 'ottaa käsittelyyn vitamiini kerrallaan'. Siitä vaan Martsu kopioimaan virallisten tahojen tekstejä, äkkiäkös vitamiineista saa copy pastettua monen monta blogia.
Kuinka kauan Fit-lehti katselee tätä feikkiä?
Joku täällä jo ilmaisikin huolensa siitä, että Martinaa fanittavat pikkutytöt uskovat kaiken, mitä heidän kaikkitietävä idolinsa blogiinsa kirjoittaa. Pelottava ajatus, että nuoret nappailisivat esim. magnesiumia normaaleihin fyysisiin ja psyykkisiin kasvukipuihinsa. Martinan "maalaisjärkeä" vapaasti soveltaen esimerkiksi murrosiän "oudot tuntemukset" muka vaatisivat talttuakseen monta purkillista erilaisia lisäravinteita.
Puhui (copypeistasi) vieläpä magnesiumista höpöttäessään matalista kaliumarvoista, jotka usein liittyvät magnesiumpuutokseen...
Voi helvetti sentään...Normaalilla ja terveellä ihmisellä ei magnesiumin eikä varsinkaan kaliumin puutoksia ole.
Ja Martinalle terveisiä: ylimääräinen kalium aiheuttaa sydänpysähdykden. Joten voisit jättää lääketieteelliset neuvot ammattilaisille. Älä kopioi tietoja sivustoilta suoraan, koska et osaa ymmärtää lukemaasi, ja erottaa mistä tilasta lääkärisivuostoilla kulloinkin puhutaan. VITUN PÄSSI.
https://www.instagram.com/p/BEQ-_HiGay2/?taken-by=martinaaitolehtiofficial&hl=fi
Lisäravinteet venyttävät oudosti leukaa!
Kv-pää on littana.
Kalkkarokäärme ja tekohymyilevä ihmetyttö.
Martina voisi alkaa jakaa blogissaan tietoa aborteista, koska siinä asiassa hän on todellinen asiantuntija.
Asiantuntija myös väkivallassa, uhkailussa, pettämisessä, valehtelussa, rattijuoppoudessa, ylimielisyydessä, itsensä kehumisessa ja korottamisessa muiden yläpuolelle jne.Jostakin mielenhäiriöstä nuo johtuvat, normaalit ihmiset ei ihan tuossa mittakaavassa puuhastele tuollaisia asioita.Ehkä tätä psyyken pimeää puolta, joka Martinalla on hyvin vahvasti se dominoivampi, voisi analysoida blogissa syvällisesti.
Hyvä Martina!
Aivan järkyttävän näköinen nainen ilman meikkiä. Pää todella omituisen pitkän mallinen ja se leuka vie voiton Forresterin Ridgeltäkin. Vartalo tasapaksu jutikka ilman vyötäröä. Kaasupullo- vartalo näkyy hyvin instan kuvassa, jossa Martina mainostaa, siis miten kehtaa mainostaa CHILELÄISTÄ KANAA, kun kotimaistakin on tarjolla. Tämä siitä terveellisyydestä ja estetiikasta.
Martinalla ei ole takaraivoa, se tekee päästä kovin kummallisen näköisen ja lättänän.
Tämä maa on täynnä koulutettuja ravitsemuksen asiantuntijoita. Siitä vaan Mara opiskelemaan ravitsemustieteitä, niin voit jostain puhuakkin.
Martina kiteyttää suvun perinteen jatkumisen:
"Se kaikki oppi mitä lapset imee, lähtee suurimmaksi osaksi vanhemmista"
https://www.instagram.com/p/BEQ-_HiGay2/?taken-by=martinaaitolehtiofficial&hl=fi
Laskut voi jättää maksamatta. Varattuja miehiä kannattaa vongata. Autoa voi ajaa humalassa. Ja niin edespäin-
FIT lehti joutuu vielä KV bloggarinsa kanssa vastuuseen törkeästä kopioinnista ilmoittamatta lähteitä ja jotain vielä sattuu kun salarakkaan neuvoja noudatetaan niin eihän siitä fiaskoa kummempaa voi syntyä.
Tuollaisessa holtittomassa vitamiinien markkinoinnissa voi sattua vaikka mitä.
1)Vitamiineja ja lisäravinteita koskeva lainsäädäntö on huomattavasti kiristynyt -----> viranomaiset voivat puuttua Martinan ja yhteistyökumppaneiden toimintaan, myös Fit-lehti joutuu silloin vastuuseen.
2) Turha vitamiinien syönti (on todistettu, että perusterve ihminen ei purkista otettuja vitamiineja tarvitse, kun ravitsemus on kunnossa) voi aiheuttaa monenlaisia oireita, harmittomista vaarallisiin. Jos se on totta, että Martinaa ihailevat ja hänen juttujaan seuraavat ovat alaikäisiä, olen aidosti huolissani.
Ei Suomessa mistään terveyteen liittyvästä vastuuseen joudu, onhan Juttakin vedättänyt suomalaisia jo niistä ternimaitoajoista saakka. Jutta ja Martina menee sieltä missä aita on matalin ja rahaa mahdollista saada helposti.
https://roskatiede.wordpress.com/2016/01/12/onko-jutta-gustafsberg-suomen-robert-o-young/
Lainsäädäntö muuttui viime vuonna.
Ja mitä tulee Jutan höpötyksiin pH-dieetistä, niin Jutta on joko ostanut lisenssit Youngilta, tai sitten saattaa olla edessä kallis oikeustaistelu. Amerikkalaiset käärmeöljykauppiaat eivät hyvällä katso, jos joku käyttää heidän höpinöitään materiaalina ilman lupaa.
Sitten kaikille oikein jymyuutinen veren pH-asioihin liittyen:
elimistö säätelee itse veren pH-arvoa. Arvo ei heilahtele isosti, ja jos se jostain syystä heilahtaa, niin siitä seuraa kuolema.
Tuskin Jutta on mitään lisenssejä ostanut, tämä homma todennäköisesti vedetään sillä samalla tyylillä kuin se ternimaitokusetuskin, eli hölmöiltä rahat pois.
Jutta ja Mara samanlaisia vosuja.
Kyllä Lotyhar ja karvaturri vasta kunnon poikia ovatkin.
Ehkäpä kannattaisi laittaa palautetta Maran blogista FIT-lehteen ja suoraan päätoimittajalle. Ainakin olisivat tietoisia "kaikkien alojen asiantuntijan" höpötyksistä.
Martina voisi kertoa samalla miten hyödyllisiä lisäravinteita ovat Botox ja silikoni.
Samaa vois kysyä Tiinalta ja Jutalta.
Jotenkin söpön yksinkertainen blogisti: pitää kivennäisainettakin vitamiinina ☺
Ja silikoni on kainalon kautta annosteltava Kortevitamiini.