MOI!
Olen 17 vuotias, ja olen polttanut n.5 vuotta, eli ihan liian nuorena aloitin.(ei tarvitse muistuttaa siis) Päätin että tupakoinnin lopettaminen ois ihan hyvä päätös ennen kun täyttää 18 ja sen hankkiminen tulis ihan liian helpoksi. Nyt olis hyvät vinkit tarpeen miten saan näppini eroon tupakasta, ja mitkä ovat ns. "seuraukset" kun on lopettanut? Kuulin että päänsärky ja keuhkoputken tulehdukset on aika yleisiä. Olen ollut nyt jo 1 päivän polttamatta (hurjan pitkä aika) ja mieli tekis olla polttamatta vähän kauemminkin. Joku keino millä sais hurjan tärinän pois ja ettei koko ajan tekis mieli heittää kaikkia tuttuja seinille. Ärsyynnyn turhan helposti ja tulee tosi ärsyttävä ahistunut olo, ihan ku oisin vaa puoliks se ihmine mikä ennen olin, vaikka tiiän ettei se ole totta. Mutta nyt jos milloin ois hyvät neuvot tarpeen. Kiitän jo etukäteen.
Olen 17 vuotias, ja olen polttanut n.5 vuotta, eli ihan liian nuorena aloitin.(ei tarvitse muistuttaa siis) Päätin että tupakoinnin lopettaminen ois ihan hyvä päätös ennen kun täyttää 18 ja sen hankkiminen tulis ihan liian helpoksi. Nyt olis hyvät vinkit tarpeen miten saan näppini eroon tupakasta, ja mitkä ovat ns. "seuraukset" kun on lopettanut? Kuulin että päänsärky ja keuhkoputken tulehdukset on aika yleisiä. Olen ollut nyt jo 1 päivän polttamatta (hurjan pitkä aika) ja mieli tekis olla polttamatta vähän kauemminkin. Joku keino millä sais hurjan tärinän pois ja ettei koko ajan tekis mieli heittää kaikkia tuttuja seinille. Ärsyynnyn turhan helposti ja tulee tosi ärsyttävä ahistunut olo, ihan ku oisin vaa puoliks se ihmine mikä ennen olin, vaikka tiiän ettei se ole totta. Mutta nyt jos milloin ois hyvät neuvot tarpeen. Kiitän jo etukäteen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mieti vaikka näitä:
- Olet aloittanut niin nuorena, että röökaamisesta on tullut osa identiteettiäsi. Mutta se on opittua. Siitä voi siis oppia myös pois.
- Kaikki nikotiinivalmisteet auttaa: purkka, laastari, tabletit. Kannattaa varata esim purkkaa jonkin verran ja samalla tavallista purkkaa. Kun tekee mieli tehdä jotain, jauha tavallista; kun tunnet nikkikset, jauha nikkispurkkaa.
- Harrasta liikuntaa.
- Harrasta ihan mitä vaan, kunhan on tekemistä.
- Ajattele vain tunti kerrallaan eteenpäin.
- Jos kiukuttaa - ole kiukkuinen! Kunhan kerrot kohteille, mistä tämä johtuu :)
- Päätä, todella päätä, että syöt vaikka torakoita ennen kun pistät kääryleen suuhusi!
- Jossain vaiheessa voit alkaa ajattelemaan itseäsi savuttomana henkilönä, ei enää lakkolaisena tai entisenä sauhuttelijana. Päätä, että olet savuton.
Näillä eväille itsellä takana (vasta 5pv), mutta tosi hyvälle tuntuu! Minä hallitsen tätä!
Hei,
Minullakin on nyt jo(?) viides päivä menossa =) Mieli kyllä tehnyt, mutta purkassa ja napeissa, niin ja porkkanoissa pitäytynyt =) niin sen zybanin lisäksi...
Nyt vaan jatkamaan.
Lykkyä kaikille yritääjille =)