Asetu sohvan tai sängyn viereen lattialle selällesi, voit ottaa tyynyn pään alle. Nosta jalat johvalle tai sängylle. Mene niin lähelle sohvaa, että jalat ovat kunnolla koukussa.
Tässä asennossa alaselän lihakset saavat lepoa ja kun teet tätä päivittäin vaikka tv katsellessa, niin se ehkäisee noidannuolen ilmaantumista ja lievittää pieniä alkuoireita.
Minua tämä on auttanut, ei ole tarvinnut enää ottaa viikon sairaslomia noidannuolen takia.
Tässä asennossa alaselän lihakset saavat lepoa ja kun teet tätä päivittäin vaikka tv katsellessa, niin se ehkäisee noidannuolen ilmaantumista ja lievittää pieniä alkuoireita.
Minua tämä on auttanut, ei ole tarvinnut enää ottaa viikon sairaslomia noidannuolen takia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onkos muut kokeilleet?
Noidannuolen ehkäisyyn on aivan paras konsti kun unohtaa sen sohvan ja teeveen. Lähtee liikkeelle vahvistaa lihaksia ja parantaa ryhtiä. Lihakset tarvitsee liikettä niin ne pitää selänkin kasassa.