Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KUINKA NOSTAA PAINOA NOPEASTI??

    Elikkäs olen 99 poika 170 cm ja painan sen 52kg. Mielestäni olen liian laiha. Kädet ovat todella ohuet ja jaloista näkyvillä selkeästi monia luita, myös käsistä. Painoa olisi kova hinku nostaa mutta vaikka syön niin ei tunnu mitään käyävän. Onko kenelläkään ollut samanmoista ongelmaa?? Kiitos jos jaksat vastata!
    384
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hei! Mitään ei kannata tehdä nopeasti. Sinulla ilmeisesti on vähän lihasmassaa. Kun vanhenet, ongelma voi olla se, että on edelleenkin vähän lihasmassaa, mutta vatsakumpu alkaa kasvaa. Eli paras vaihtoehto on mennä kuntosalille ja hankkia omavalmentaja. Tai sitten tehdä hyvän oppaan avulla lihaskuntoharjoittelua itsenäisesti. Joka tapauksessa avainsana on kuntoilu ja riittävä proteiinipitoinen ravinto. Miehellä lihakset kasvavat helpommin kuin naisella, eli alat hyvin pian nähdä tuloksia. Olet 17-vuotias? Rotevoidut todennäköisesti vielä joka tapauksessa, kasvusi jatkuu muutaman vuoden vielä. Eli älä hätäile. Pidä harjoittelussa riittävästi lepopäiviä. Myös normaalille kasvullesi pitää jäädä energiaa!

    Äänestä

    • Kiitos!

      Äänestä

    onko sullaki semmoset vitun kipparikalle kädet

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihuus kirjoitti:

    Elikkäs olen 99 poika 170 cm ja painan sen 52kg. Mielestäni olen liian laiha. Kädet ovat todella ohuet ja jaloista näkyvillä selkeästi monia luita, myös käsistä. Painoa olisi kova hinku nostaa mutta vaikka syön niin ei tunnu mitään käyävän. Onko kenelläkään ollut samanmoista ongelmaa?? Kiitos jos jaksat vastata!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu