Paniikkihäiriö?

Olen nuori nainen ja minulla on nyt ollut erilaisia outoja oireita jotka tulevat aina yleensä silloin kun stressaan. Eli hikoilen kuin pieni sika tilanteesta riippuen, sydämeni syke on joskus korkea minkä saan yleensä laskettua hengittelemällä syvään ja rauhoittamalla itseäni, joskus koko ajan menee kylmiäväreitä ja olo on epätodellinen. En saa nukuttua joskus ollenkaan ja toisinaan herään siihen, että haukon henkeä ja sydän hakkaa rinnassa tuhatta ja sataa.
Yleensä sydämeni syke nousee sellaisissa tilanteissa, kun ympärillä on tosi paljon hälinää ja tuntuu ettei ole omaa tilaa ja rauhaa. Esim. juhlapyhät jolloin koti on täynnä ihmisiä tuntuvat ihan kamalalle.
Oireita ei ole tai en ainakaan tiedosta niitä silloin kun olen poissa tutusta ympäristöstä. Ja heti, kun palaan kotiin niin jo parin päivän sisällä huomaan joitakin oireita. Kotona on stressaava ilmapiiri ja minulla ei ole oikeastaan ketään jolle puhua. Ja sen vuoksi olenkin tottunut pärjäämään yksin.
Kun kävin lääkärissä ja kerroin oireista niin lääkäri sanoi ettei voi olla paniikkihäiriö, koska minun pitäisi olla ahdistunut ja koska hän tuntee perheeni ja minut niin hänen mielestään en voi mitenkään kärsiä paniikkihäiriöstä. Asun siis pienellä paikkakunnalla ja minulla ei ole mahdollisuutta mennä kauemmaksi lääkäriin.
Muistelin että jo pienenä minulla oli pakko-oireita, hengitys- ja nielemisvaikeuksia joista en kertonut kenellekään.
Mutta onko kenelläkään muulla tällaisia oireita ja onko neuvoja miten voisin helpottaa oloani aina silloin, kun paniikki iskee?