Olen ikuinen stressaaja, murehtija ja aina pahinta ajatteleva keski-ikäinen nainen. "Ihan oikeitakin" sairauksia löytyy, mutta tämä ahdistuneisuus löysi minut runsas vuosi sitten.
Oikeasti en olisi voinut kuvitella sellaista tunnetta ja että mulle, joka olen aina kuvitellut olevani vahva. Mutta niin se vaan tuli, pikkuhiljaa hiipien ja vieden melkein mukanaan. Sain lääkityksen ja siitä avun. Hetken oli olo, että minähän elän ja lääkitys lopetettiin.
Nyt taas hetkittäin tulee samanlaisia olotiloja. Kuvittelin että kevään tultua myös minä "herään" ja nyt kun huomaan ettei niin käynytkään, alkaa pelottaa että se tulee taas tai että se onkin pysyvä olotila.
Miten ihmeessä sitä saa itsensä kiinnostumaan elämästä, kun tuntuu ettei sitä ole?
Ahdistus-tuleeko se taas
Yksin_sumussa
9
177
Vastaukset
- mämietin
kerro oireista rehellisesti
- Yksin_sumussa
No sehän se .... Asioista on vaikea puhua, helpompi pitää kaikki sisällään. Hävettää...aina vahva ihminen, päästää itsensä tähän tilanteeseen. Toisaalta ei mulle mitään vaihtoehtoja annettu. Kun asioita ei sano ääneen-niitä ei ole?
- mikämättäänyt
Kerrot olevasi vahva, mutta samalla ikuinen stressaantuva, murehtiva ja huolten taakoittama - et siis mitenkään vanha. Taidat vasta nyt oikeasti tiedostaa, ettet ole se vahva vaan heikko. Ja ei sinun tarvitsekaan olla muuta kuin mitä olet.
Oletko juossut elämää karkuun? Ovatko lapset lähteneet kotoa tai onko työelämässä saavutettu lakipiste, ym. - joogananda
opettele meditoimaan. saat mielen rauhan. opit tarkkailemaan itseäsi, ajatuksiasi ja tunnistamaan stressit. käsittelemään niitä jos mahollista paikkakunnallasi niin aloia jooga. nostaa kuntoa ja tukee mielen hallintasi opiskelua eli meditointia. onnea matkaan...
- Yksin_sumussa
Siis aina olen ollut kova stressaamaan ja kantanut muidenkin murheet, mutta olen kestänyt ja jaksanut, ollut siis vahva. Osaan kyllä tarkkailla itseäni ja tunnistan stressin. Ja ennen olen osannut käsitelläkin, mutta enää en osaa ja siksi kai ahdistaa. Kun ei enää hallitsekaan kaikkea.
Ja tosiaan lapset on omillaan, mutta luopumistyö on jo tehty, se ei stressaa. Olen elänyt, mutta nyt tuntuu että elämä on ohi.- mikäsiinähävettää
Siin se onkin. Lopulla se tankki tulee täyteen. Ja sitten kun helpottaa ja voi jäädä kuin laakereilleen sieluun kasatut paineet alkavat nostaa torjumisen estojen yli. On saattanut olla, että kun on ollut kiireitä, niin on voinut paeta kohtaamasta ja kuuntelemasta itseään.
Nuorellakin käy usein näin. Kun on kireä ja tiivis tenttikausi päällä, niin jaksaa, mutta heti kun se on ohi ja pääsee vapaammalle sairastuu kovaan flunssaan. Kun on pakko jaksaa niin elimistö pukkaa aderanaliinia ja pitää sympaattisen hermoston päällä. Levossa tulisi olla päällä parasympaattinen hermosto, mutta eipä sei voikaan kun on sitä patoutunutta stressiä.
Vaikuttaa ettet vieläkään myönnä väsymystäsi, ja haluat olla vahva, mutta ...
- sähkökemiallinen.radasto
Ahdistus on oire, ei sairaus. Ahdistuksella on aiheuttaja: jokin huono olosuhde, pelko, paha muisto, huoli. Oiretta sinänsä voinee opetella hallitsemaan ja joissain tapauksissa lääkekin voi auttaa, mutta loppujen lopuksi on poistettava ahdistuksen syy.
Joskus ahdistus voi jäädä päälle, vaikka syy on jo poistunut, koska ahdistus on kemiallinen tapahtuma aivoissa, joka aiheuttaa autonomisen hermoston toimintahäiriöitä. Voi siis käydä niin, että keho vanhasta tottumuksesta pyörittää samaa sähkökemiallista radastoa, vaikka alkuperäinen ahdistuksen syy onkin jo jäänyt historiaan ja ratkaistu. Tällöin ihan toimivia apuja on kognitiivinen terapia, rentoutumisen opetteleminen, huomion kiinnittäminen uudenlaiseen asiaan (esim. uuden kädentaidon opetteleminen, liikuntaharrastus tai mielenkiintoinen lukuharrastus), jolloin aivot pakotetaan mielekkäällä tavalla pois jämähtäneistä kuvioista, aktivoimaan uusia radastoja.- järkee-pelii
Ahdistus ei missään nimessä ole kemiallinen tapahtuma aivoissa, vaan tunne. Ahdistus on tunne, ja tunteet ovat omaa eksistenssiään, eikä aivoisssa tapahtuvaa mekaniikkaa.
- Artsi4321
Joskus kun on sopivasti touhua, ei kerkiä ahdistumaan eikä murehtimaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)14010192- 532944
- 2042769
- 252097
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais171858- 171679
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa181577- 141566
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla181533- 151358