Jossa mukana myös magnesiumia ja D-vitamiinia. Juon paljon teetä ja kahvia, jonka nykyisin juon maidolla. Kuinka moni teistä syö liitutabletteja?
Syön kalkkitabletteja
nainenvapaalla
10253
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Nukutko hyvin? Tunnetko olosi rentoutuneeksi noiden ansiosta? En syö mitään lisäravinteita tai vitskuja.
Minun on pakko syödä nyt. Mulla poistuu kalkkia enemmän kuin sitä saan. Nyt tuli sitten 7 kylkiluun murtumat yskimisestä. Se ruuan määrä pitäis olla jotain järkyttävää, jos sen tarpeellisen määrän ruuasta meinais saada. Kukaan juo litraa maitoa päivässä jne.
Minulla huonoa tuo imeytyminen, että ehkä kannattaisi syödä. Talvella otettiin verestä D vitamiini arvo niin oli 3, ku sen pitäisi olla yli 50. Samoin hempaa oli 100. Syön monipuolisesti...
Kyllä se niin on, että ruuasta ei välttis saa kaikkea tarpeellista. Huomasin sen kyllä siitäkin, kun mulla ei koskaan ole ollut myöskään reikiä hampaissa, niin alkoi tulla yhteen reikä. Mutta nyt, kun olen tuota kalkkia reippaasti käyttänyt, niin vihlonta vähentynyt. Lääkäri sanoi, että luutuminen onneksi jo alkanut kylkiluissa.
magnesiumia ja D:tä.
Nyt ainakin kun on helle, ja hikoilu kadottaa nesteitä, niin magnesiumia lisänä on hyvä ottaa.
en syö, mutta, jos syöt kalsiumkarbonaattia, niin se toimii paremmin närästyslääkkeenä, kuin vahvistaisi luitasi. Vaihda se kalsiumsitraattiin, joka imeytyy huomattavasti paremmin ja mukaan öljyssä oleva D-vitamiini. Liika kalsium myös kalkkeuttaa verisuonia, ja lisää sydäninfarktin riskiä.
Mulla on liian hapan maha ja se on siksi just sopiva karbonaatin imeytymiselle. Kalanmaksaöljyä syön kesät talvet, mutta parasta olisi D-vitamiini saada Auringosta, koska ei voida olla varmoja, miten hyvin D-vitamiini vaikuttaa suun kautta nautittuna kuin luonnollisesti iholla valmistettuna.
550mg magnesiumia joka päivä, sinkkiä 50mg ja talvisin D3:a 125µg päivässä. Kesällä D:n saan ulkoilusta.
Betääkö vatsaa löysälle?
Ei vedä kun itselle sopii magnesiumsitraatti ja otan sen muutenkin vasta illalla.