Mä siis pelkään että muut ihmiset tietää mitä ajattelen.Tän takia en voi oikein ajatella mitään.Viimesen 4kk aikana tää on pahentunut.mua ahdistaa tää asia ihan hirveesti .En voi tälle mitään.Mikä vois auttaa?
Pelkään että muut tietävät mitä ajattelen
Ajatusihminen
168
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heippa.
Kyseessä on tietynlainen paranoia, eli vainoharha ja kuvailemasi tunne on yksi yleisimmistä sen muodoista. Ymmärräthän, että kukaan ei tosiaankaan ihan oikeasti pysty tietämään, mitä ajattelet? Sellainen olo sinulla varmaan on, mutta todellisuudessa ajatuksesi ovat ihan omiasi, salaisia ja yksityisiä.
Jos olosi pahenee ja ajatukset tuntuvat valtaavan koko ajan enemmän aikaa ja alaa muulta elämältäsi, suosittelisin, että puhuisit asiasta ammattilaisen kanssa. Mistään sairaudesta ei välttämättä ole kysymys, vaan joskus esimerkiksi stressaava elämäntilanne saattaa aiheuttaa tällaisia ajatuksia. Lisäksi ongelmalla on paha tapa kertaantua ja solmiutua itsensä ympärille, kun sitä kelailee yksinään omassa päässään. Kunnassasi tai kaupungissasi on mielenterveystoimisto, johon voi useimmiten olla yhteydessä virka-aikaan tällaisissa asioissa kokiessaan tarvitsevansa ulkopuolista apua (googlesta löytyy yhteystiedot). Jos olet ala-ikäinen, koulussasi on terveydenhoitaja/kuraattori tai parhaassa tapauksessa psykiatrinen hoitaja, joka voi auttaa. Jos olet työssäkäyvä, myös työterveyshoitajalle voi purkaa ajatuksia. Kaikilla em. henkilöillä on vaitiolovelvollisuus, joten heille kertomasi asiat pysyvät luottamuksellisina.
Tärkeintä olisi, että saisit nämä ajatukset vaivaamasta mieltäsi ja parhaiten siihen auttaa niistä kasvokkain jonkun kanssa puhuminen.
Hyvää kesää sinulle ja onnea matkaan :)