joka päivä aamu neljään, teillä on kohonnut riski sairastua syöpään. Melatoniini estää syöpää, ja sitä erittyy vain yöaikaan. Joten kannattaisi nukkua 00.00:sta eteenpäin. Keinovalot heikentää sen erittymistä (eli toisin sanoen, hekulamput, led-valot, kännykän valo, tietokoneen valo, katuvalot). Myös alkoholi ja tupakka kannattaa jättää. Terveellinen ruokavalio ja liikunta elämään mukaan. Kun sen syövän saa suurella todennäköisyydellä muutenkin, miksi se pitää väkisin itselleen hankkia.
Öitä
Öitä
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kyllähän se niin on, että ihmisen pitää rakastaa ja arvostaa itseään. Jos arvostaa itseään, arvostaa myös kehoaan ja terveyttään ja pitää siitä huolta. Ihminen joka arvostaa itseään, pystyy arvostamaan myös muita. Minulle on ainakin tärkeää löytää päihteetön ihminen, koska itse en oikein päihteitä käytä. Päihteettömyys kertoo ihmisen fiksuudesta jotain. Myös perusasioista huolehtiminen eli liikunta, uni ja ravitse ruoka on itsestäänselvyyksiä.
Täältä sitä päihteetöntä ihmistä et tule löytämään. Mene suviseuroihin sekoilemaan
selvinpäin.
En etsi täältä palstalta ketään. Oikea löytyy kyllä ajallaan. Onneksi omassa sukupolvessani on päihteettömiä ihmisiä ja terveyttä arvostetaan. Suviseuroihin ei ole tarvetta mennä, koska olen ateisti.
Mites nää yötyöntekijät, pitäisköhän niittenkin mennä töissä vaan reippaasti nukkumaan. OK!
Olen niin liikuttunut että välität.
Mikään ei ole sen suurempaa välittämistä kuin tiedon jakaminen.
Vittuuks se sulle kuuluu, kuinka kukin aikaansa käyttää? Jos sä olet tavan kuplaeläjä, jolle maailma on ihqu mesta, jossa pitää viipyä mahdollisimman pitkään, se on sitten, mut kaikille ei ole. Joillakuilla on silmät ja korvat. Toimivat sellaset. Hoksottimissakin löytyy.
Hanki apua masennukseesi
Alkoholi pahentaa koska se on tunnetusti Debressoiva aine. Se joka ei tiedä masennuksen oireista niin osa tuntemuksista on täysin samanlainen kuin
pahassa krapulassa morkkiksineen ja pelkotiloineen. Se on vain yksi oire.
Ei kaikki nautintoaineet pahenna masennusta. Kahvikin on pahempi kuin
jotkut laittomat.
Ap trollaa sitä yhtä naista.
nyt väliä, koska ihmisten elämä on muutenki niin aikataulutettua ja stressaavaa. Työpäiviä yritetään pidentää, että vapaa-aikaa olisi vain entistä vähemmän. Lapset odottavat kotona töissä olevia vannhempiaan ja riekkuvat ties missä heitteillä.
Aspiriinikin ehkäsee, joidenkin mukaan mutta onko luotettavaa lähdettä.