Hei!
Voinko jatkaa B-vitamiinin syöntiä, kun olen raskaana? Entä magneesiumin? Mitä ruokia pitäisi välttää? Miten usein voi syödä kalaa? Mitä kaloja pitäisi välttää, mitkä hyviä? Miten tyhjöpakatut kalat, pitäisikö välttää kaikkia vai vaan kylmäsavustettuja ja graavattuja?
Voinko jatkaa B-vitamiinin syöntiä, kun olen raskaana? Entä magneesiumin? Mitä ruokia pitäisi välttää? Miten usein voi syödä kalaa? Mitä kaloja pitäisi välttää, mitkä hyviä? Miten tyhjöpakatut kalat, pitäisikö välttää kaikkia vai vaan kylmäsavustettuja ja graavattuja?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tässä linkki kattavaan pakettiin ruokailusta odotusaikana:
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
Vitamiineista: esimerkiksi tavallista Multivitaa voi ja kannattaakin syödä raskausaikana. Moni suosii Multivita 2 -nimistä valmistetta raskaana oleville. Ainoa vitamiini jota kannattaa varoa on A-vitamiini.
Kannattaa kysellä tarkempia ohjeita myös neuvolasta!
Magnesium on jopa suositeltavaa raskauden aikana. Se vähentää lihaskramppeja ja vaikuttaa suotuisasti verenpaineeseen.
Kaikille raskaanaoleville suositellaan B-vitamiinia. Mulle jopa lääkäri määräsi raskauspahoinvointiin. Syön Heksavitia joka päivä.