en jaksa enää

Itsekin olen kärsinyt kauan Unettomuudesta ja tiedän miten se tekee elämästä vaikeaa ja vie ilon. Lähdin lopulta kuukaudeksi ulkomaille ja ympäristön muutos antoi energiaa ja en matkalla tarvinnut unilääkkeitäkään. Lääkärikin kehotti kääntämään ajatukset pois negatiivisuudesta.

Tässä pari vinkkiä unettomuuteen:

http://www.iltalehti.fi/terveys/2015050719637480_tr.shtml

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/tavoittele_unta_ilman_unilaakkeita

Luulisin että kun saat hyvin nukuttua, niin puolet on jo voitettu.

Hyvä että käyt terapiassa. Kysyppä ensi kerralla, että mitäs nyt, kun ei auta ja sano, että kyllä on vain löydyttävä keinot! Hehän ovat asiantuntijoita.

Sitten vaan seuraat neuvoja.

Tai vaihda toiseen terapeuttiin.

Onnea ja hyvää mieltä!

Yks mikä vois auttaa...

Oletko kovin tarkka asioista? Vaaditko paljon myös itseltäsi? Itsekriittinen? Moni on näitä nykyään. Jos siihen yhdistää herkkyyden luonteenpiirteenä niin nämä kahdestaan saattavat jo aiheuttaa kertomasi asiat. Voi tuntua vähältä, mutta kyllä näin asia on.

Koita vaatia vähemmän itseltäsi. Älä ajattele sitä mitä muut ajattelevat sinusta. Tee vai se mikä jaksat. Älä humyile jos ei hymyilytä. Älä yritä miellyttää. Älä yritä yrittää. Älä yritä. Teen vain sen mikä helposti jaksat.

Pidä tänään vapaapäivä yrittämisestä. Käy ulkona syömässä. Älä yritä mitään. Kuuntele kehoasi. Kuulet jos kuulet, älä yritä sitäkään. Tee mikä tuntuu hyvältä.

olisko tästä apua? www.sielukirjoittaminen.fi

Tiesitkö tästä?

http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta

Vittu kun kaikkialla kaikki on niin iloisia, vituttaa saatana.

Toivottavasti joku paskatoimittaja saa isän kädestä ja lujaa.

Hei. Unettomuus voi tosiaan olla ongelma, joka rajoittaa kaikkea tekemistä. Olen itsekin kärsinyt siitä. Kävin myös terapiassa monet vuodet. Kehon stressitila vie voimia, sillä koko järjestelmä joutuu olemaan hälytystilassa valmistautuen joko taistelemaan tai pakenemaan. Se vie voimia. Sain itse avun melko uudesta stressin itsehoitomenetelmästä. Harjoituksia voi tehdä itse ja itsenäisesti tai sitten pyytää vinkkiä valmentajalta, joka antaa täsmäharjoitukset stressin syihin. Voit lukea lisää täältä: www.avainhyvinvointiisi.fi/stressi

Äskeinenei näköjään tullut oikein. Tässä oikea linkki: http://www.avainhyvinvointiisi.fi/stressi/

Sun keho tarvii lepoa ei terapiaa. Terapia voi ehkä olla tukena mutta sen ei pitäisi olla ensisijainen hoitomuoto. Itsekin kärsinyt vuosikausia unettomuudesta eikä kukaan ota tosissaan kun muitakin ongelmia. Stressin seurauksena sairaustuin luultavasti myös kilpirauhasen vajaatoimintaan. Uupumukseen ja stressiin auttaa vain lepo ja kokonaan uudenlainen elämä. Kaikki pitää laittaa uusiksi ja kuunnella omaa kehoa...

mä haluun nuolla ja kuolla.