Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Korkea rasvaprosentti

    Minulta mitattiin rasvaprosentti ja se oli liian korkea (32.1). Miten saan lukemaan tippumaan? Millaiseen ruokavalioon on syytä siirtyä ja millaista liikuntaa pitäisi harrastaa?
    1446
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    -Harrasta aerobista liikuntaa (paremman ja täsmällisemmän selityksen löydät varmasti netistä
    -Paranna lihaskuntoa esim. punttisalilla
    -Myös reipas kävely ennen aamiaista polttaa rasvaa
    -Painota ravinnossa kalaa, vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja rasvattomia maitotuotteita
    -Vältä vaaleaa leipää, sokeria, etenkin eläinrasvoja
    ja alkoholia
    Tsemppiä :)!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Saija kirjoitti:

    Minulta mitattiin rasvaprosentti ja se oli liian korkea (32.1). Miten saan lukemaan tippumaan? Millaiseen ruokavalioon on syytä siirtyä ja millaista liikuntaa pitäisi harrastaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu