Olen ollut todella väsynyt. Mistä johtuu?
Unijukka hei
Uupunutnainen
561
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sinun täytyisi osata nyt kuunnelle itseäsi paremmin. Eihän väsymisellä ole edes usein "tiettyä" syytä, mutta se on merkki, että olisi aika ottaa asiat rennommin.
Kyse on siitä, että pitäisi ymmärtää kehon viestien lisäksi myöskin mielen ja alitajunnan viestejä, ja että voisit elää täysipainoisemmin, sinun pitäisi siis kuunnelle tätä puolta itsestäsi !
Tiedän tämän, mutta miten käytännössä asia menisi? Miten toimin?
Sitä miten voit ottaa rennommin, levätä tai rauhoittua, on vaikea sanoa. Tee se niin että rauhoitut sisäisesti ja näet arkisiakin asioita selvempinä. Rauhattomuus ja stressi tuo lopulta elämään vain ristiriitoja, ja voi jopa sairastuttaa ihmisen.
Jos normaali rentoutuminen ei riitä, niin olisi ehkä hyvä keskustella asioista jonkun ihmisen kanssa (hyvä tuttavan taikka ammattiauttajankin) tai tilata vaikka aika hierojalle. Lopulta pitää jokaisen löytää keinot, joilla auttaa itseään, niitä on vaikea sanella kenenkään toisen ...
(Yksi vaihtoehto on varmaan henkiset, elämänkasvatukselliseen ja itsetuntemukseen liittyvät kurssit, joista voi usein löytää uusia puolia itsestään, jos sopiva sellainen löytyy ... )
Yksi on otatko D vitamiiniä se tekee väsymyksen jos vajaata D vitamiinissä. Tuo oireita kuin olisi kilpirauhasessa vikaa. Silloinhan nukuttaa. Suomessa pitäisi jokaisen ottaa lisänä D vitamiinia. 100ug
Ulkoilua myös tunti päivässä vähintään.
Kiitos teille. Vitamiinivajausta on ollut, nyt kuurilla ollut muutaman viikon. Kilpirauhasessa ei tietääkseni ole vikaa. Tiedän, että makeansyöntiä pitäisi rajoittaaa. Itsetuntemuskursseia tai sen suuntaista olen ajatellut.