Ulostamisen/piereskelyn minimointi:
Haluaisin sontia vain kerran päivässä (aamulla tai illalla) ja unohtaa sontahommat ja mahan loppupäiväksi. Näet nyt tulee ulostetta 2-3 kertaa päivä, ja joskus jaksottain pienissä osissa per kerta (ei sairautta tai ruoka-allergiaa; nopea sulatus oikukas maha). Ja piereskelyt päälle.
Myrkkyä/ruokavaliota jolla hidastuu/tasoittuu? (Muuta kuin jo vähäisen kahvinjuonnin vähentäminen entisestään).
En tarkoita Imodiumia tai muita ripulilääkkeitä kun ripulista ei ole kysymys. Ja ihan paastolinjallekaan ei halua.
Siis ruokavalio joka ulostuu hitaiten?
Haluaisin sontia vain kerran päivässä (aamulla tai illalla) ja unohtaa sontahommat ja mahan loppupäiväksi. Näet nyt tulee ulostetta 2-3 kertaa päivä, ja joskus jaksottain pienissä osissa per kerta (ei sairautta tai ruoka-allergiaa; nopea sulatus oikukas maha). Ja piereskelyt päälle.
Myrkkyä/ruokavaliota jolla hidastuu/tasoittuu? (Muuta kuin jo vähäisen kahvinjuonnin vähentäminen entisestään).
En tarkoita Imodiumia tai muita ripulilääkkeitä kun ripulista ei ole kysymys. Ja ihan paastolinjallekaan ei halua.
Siis ruokavalio joka ulostuu hitaiten?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ilmeisesti on kyse suolen osittaisesta tyhjentymisestä. Kuitua lisäämällä voisi saada paremmat ja suuremmat jaksot. Atriat pitäisi ehkä olla järeämmät ja minimaalisesti välillä. Näin siin ja ulos systeemi pääsisi jaksottumaan.
Voisit kyllä kokeilla Combizym nimistä entsyymivalmistetta. Sekin tasoittaa suoliston toimintaa.
Kiitos vastauksesta. Minkäsorttinen ruokavalio olisi kuitupitoinenen?
vilja, mitä vähemmän kuorittu niin sitä enemmän kuitua. Kokojyväleipä, kaurapuuro, kasvikset. Leseet.
jos lisäät kuitua niin muista lisätä myös vettä, muuten tulee vatsakipuja.