Jääkiekkoa voi toki pelata ihan harrastusmielessä ja se on ihan yhtä hienoa kuin se että pyrkisit huipulle, mutta mitkä on harjoittelukertojen määrät eri ikäisillä jos huipulle haluat? Toki jokainen ymmärtää että ei se määräkään takaa mitään, vaan myös laatua pitää olla siinä tekemisessä, mutta jos tekee 100 lasissa treenejä niin minkä verran pitää treenata seuraavissa ikäluokissa?
10 vuotiaalla jääkiekko muut lajit yhteensä?
13 vuotiaalla jääkiekko mahdollinen kakkoslaji?
16 vuotiaalla jääkiekko?
Vai ollaanko menossa siihen suuntaan kuin Laine ja Puljujärvi eli lopetetaan peruskoulun jälkeen koulunkäynti ja satsataan kaikki kiekkoon? (toivottavasti ei näin)
Heittäkäähän ajatuksia.
Harjoitusmäärät
kunhanutelen
20
1635
Vastaukset
- itsekokenut69
B junnuissa 6-8 kertaa viikossa
- judåawej
Olisiko hieman viisaampaa keskustella harjoittelumäärien sijaan tunneista?
Eikös yksi 3 tunnin treeni ole sama kuin kaksi puolentoistatunnin treeniä.- khokki
Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.
- ehokki
khokki kirjoitti:
Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.
Jos harjoitusohjelma on suunniteltu hyvin niin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta pystyy harjoittelemaan vain kerran päivässä ja saa varmasti riittävästi tehoja irti.
- Rokkikukko62
20 h/vko. Iästä riippumatta. Nuoremmilla se koostuu jääkiekosta, muista lajeista, pihapeleistä jne. B/A junnuissa jääkiekosta, muiden lajien ja höntsän osuus laskee pieneksi.
- treenatakerkeeisompana
10 vuotiaalle riittää 3 ohjattua harjoitusta viikossa ja siihen päälle pihapelejä ja muuta leikin varjolla tekemistä.
- harjoitteleoikein
Eikös sitä ole tutkittukin että todelliset huiput ovat harjoitelleet 25 - 30 tuntia viikossa. Oleellisempaa on se mitä tehdään missäkin vaiheessa. Esimerkiksi voimarjoitelua kannattaa lisätä silloin kun se voima rupeaa tarttumaan. Sitä ennen kannattaa panostaa johonkin muiden ominaisuukien kehittämiseen enemmän. Toki ihan yhtä suuri merkitys on sillä elät kuin urheilija.
- elämänhallintaa
Naulan kantaan. Tänä päivänä varsinkin kilpaikäluokissa on tarjolla pääsääntöisesti laadukasta valmennusta, mutta se miten pojat elävät silloin kuin ei olla treeneissä onkin jo toinen juttu. Suurin osa ei osaa ruokailla oikein ja riittävästi sekä tämä nettiriippuvuus johtaa monella siihen että lepoa ei tule riittävästi kun yömyöhään rämpätään kännyköitä. Huolestuttavaa sinällään on se että edes vanhemmat ei asiaa ymmärrä vaikka monessa seuroissa sitä tietoa jaetaan myös vanhemmille. Sitten ihmetellään kun poika ei kehity niin kuin isoilla harjoitus määrillä luulisi.
- lahjakkuudet
Ei ole mitään oikeita määriä vaan jokainen on yksilö. Toki paljon treeniä tarvitaan kaikille.
- jatoimii
10 v 3 tuntia kiekkoa ja 10 - 15 tuntia mitä tahansa liikuntaa
13 v 8 - 10 tuntia kiekkoa oheisharjoittelua ja 10 tuntia muuta liikuntaa
16 v 15 tuntia kiekkoa oheistreeniä ja 10 tuntia muuta liikuntaa - pullamössöä
Nykyään noin isoihin harjoitusmääriin mitä tuossa yläpuolella on lueteltu ei taida kovin moni päästä jos nettisurffailua ei lasketa harjoitusajaksi...
- lahjakaspääseehelpolla
Jos on lahjakas ei tarvii treenata kun 4 - 5 kertaa viikossa.
- AIK69
Se aika meni jo,jollei sun poikas saa jo palkkaa jääkiekkoilulla.
- Dragan
Harjoittelumäärien lisäksi laatu pitää olla kunnossa. Muuten isoistakaan toistomääristä ei ole pelissä hyötyä.
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/08/23/miten-latkaa-opitaan/ - DAAARIUUS
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/09/16/kiireettomyys-vol-2/
Ei ne harjoitusmäärät vaan kiireettömyyden aikakaudella pelimäärät 30%...- maksaja
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
- ValmentajaOulu
20-30h liikuntaa/vko. Lajiharjoitusta iästä riippumatta (7-15v.) noin 10h/vko.
- maksaja
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
- maksaasaamuidenkinmaksut
Tuntematta joukkuetta siellä on varmasti kaksi harjoitusryhmää eli reilut 50 harkat. Peliryhmiä taas on 4-6 eli pelejä joku 20. Nänä siis tavallisen kaduntallaajan harjoitusmääriä. Toimihenkilömafian pojat tietenkin käy molempien harkkaryhmien treeneissä ja pelailee vähän kaikkien peliryhmien peleissä.
- maksaja
Joukkuen koko 2 11
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 453743
Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai723235Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist303025Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1632791En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛142587- 252309
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on01910Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?41880Kirjotan ikävää ulos
Haluaisin kuulla mitä ajattelet minusta. ihan mitä vaan mitä mietit. Voisit kertoa minulle, tai sitten kirjoittaisit run141738Sinä se vaan jaksat
Suosittelen lopettamaan hyvissä ajoin, tuo toimintas ei auta unohtamiseen. Jossain vaiheessa asia julkistuu enkä usko et231657