Jääkiekkoa voi toki pelata ihan harrastusmielessä ja se on ihan yhtä hienoa kuin se että pyrkisit huipulle, mutta mitkä on harjoittelukertojen määrät eri ikäisillä jos huipulle haluat? Toki jokainen ymmärtää että ei se määräkään takaa mitään, vaan myös laatua pitää olla siinä tekemisessä, mutta jos tekee 100 lasissa treenejä niin minkä verran pitää treenata seuraavissa ikäluokissa?
10 vuotiaalla jääkiekko muut lajit yhteensä?
13 vuotiaalla jääkiekko mahdollinen kakkoslaji?
16 vuotiaalla jääkiekko?
Vai ollaanko menossa siihen suuntaan kuin Laine ja Puljujärvi eli lopetetaan peruskoulun jälkeen koulunkäynti ja satsataan kaikki kiekkoon? (toivottavasti ei näin)
Heittäkäähän ajatuksia.
Harjoitusmäärät
kunhanutelen
20
1778
Vastaukset 20
- itsekokenut69
B junnuissa 6-8 kertaa viikossa
- judåawej
Olisiko hieman viisaampaa keskustella harjoittelumäärien sijaan tunneista?
Eikös yksi 3 tunnin treeni ole sama kuin kaksi puolentoistatunnin treeniä.- khokki
Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.
- ehokki
khokki kirjoitti:
Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.
Jos harjoitusohjelma on suunniteltu hyvin niin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta pystyy harjoittelemaan vain kerran päivässä ja saa varmasti riittävästi tehoja irti.
- Rokkikukko62
20 h/vko. Iästä riippumatta. Nuoremmilla se koostuu jääkiekosta, muista lajeista, pihapeleistä jne. B/A junnuissa jääkiekosta, muiden lajien ja höntsän osuus laskee pieneksi.
- treenatakerkeeisompana
10 vuotiaalle riittää 3 ohjattua harjoitusta viikossa ja siihen päälle pihapelejä ja muuta leikin varjolla tekemistä.
- harjoitteleoikein
Eikös sitä ole tutkittukin että todelliset huiput ovat harjoitelleet 25 - 30 tuntia viikossa. Oleellisempaa on se mitä tehdään missäkin vaiheessa. Esimerkiksi voimarjoitelua kannattaa lisätä silloin kun se voima rupeaa tarttumaan. Sitä ennen kannattaa panostaa johonkin muiden ominaisuukien kehittämiseen enemmän. Toki ihan yhtä suuri merkitys on sillä elät kuin urheilija.
- elämänhallintaa
Naulan kantaan. Tänä päivänä varsinkin kilpaikäluokissa on tarjolla pääsääntöisesti laadukasta valmennusta, mutta se miten pojat elävät silloin kuin ei olla treeneissä onkin jo toinen juttu. Suurin osa ei osaa ruokailla oikein ja riittävästi sekä tämä nettiriippuvuus johtaa monella siihen että lepoa ei tule riittävästi kun yömyöhään rämpätään kännyköitä. Huolestuttavaa sinällään on se että edes vanhemmat ei asiaa ymmärrä vaikka monessa seuroissa sitä tietoa jaetaan myös vanhemmille. Sitten ihmetellään kun poika ei kehity niin kuin isoilla harjoitus määrillä luulisi.
- lahjakkuudet
Ei ole mitään oikeita määriä vaan jokainen on yksilö. Toki paljon treeniä tarvitaan kaikille.
- jatoimii
10 v 3 tuntia kiekkoa ja 10 - 15 tuntia mitä tahansa liikuntaa
13 v 8 - 10 tuntia kiekkoa oheisharjoittelua ja 10 tuntia muuta liikuntaa
16 v 15 tuntia kiekkoa oheistreeniä ja 10 tuntia muuta liikuntaa - pullamössöä
Nykyään noin isoihin harjoitusmääriin mitä tuossa yläpuolella on lueteltu ei taida kovin moni päästä jos nettisurffailua ei lasketa harjoitusajaksi...
- lahjakaspääseehelpolla
Jos on lahjakas ei tarvii treenata kun 4 - 5 kertaa viikossa.
- AIK69
Se aika meni jo,jollei sun poikas saa jo palkkaa jääkiekkoilulla.
- Dragan
Harjoittelumäärien lisäksi laatu pitää olla kunnossa. Muuten isoistakaan toistomääristä ei ole pelissä hyötyä.
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/08/23/miten-latkaa-opitaan/ - DAAARIUUS
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/09/16/kiireettomyys-vol-2/
Ei ne harjoitusmäärät vaan kiireettömyyden aikakaudella pelimäärät 30%...- maksaja
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
- ValmentajaOulu
20-30h liikuntaa/vko. Lajiharjoitusta iästä riippumatta (7-15v.) noin 10h/vko.
- maksaja
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
- maksaasaamuidenkinmaksut
Tuntematta joukkuetta siellä on varmasti kaksi harjoitusryhmää eli reilut 50 harkat. Peliryhmiä taas on 4-6 eli pelejä joku 20. Nänä siis tavallisen kaduntallaajan harjoitusmääriä. Toimihenkilömafian pojat tietenkin käy molempien harkkaryhmien treeneissä ja pelailee vähän kaikkien peliryhmien peleissä.
- maksaja
Joukkuen koko 2 11
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 61401
Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r1671048Totta on asia. Jeffrey Cohen on jättänyt Sofian.
Vaimon viesti on paljastanut totuuden.241866- 69789
- 63768
- 73698
Mies, näetkö minut myös
Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?22656Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?
Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?136631Kuinkahan monen
Naisen puolisoa olet nainen vikitellyt ja eron aiheuttanut? Toivottavasti karma on ku*sut muroihisi useamman kuin kerran66609Voiko se ikinä toimia
Voiko meistä ikinä tulla mitään? Näin kauan aikaa on kulunut ja mitään ei tapahdu... En usko, että sinä mietit minua het32578- 40566
- 54543
- 55528
Mies, kumman ottaisit mieluummin
176 cm vai 154 cm naisen, jos molemmat muuten yhtä viehättäviä? Mikä on oma pituutesi?101497Tekisi mieli vetäistä kunnon jurrit sinun kanssasi
Ja keskustella asiat, ei tästä tule hevonvttua.41495- 38489
Anteeksi mies
En jaksa tätä…, en halua, että sinulla on paha mieli tämän takia. Viestiä Sinulle.40483- 30473
Kerro mies tarinasi
Miksi kaikki meni niinkuin meni? Haluaisin vieläkin ymmärtää. Tuskin saan vastausta häneltä, koska etsin aavikolta juuri20458Oot komea
etkä näytä vanhenevan. Mieskarkki. Mä en yritä mitään, mä oon sulle liian vanha. Olis kuitenkin kiva tutustua suhun. n20453