Jääkiekkoa voi toki pelata ihan harrastusmielessä ja se on ihan yhtä hienoa kuin se että pyrkisit huipulle, mutta mitkä on harjoittelukertojen määrät eri ikäisillä jos huipulle haluat? Toki jokainen ymmärtää että ei se määräkään takaa mitään, vaan myös laatua pitää olla siinä tekemisessä, mutta jos tekee 100 lasissa treenejä niin minkä verran pitää treenata seuraavissa ikäluokissa?
10 vuotiaalla jääkiekko muut lajit yhteensä?
13 vuotiaalla jääkiekko mahdollinen kakkoslaji?
16 vuotiaalla jääkiekko?
Vai ollaanko menossa siihen suuntaan kuin Laine ja Puljujärvi eli lopetetaan peruskoulun jälkeen koulunkäynti ja satsataan kaikki kiekkoon? (toivottavasti ei näin)
Heittäkäähän ajatuksia.
10 vuotiaalla jääkiekko muut lajit yhteensä?
13 vuotiaalla jääkiekko mahdollinen kakkoslaji?
16 vuotiaalla jääkiekko?
Vai ollaanko menossa siihen suuntaan kuin Laine ja Puljujärvi eli lopetetaan peruskoulun jälkeen koulunkäynti ja satsataan kaikki kiekkoon? (toivottavasti ei näin)
Heittäkäähän ajatuksia.
Vastaukset 20
Vanhimmat
B junnuissa 6-8 kertaa viikossa
Olisiko hieman viisaampaa keskustella harjoittelumäärien sijaan tunneista?
Eikös yksi 3 tunnin treeni ole sama kuin kaksi puolentoistatunnin treeniä.
Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.
Jos harjoitusohjelma on suunniteltu hyvin niin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta pystyy harjoittelemaan vain kerran päivässä ja saa varmasti riittävästi tehoja irti.
20 h/vko. Iästä riippumatta. Nuoremmilla se koostuu jääkiekosta, muista lajeista, pihapeleistä jne. B/A junnuissa jääkiekosta, muiden lajien ja höntsän osuus laskee pieneksi.
10 vuotiaalle riittää 3 ohjattua harjoitusta viikossa ja siihen päälle pihapelejä ja muuta leikin varjolla tekemistä.
Eikös sitä ole tutkittukin että todelliset huiput ovat harjoitelleet 25 - 30 tuntia viikossa. Oleellisempaa on se mitä tehdään missäkin vaiheessa. Esimerkiksi voimarjoitelua kannattaa lisätä silloin kun se voima rupeaa tarttumaan. Sitä ennen kannattaa panostaa johonkin muiden ominaisuukien kehittämiseen enemmän. Toki ihan yhtä suuri merkitys on sillä elät kuin urheilija.
Naulan kantaan. Tänä päivänä varsinkin kilpaikäluokissa on tarjolla pääsääntöisesti laadukasta valmennusta, mutta se miten pojat elävät silloin kuin ei olla treeneissä onkin jo toinen juttu. Suurin osa ei osaa ruokailla oikein ja riittävästi sekä tämä nettiriippuvuus johtaa monella siihen että lepoa ei tule riittävästi kun yömyöhään rämpätään kännyköitä. Huolestuttavaa sinällään on se että edes vanhemmat ei asiaa ymmärrä vaikka monessa seuroissa sitä tietoa jaetaan myös vanhemmille. Sitten ihmetellään kun poika ei kehity niin kuin isoilla harjoitus määrillä luulisi.
Ei ole mitään oikeita määriä vaan jokainen on yksilö. Toki paljon treeniä tarvitaan kaikille.
10 v 3 tuntia kiekkoa ja 10 - 15 tuntia mitä tahansa liikuntaa
13 v 8 - 10 tuntia kiekkoa oheisharjoittelua ja 10 tuntia muuta liikuntaa
16 v 15 tuntia kiekkoa oheistreeniä ja 10 tuntia muuta liikuntaa
Nykyään noin isoihin harjoitusmääriin mitä tuossa yläpuolella on lueteltu ei taida kovin moni päästä jos nettisurffailua ei lasketa harjoitusajaksi...
Jos on lahjakas ei tarvii treenata kun 4 - 5 kertaa viikossa.
Se aika meni jo,jollei sun poikas saa jo palkkaa jääkiekkoilulla.
Harjoittelumäärien lisäksi laatu pitää olla kunnossa. Muuten isoistakaan toistomääristä ei ole pelissä hyötyä.
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/08/23/miten-latkaa-opitaan/
https://tirolilainenmatikkakoira.wordpress.com/2016/09/16/kiireettomyys-vol-2/
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
20-30h liikuntaa/vko. Lajiharjoitusta iästä riippumatta (7-15v.) noin 10h/vko.
F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??
Tuntematta joukkuetta siellä on varmasti kaksi harjoitusryhmää eli reilut 50 harkat. Peliryhmiä taas on 4-6 eli pelejä joku 20. Nänä siis tavallisen kaduntallaajan harjoitusmääriä. Toimihenkilömafian pojat tietenkin käy molempien harkkaryhmien treeneissä ja pelailee vähän kaikkien peliryhmien peleissä.
Joukkuen koko 2 11