Hei sinä siellä
Masennusta on mahdollista hoitaa myös itse. Toki vakavan masennuksen kanssa tulisi lähestyä ensisijaisesti ammattiapua. Oikeastaan aina, jos negatiiviset ajatukset ovat pyörineet päässä jo jonkin aikaa ja oma toivo alkaa olla hiipumassa, kannattaa etsiä joku jolle kertoa ja joku joka osaa auttaa. Ei ole kuitenkaan mitään väliä oletko jo jossain hoidossa tai et. Itsehoitoa voi käyttää niin muun hoidon rinnalla kuin ihan täysin yksinäänkin. Itsehoito ei siis yksinään todellakaan riitä kaikille, mutta itsehoitoa voi harrastaa muun hoidon tukena. Lievemmissä tapauksissa taas voi pärjätä ihan vain itsehoidollakin.
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/masennuksen_omahoito/pages/default.aspx
Masennusta on mahdollista hoitaa myös itse. Toki vakavan masennuksen kanssa tulisi lähestyä ensisijaisesti ammattiapua. Oikeastaan aina, jos negatiiviset ajatukset ovat pyörineet päässä jo jonkin aikaa ja oma toivo alkaa olla hiipumassa, kannattaa etsiä joku jolle kertoa ja joku joka osaa auttaa. Ei ole kuitenkaan mitään väliä oletko jo jossain hoidossa tai et. Itsehoitoa voi käyttää niin muun hoidon rinnalla kuin ihan täysin yksinäänkin. Itsehoito ei siis yksinään todellakaan riitä kaikille, mutta itsehoitoa voi harrastaa muun hoidon tukena. Lievemmissä tapauksissa taas voi pärjätä ihan vain itsehoidollakin.
https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/masennuksen_omahoito/pages/default.aspx
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aloittaja on oikeassa. Useimmissa sairauksissa ja niiden hoidossa on ratkaiseva osuus itsellä. Jos tilanne on äärimmäisen vaikea potilas on tajuton ja tehohoidossa, ei voi mitään ja samaa voi kai sanoa syvimmässä masennustilassa: ollaan ulkopuolisen hoivan ja turvan varassa.
Mikäli ei sitoudu hoitoon, tee asioita ja muutoksia parantumisen eteen, niin jää paikalle ja voi mennä yhä huonompaan suuntaan. Itsellä on suuri vastuu.
Mitä olen Mielenterveystalon juttuja lukenut niin varsin valtavirtapropagandistinen sivustohan se on, yllätys. En koskaan ohjaisi tuon sivuston pariin ketään henkisesti kärsivää, josta välitän.
Samat aatokset täällä. Kun joku taho rahallisesti hyötyy mielenterveysasioista, kaikkien tulee olla erityisen tarkkana heidän diskurssinsa sisällöstä. On nimittäin harvoja tyyppejä mielenterveysalalla, joilla on puhtaat jauhot pussissa.
Mitä sivustoa itse suosittelet jgvejd78? Mielenkiinnosta voisin vertailla sisältöjä. Mitä nyt itse lueskelin niin sekä Suomen mielenterveysseura, että Terveyskirjasto ohjaavat Mielenterveystalon omahoitopaketin pariin.
Ees, voitko kertoa minulle jonkun tahon jonka puoleen masentunut voi kääntyä, mutta joka ei rahallisesti hyödy mielenterveysasioista? Itse en pysty nimeämään selaisia tahoja, jotka pystyvät elämään ilman rahaa ja auttamaan vielä muita ilman korvausta. Toki masentuneen kannaltahan olisi tosiaan hienoa, jos hän voisi saada aina apua, joka todella tulee puhtasta auttamisen ilosta.
Omahoitohan nimenomaan ei tuo rahaa kenenkään pussiin, joten vaikka materiaali onkin Mielenterveystalon sivulla, ei ne jauhot kauhean likaisia voi mielestäni olla.
Presiis samaa mieltä. Omahoitoon kannattaa satsata päivittäin. Elämä on maratonlaji. Ei kantsi asettua laakereille ollenkaan ennen "finaalia".
Niin makaa kuin petaa, sanoivat ihmiset ennenvanhaan.
Suomen Mielenterveysseuran materiaali on myös sellaista jota en välittämälleni ihmisille suosittelisi. Toki he ohjaavaat Mielenterveystalo-sivustolle. Samaa valtavirtapropagandaa edustaa käytännössä hyvin pitkälti molemmat tahot.
Jos haluat oikeasti apua elämän huoliin niin kannattaa pysyä kaukana kaikesta julkisesta ja myös yksityisestä. Hakeudu _aina_ kolmannen sektorin paikkoihin. Vaikka moni kolmas sektori noudattelee tai myötäilee valtavirtapropagandaa, ei heillä ole mahdollisuuksia pakottaa. Toisekseen, koska he ovat hieman etäämmällä vallankäytöstä, sieltä löytyy yleensä järkevämpi ja selkeämpi näkemys kuunnella ihmisten ja hänen huoliaan kuin ne ovat. Vain sitten voi edes yrittää auttaa rakentavasti.
Valtavirtalinja on, että vika on pääässä ei elämässä, joten pieleen mennään jo heti ensimmäisestä tapaamisesta tai Mielenterveystalo-sivun lukukerrasta lähtien. Varoitan siis virheellisetä paradigmasta valtavirtapuolella. En suosittele lueskelemaan kuin tutkimustarkoituksissa.
Rahastahan en maininnut mitään. Se oli toinen kommentoija. Kaikki maksaa tässä maailmassa. Tosin sattumalta monissa kolmannen sektorin paikoissa osallistuminen tai käynnit ovat joko ilmaisia tai maksavat hyvin kohtuullisesti, joten etu menee raha-asioissakin kolmannen sektorille.
Kuulostaa todella hyvältä. Tietenkin jotkut yksityiset ja julkiset paikat varmasti kuuntelevat enemmän, mutta se taitaa olla arpaonnesta kiinni, joten siksi suosittelet kolmatta sektoria. Ymmärrän tuskasi.
http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/apua-mielenterveyden-ongelmiin/mielenterveyspalvelut/kolmannen-sektorin-auttavat
Kiitos tästä sivistämisestä :)