Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ahdistuksen lieventämiseen. Hengitys.

    Aikana jolloin ei vielä ollut nettiyhteyttä, kirjastoistakin sai tietoa jos lukemisintoa riitti. Nyt on toisin. Netistä löytyy.

    http://www.hengittavamieli.fi/tiedostot/Hengitysharjoitukset.pdf

    Koet tulevan syksyn ja talven helpompana kun panostat vapaa-ajastasi osan mielikuvien avulla hengityksen tehostamiseen.
    384
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hengitysharjoitukset ja venyttely ovat loistavia tapoja helpottaa ahdistusta. Se hyvä puoli ahdistuksessa on, et mahdollisuuksia paranemiseen löytyy paljon. Tietoa on, tekeminen ratkaisee.

    Äänestä

    • Hengitysharjoitusta voi käyttää keskeytyneen unen uudelleen saamiseen. Olin nukkunut viime yönä vaan 3 tuntia kun heräsin klo 05.

      Meneekö meditaation puolelle kun ohjaan mielikuvin ottamaan raikasta energia pään kautta sisään ja jalkopäästä ulos lännen suuntaan.
      Heräsin virkeänä tunteja myöhemmin. klo 08 jälkeen.

      Aivot ottavat vastaan mielellään myönteiset itsesuggestiot

      Äänestä

    Pahin vastus saattaa olla omassa päässä. Itseään voi pelotella vaikka millä, mutta myös rauhoittaa ja tukea.
    Ja jos kotikonstit ei tunnu riittävän, on maassa verovaroin ylläpidetty terveydenhuoltokin, jolta on lupa vaatia apua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eikä.mitään.maksa kirjoitti:

    Aikana jolloin ei vielä ollut nettiyhteyttä, kirjastoistakin sai tietoa jos lukemisintoa riitti. Nyt on toisin. Netistä löytyy.

    http://www.hengittavamieli.fi/tiedostot/Hengitysharjoitukset.pdf

    Koet tulevan syksyn ja talven helpompana kun panostat vapaa-ajastasi osan mielikuvien avulla hengityksen tehostamiseen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu