Istut rannalla. Edessäsi virtaa kirkas, viileä joki. Sineetävän hohdokas. Aurinko välkehtii joen pinnalla. Mielesi on tyyni ja rauhallinen. Kuulet joen solinan, rauhoittavan tasaisen hiljaisen veden virtauksen. Hengitä hitaasti sisään ja ulos. Rentouta ulos hengityksellä niskalihaksesi ja kasvosi.
Sininen kolibri imee mettä kukasta joen törmäll. Ilma on raikasta ja puhdasta hengittää. Hengityksesi on helppoa ja kevyttä. Rentouta jälleen niskalihaksesi, kasvosi, käsivartesi, kätesi kokonaan, sormesi.
Näet värit kirkkaina ja selkeästi. Vihreännruohon, lehtevät puut. Rehevän korkean heinän joen reunalla. Jossain surisee mehilänen kukasta kukkaan. Surina rauhoittaa mielesi. Tunnet ruohon tuoksun. Hengityksesi on syvää ja rauhallista.
Taibas heijastuu veteen. Näet ylhäällä taivaankannen. Se on ääretön ja vapaa. Tunnet olosi kevyeksi. Olet yhtä luonnon kanssa. Ilma on raikasta ja kevytta hengittää. Hengitä hitaasti syvään ja ulos omaan rauhalliseen tahtiisi. Ei ole kiirettä. Kaikki on hyvin ja kohdallaan. kulut luontoon ja tunnet sen tasapainon. Tunnet vahvan maan allasi. Olosi on turvallinen. Rakkaus ympäröi sinua. Kuulut luontoon ja se hyväksyy sinut sellaisena, kuin olet. Olet turvassa. Voitte ravistella ranteita ja sormianne :)
No niin, jatkaisimmeko taas tästä.
Sininen kolibri imee mettä kukasta joen törmäll. Ilma on raikasta ja puhdasta hengittää. Hengityksesi on helppoa ja kevyttä. Rentouta jälleen niskalihaksesi, kasvosi, käsivartesi, kätesi kokonaan, sormesi.
Näet värit kirkkaina ja selkeästi. Vihreännruohon, lehtevät puut. Rehevän korkean heinän joen reunalla. Jossain surisee mehilänen kukasta kukkaan. Surina rauhoittaa mielesi. Tunnet ruohon tuoksun. Hengityksesi on syvää ja rauhallista.
Taibas heijastuu veteen. Näet ylhäällä taivaankannen. Se on ääretön ja vapaa. Tunnet olosi kevyeksi. Olet yhtä luonnon kanssa. Ilma on raikasta ja kevytta hengittää. Hengitä hitaasti syvään ja ulos omaan rauhalliseen tahtiisi. Ei ole kiirettä. Kaikki on hyvin ja kohdallaan. kulut luontoon ja tunnet sen tasapainon. Tunnet vahvan maan allasi. Olosi on turvallinen. Rakkaus ympäröi sinua. Kuulut luontoon ja se hyväksyy sinut sellaisena, kuin olet. Olet turvassa. Voitte ravistella ranteita ja sormianne :)
No niin, jatkaisimmeko taas tästä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Apua! Vaivuin tästä koomaan. ;))