Syön tunteisiin, olotilaan sosiaalisena seurana tylsyyteen nälkä ehtii harvoin.
Olen reilusti ylipainoinen.
Varsinkin kesäisin olen syönnyt raakasalaatia siihen aineita kulloisenkin hinnan mukaan.
Ostelen fenkolia, purjoa, lehtiselleriä, kevät sipulia, keräkaalia, paprikaa, avomaankurkkua, kesäkurpitsaa, tomaattia, kurkkua, viinirypäleitä ja ananaspaloja purkissa. Kuution aihekset sekoitan ja lautaselle salaattikastiketta.
Sairastuin kevättalvella, nyt sitten jäi vähäksi aikaa lähes kaikki, koska en jaksanut tehdä salaatia..
Nyt tein silpoin useammassa erässä n. 5 litran kulhollisen syötävää.
Huomasin taasen kuinka vatsa täytyy tuosta kasvis/vihannes latauksesta. Saattaa johtua siitä että syön hitaaminen ja pureskelen kunnolla.
En pidä 'salaattiani' laihdutusruokana mutta se vie nälän kyllä hyvin.
Onko vinkkejä johonkin edulliseen vähä kaloriseen muonaan.
En syö vehnää sokeria tai rasvoja levitettä kuluun n. 500 g /kk ostan joka toinen kk 600g ja 400g rasian näin se pysyy hallinassa.
Proteiini tankkaukseni on munakas tai keitetty kanamuna leivällä.. syön n. 30 kpl/kk.
Kolestroolinin on 3,3 mitattu huhtikuussa..
Sokerit alle 6 sairaalassa otettiin kerran vrk.
Syön liikaa leipää kansalainen syö keskivertona n. 220 g leipää/vrk, minä jotain 300-400g.
Olen nauta allerginen sekä liha että maidon valkuainen.
Olen reilusti ylipainoinen.
Varsinkin kesäisin olen syönnyt raakasalaatia siihen aineita kulloisenkin hinnan mukaan.
Ostelen fenkolia, purjoa, lehtiselleriä, kevät sipulia, keräkaalia, paprikaa, avomaankurkkua, kesäkurpitsaa, tomaattia, kurkkua, viinirypäleitä ja ananaspaloja purkissa. Kuution aihekset sekoitan ja lautaselle salaattikastiketta.
Sairastuin kevättalvella, nyt sitten jäi vähäksi aikaa lähes kaikki, koska en jaksanut tehdä salaatia..
Nyt tein silpoin useammassa erässä n. 5 litran kulhollisen syötävää.
Huomasin taasen kuinka vatsa täytyy tuosta kasvis/vihannes latauksesta. Saattaa johtua siitä että syön hitaaminen ja pureskelen kunnolla.
En pidä 'salaattiani' laihdutusruokana mutta se vie nälän kyllä hyvin.
Onko vinkkejä johonkin edulliseen vähä kaloriseen muonaan.
En syö vehnää sokeria tai rasvoja levitettä kuluun n. 500 g /kk ostan joka toinen kk 600g ja 400g rasian näin se pysyy hallinassa.
Proteiini tankkaukseni on munakas tai keitetty kanamuna leivällä.. syön n. 30 kpl/kk.
Kolestroolinin on 3,3 mitattu huhtikuussa..
Sokerit alle 6 sairaalassa otettiin kerran vrk.
Syön liikaa leipää kansalainen syö keskivertona n. 220 g leipää/vrk, minä jotain 300-400g.
Olen nauta allerginen sekä liha että maidon valkuainen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.