Kuinka tarkasti seuraatte syömisiänne.... Raskausaikanahan saa syödä mitä tahtoo, mutta on suosituksia mitä kannattaa välttää keskenmenoriskin välttämiseksi. Itse pyrin olemaan syömättä näitä "vältä listalla" olevia ruoka-aineita... Mutta joskus huomaan syöneeni jotain "kiellettyä". Esim. viimeksi majoneesia. Vasta tänään luin lehdestä, ettei sitäkään kannattaisi syödä.
Eli siis miten teillä muillla?
Eli siis miten teillä muillla?
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kyllä minä aika tarkasti seuraan mitä syön, mutta niin olen tehnyt aina. Vältän tietenkin kaikkea mitä tiedän olevan kiellettyä ja jos joku epäilyttää niin jätän syömättä mieluummin kuin riskeeraan :)! Kaikkea kohtuudella :)!
Yritän kyllä melko tarkkaan katsoa mitä suuhuni laitan. Toki niitä kiellettyjä ruoka-aineita taitaa olla niin paljon, etten edes tiedä kaikkia! (kuten tuota majoneesia en ollut ikinä enne kuullut..)
Olen jättänyt pullat ja limsat oikeastaan kokonaan pois. Joskus saatan kupillisen limsaa juoda jos on joku "erityistilaisuus". Kahvia juon vain max. kaksi kuppia päivässä.
Kyllähän se niin on, että parempi katsoa kuin katua :) Iloista odotusta!
Elikkä itse olen syönyt lähes kaikkea, mitä ennenkin, mutta alkoi nyt askarruttamaan, kun neuvolassa sanottiin, että maksaa ja a-vitamiinia tulusi välttää ja itse pidän maksamakkarasta, elikkä syön sitä vain leivän päällä ohuesti levitettynä, mutta onko sekin liikaa?
Unohtui neuvolassa kysyä!
Ei kai tarvetta huoleen?
Olisi sääli rajottaa ruokia, joista tykkää, mutta muuten en syö ikinä maksaa muussa muodossa ja näissäkin maksamakkara paketeissa sanotaan, että maksan määrä on vain 20 %!
hmm... Korjatkaa joku jos olen väärässä....
Muistaakseni liiallinen a-vitamiinin saanti aiheuttaa sikiölle kehityshäiriöitä. Mutta mikä on sitten liiallista, sitä en osaa sanoa.... Öh... Onko maksassa a-vitamiinia?
Äläkä nyt missään nimessä säikähdä vaikka oletkin sitä maksamakkaraa syönyt! Tuskin liikaa sitä oot mussuttanu :)
Juu eli maksassa on paljon a-vitamiinia. Naudan maksa on ns suodattaja niinkuin ihmiselläkin. Eli sinne kertyy kaikki kuona-aineet ja liialliset aineet. A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini ja se kertyy elimistöön kun taas vesiliukoiset vitamiinit esim. C- vitamiini tulee pois jos sitä on liikaa.. Eli siis rasvaliukoisista voi saada yliannostuksen kun taas vesiliukoisista ei..
Mulle neuvolassa sanottiin, ettet pysty maksamakkaraa niin paljoa syömään, että siitä olisi vahinkoa. Puhdas maksa sitten onkin asia erikseen. Eli kohtuudella voit kyvin syödä.
Yritän noudattaa niitä suosituksia jotka löytyvät mm. Espoon kaupungin kotisivuilta
(http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385)
, mutta esimerkiksi "sallitut" ja "kielletyt" juustot tuottavat välillä ongelmia. Leipää jossa on pellavansiemeniä olen syönyt jos muuta ei ole tarjolla. Kaikkea ei voi muistaa, joten kannattaa aluksi opetella vaan pahimmat "kiellot" ja rajoitukset.
En myöskään aina jaksa miettiä ruoan terveellisyyttä vaikka tällaisena pullukkana pitäisi =/. Olen kasvissyöjä ja entinen laihduttaja, joten syömisten suunnittelu ja sisällysluetteloiden tarkistelu oli arkipäivää jo ennen raskautta. =)
Joitain ruoka-aineita vältän kuten graavattua kalaa, mutta en muuten seuraa syömisiäni. Joitain juustojakin olen syönyt vaikka voivat olla kiellettyjen listalla (kuten musta-pekka?). Maksalaatikkoakin söin jouluna, mutta en paljoa. Pari kertaa raskauden aikana olen syönyt myös hieman maksamakkaraa. Muuten en maksaa syö joten ei pitäisi haitata ainakaan neuvolatädin mukaan. Sen seuraan tarkasti että ennen ja jälkeen jokapäiväisen rautatablettini olen kaksi tuntia syömättä. Ja sitten se rautatabletin otan c-vitamiinin kanssa. Hb on käynyt sen verran alhaalla etten sen kanssa viitsi leikkiä ja ei se ummetuskaan ole mukavaa... Ja nyt kun sokeriarvoista yksi oli hieman koholla olen vähentänyt sokerin käyttöä hieman, mutta aina tulee niitä suklaahimoja jossa taas sokeria tulee liikaa... Yleisesti olen syönyt mitä kroppa käskee tai mikä tuntuu hyvältä. Aika pitkälti maalaisjärjen voimalla tässä mennään...
Minä olen kotoisin maalaistalosta metsän keskeltä, enkä ole tottunut elämään minkään kirjaohjeiden mukaan. Kysyin äidiltäni, että saako kaikkea syödä, ja hän vaan nauroi, ettei hän eläissään raskausaikoina edes ajatellut, etteikö jotain saisi syödä, jos vaan pysyy sisällä. Äiti teki eräänä iltana vuonna -74 navettatyöt, ja minä synnyin aika pian sen jälkeen :) Pitäiskö meidän nykyihmisten vähän hellittää...
En minäkään seuraa sen kummemmin kun maksaa olen välttänyt ja raakaa kalaa.
Maalaisjärjen käyttö sallittua! :)
Itse noudatan lähinnä juustojen osalta. Sen sijaan esim. majoneesia ja itse graavattua kalaa olen syönyt surutta(en tyhjiöpakattua). Samoin mediumpihvejä. Maksasta en pidä, joten se ei tuota ongelmia. Kahvia menee joskus kolme kuppia päivässä, mutta sitten on päiviä, ettei ollenkaan.
Osaatteko joku sanoa, miksei graavikalaa, joka on tuoretta ja itse suolattua, saisi syödä, itse olen löytänyt vain tietoa tyhjiö- ja vakuumipakattujen kalatuotteiden listeriariskistä? Olen yrittänyt etsiä tietoa, kun joulun alla monet sitä käskivät välttää. Tietty suolaahan siinä on paljon, mutta noin muuten? Neuvolasta saamissa ohjeissanikin mainittiin vain tyhjiöpakattujen kalojen syönnin välttämisestä?
Mutta noin yleensä, en varman ole kaikista tiukin ohjeiden noudattaja, esim. listerian saa huonolla tsäkällä lähes mistä vain, tutkimusten mukaan se majailee lähes 90%:n kotijääkaapeissa, eli sattumalta sen voi saada mistä vain. Mutta tietty ei kannata kaivaa verta ehdoin tahdoin nenästä :-)
Rentoa odotusta kaikille!
Graavattua kalaa saa syödä, vain tyhjiöpakatut on listeriariskin vuoksi kieltolistalla. Kaupan tiskistä siis tai itse suolaten. Nam! (No joo, suolaa pitäis tietty välttää, mut pöh, ei ny saivarrella :)
Siis saako Aurajuustoa syödä?? Kun pizzan päällä se on ehdotonta..
Kuumennettuna (yli 72c) saa syödä noita juustoja. Perustuu siihen, että listeriabakteeri kuolee kuumassa. Mutta kylmänä ei suositella.
Onneksi saa laittaa pizzaan, lämpimiin leipiin, piirakoita, keittoihin, pastaan yms. nampsis, on mun himo :-)
Hei!
Itse syön melkein mitä vaan, lähinnä yritän miettiä, miten mikin ruoka on valmistettu ja mahdollisesti säilytetty. Siitä graavilohesta vielä sen verran, että tutkimusten mukaan listeria-pitoisuudet ovat olleet pääasiassa pieniä ja terve ihminen ei välttämättä oireile, vaikka olisi syönyt listerialla saastunutta ruokaa. Keskenmeno voi aiheutua kuitenkin jo pienistä pitoisuuksista. Noin 200 - 300 tutkitusta näytteestä taisi n. 17 % olla listeriasaastunutta. Eli listeriariski on kohtalainen ja siksi itse ainakin pyrin välttämään helposti pilaantuvia, huonosti kypsennettyjä tuotteita.
Kysyisin sen verran, että nuo tulokset, joista kerroit, koskevatko siis nimenomaan vakuumipakattuja tuotteita vai tuoreesta itse graavattuja vai mitä? Kun tätä näiden eroa itsekin olen "mie vaan" -nimimerkin lisäksi pohtinut? Olen itsekin tutustunut tähän listeria-aiheeseen melko laajasti töni puolesta, mutta tutkimustiedon perusteella tämä ero ei ole tullut minulle selväksi. Elintarvikeviraston sivuillakin puhutaan vain näistä valmiiksipakatuista tuotteista.