Parannus paniikkihäiriöön(ainakin miehillä)

Adoniscreed1995

(En ole varma toimiiko tämä naisilla mutta miehillä 100 % varmasti)

Hei olen 21 -vuotias mies. Minun paniikkihäiriöni alkoi 17 vuotiaana ja kärsin siitä aina 20 vuotiaaksi asti. Paniikkihäiriöni alkoi käydessani lukiota ja se teki lukion käynnistäni ja normaalista elämästäni HELVETILLISTÄ . Lääkäri määräsi minulle escitalopramia(käytetää myös masennus lääkkeenä) mikä vain pahensi oireita. Hengitysharjoituksista ei ollut mitään apua eikä terapiasta.
Vuosi sitten löysin YouTubesta videoita jossa monet ihmiset puhuivat asiasta nimeltä "no fap -challenge" no-fap challenge on haaste jossa kokeilet olla 90 päivää masturboimatta, katsomatta pornoa/seksuaalisia kuvia naisista ja harrastamatta seksiä. Monet näistä ihmisistä sanoi kuinka heidän sosiaalisten tilanteiden pelko häipyi, heistä tuli itsevarmoja ja myös kuulin joidenkin kohdalla paniikkikohtausten häipyvän.
Koska mitkään aikaisemmat keinot eivät olleet tuoneet minkäänlaista helpotusta tähän isoon ongelmaani, en luonnollisesti uskonut tämänkään auttavan mutta koska paniikkihäiriö teki elämästäni henkisesti ja fyysisesti äärimmäisen raastavaa, olin valmis kokeilemaan mitä tahansa kunhan saisin tämän pois elämästäni.
Jo ensimmäisen viikon jälkeen huomasin kuinka paljon itsevarmempi olin kun kävelin kaupassa ja koulussa, minua jännitti mutta pystyin suorittamaan ostokseni ja koulupäiväni loppuun. Ensimmäisen viikon jälkeen huomasin kuinka hankalaa tämä haaste on. 30 päivään saakka pääseminen oli varsinaista taistelua. Mutta 30 päivän kohdalla paniikkihäiriöni oli poissa. Olin energinen, itsevarmempi kuin koskaan, mutta ennen kaikkea pystyin elämään normaalia elämää. Muistan ajatelleeni, että jos saavutan 30 päivässä tämän niin mitä 90 päivässä voikaan tapahtua?

Nyt, vuosi tämän jälkeen olen ollut vuoden ilman paniikkihäiriötä ja voin sanoa olen onnellisempi kuin koskaan. Pisin Nofap jakso minulla on 120 päivää.
Jos sinulla on paniikkihäiriö niin pyydän kokeile tätä asiaa, voin sanoa se on yksi parhaista asioista minkä tulet ikinä tekemään. En tiedä toimiiko tämä sama asia naisilla, toivottavasti toimii, mutta miehillä se toimii 100 prosenttisesti.
Toivottavasti ilmoitatte jos ja kun tästä on ollut apua teille. :). Tässä on linkkejä Nofap-kokemus videoihin.
https://m.youtube.com/watch?v=FQy8UX1vfv4
https://m.youtube.com/watch?v=ipdzTmfu1o0
https://m.youtube.com/watch?v=ntT9hC7y7wA

7

330

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • RealistisempiMies

      Pysytäänpä nyt kuitenkin realistisina: Ei takuuvarmasti toimi 100% varmuudella. Ei ihan varmasti. Mikään, ei mikään keino toimi 100% varmuudella.

      Joillekin tuosta kuitenkin voi olla apua, joten kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos uskoo että siitä olisi apua. Paniikkihäiriöihin on hyvin monia syitä. Läheskään kaikki eivät todellakaan johdu mistään liiallisesta runkkailusta tai pornon tuijottamisesta on naurettavan ignoranttia eden väittää sellaista. Tuo voi auttaa sellaisilla joilla ahdistus yms johtuu lähinnä jatkuvan pornon tuijottamisen tuottamasta häpeästä ja liiallisen runkkaamisen aiheuttamista dopamiinitasojen häiriöistä. Muista syistä johtuvaan ahdistukseen yms ei tuosta apua ole.

      Joillakin NoFap-tyypeillä on niin kova usko siihen, että he mainostavat sitä apuna suunilleen kaikkeen. Suurin osa on kuitenkin realistisempia ja rehellisempiä ja kertovat kokemuksissaan että apua oli, mutta ei se mikään kaiken muuttava ihmelääke todellakaan ole.

    • larissa341

      mä voisin kyllä kokeilla :O ihan pakkokun mukaan just ei auta...kiito tästä..saa nähdä miten käy:) t.nainen

    • 1typ

      Miten parisuhteessa? Ollakko ilman seksiä? Muija ei kyllä tykkäis :(

    • jormani

      Jos ei katso pornoa ja runkkaa vain harvoin, niin mitenkäs sitten paniikkihäiriö parannetaan?

      • jplpoklökjhpkjh

        Entä jos ei kumpaakaan koskaan? Sitäki tuossa mietin... Cuz I don't.


    • eitoimiyritin

      Ei toimi

    • Artsi3467

      Niin kuin muissakin hommissa - kohtuus kaikessa. Ei tarvi olla on tai off.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      30
      2846
    2. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      508
      1837
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      17
      1820
    4. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      17
      1424
    5. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      73
      1350
    6. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1258
    7. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      24
      1255
    8. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      77
      1169
    9. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      31
      1028
    10. UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa

      Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa
      Lappeenranta
      97
      1007
    Aihe