(En ole varma toimiiko tämä naisilla mutta miehillä 100 % varmasti)
Hei olen 21 -vuotias mies. Minun paniikkihäiriöni alkoi 17 vuotiaana ja kärsin siitä aina 20 vuotiaaksi asti. Paniikkihäiriöni alkoi käydessani lukiota ja se teki lukion käynnistäni ja normaalista elämästäni HELVETILLISTÄ . Lääkäri määräsi minulle escitalopramia(käytetää myös masennus lääkkeenä) mikä vain pahensi oireita. Hengitysharjoituksista ei ollut mitään apua eikä terapiasta.
Vuosi sitten löysin YouTubesta videoita jossa monet ihmiset puhuivat asiasta nimeltä "no fap -challenge" no-fap challenge on haaste jossa kokeilet olla 90 päivää masturboimatta, katsomatta pornoa/seksuaalisia kuvia naisista ja harrastamatta seksiä. Monet näistä ihmisistä sanoi kuinka heidän sosiaalisten tilanteiden pelko häipyi, heistä tuli itsevarmoja ja myös kuulin joidenkin kohdalla paniikkikohtausten häipyvän.
Koska mitkään aikaisemmat keinot eivät olleet tuoneet minkäänlaista helpotusta tähän isoon ongelmaani, en luonnollisesti uskonut tämänkään auttavan mutta koska paniikkihäiriö teki elämästäni henkisesti ja fyysisesti äärimmäisen raastavaa, olin valmis kokeilemaan mitä tahansa kunhan saisin tämän pois elämästäni.
Jo ensimmäisen viikon jälkeen huomasin kuinka paljon itsevarmempi olin kun kävelin kaupassa ja koulussa, minua jännitti mutta pystyin suorittamaan ostokseni ja koulupäiväni loppuun. Ensimmäisen viikon jälkeen huomasin kuinka hankalaa tämä haaste on. 30 päivään saakka pääseminen oli varsinaista taistelua. Mutta 30 päivän kohdalla paniikkihäiriöni oli poissa. Olin energinen, itsevarmempi kuin koskaan, mutta ennen kaikkea pystyin elämään normaalia elämää. Muistan ajatelleeni, että jos saavutan 30 päivässä tämän niin mitä 90 päivässä voikaan tapahtua?
Nyt, vuosi tämän jälkeen olen ollut vuoden ilman paniikkihäiriötä ja voin sanoa olen onnellisempi kuin koskaan. Pisin Nofap jakso minulla on 120 päivää.
Jos sinulla on paniikkihäiriö niin pyydän kokeile tätä asiaa, voin sanoa se on yksi parhaista asioista minkä tulet ikinä tekemään. En tiedä toimiiko tämä sama asia naisilla, toivottavasti toimii, mutta miehillä se toimii 100 prosenttisesti.
Toivottavasti ilmoitatte jos ja kun tästä on ollut apua teille. :). Tässä on linkkejä Nofap-kokemus videoihin.
https://m.youtube.com/watch?v=FQy8UX1vfv4
https://m.youtube.com/watch?v=ipdzTmfu1o0
https://m.youtube.com/watch?v=ntT9hC7y7wA
Parannus paniikkihäiriöön(ainakin miehillä)
7
357
Vastaukset
- RealistisempiMies
Pysytäänpä nyt kuitenkin realistisina: Ei takuuvarmasti toimi 100% varmuudella. Ei ihan varmasti. Mikään, ei mikään keino toimi 100% varmuudella.
Joillekin tuosta kuitenkin voi olla apua, joten kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos uskoo että siitä olisi apua. Paniikkihäiriöihin on hyvin monia syitä. Läheskään kaikki eivät todellakaan johdu mistään liiallisesta runkkailusta tai pornon tuijottamisesta on naurettavan ignoranttia eden väittää sellaista. Tuo voi auttaa sellaisilla joilla ahdistus yms johtuu lähinnä jatkuvan pornon tuijottamisen tuottamasta häpeästä ja liiallisen runkkaamisen aiheuttamista dopamiinitasojen häiriöistä. Muista syistä johtuvaan ahdistukseen yms ei tuosta apua ole.
Joillakin NoFap-tyypeillä on niin kova usko siihen, että he mainostavat sitä apuna suunilleen kaikkeen. Suurin osa on kuitenkin realistisempia ja rehellisempiä ja kertovat kokemuksissaan että apua oli, mutta ei se mikään kaiken muuttava ihmelääke todellakaan ole. - larissa341
mä voisin kyllä kokeilla :O ihan pakkokun mukaan just ei auta...kiito tästä..saa nähdä miten käy:) t.nainen
- 1typ
Miten parisuhteessa? Ollakko ilman seksiä? Muija ei kyllä tykkäis :(
- jormani
Jos ei katso pornoa ja runkkaa vain harvoin, niin mitenkäs sitten paniikkihäiriö parannetaan?
- jplpoklökjhpkjh
Entä jos ei kumpaakaan koskaan? Sitäki tuossa mietin... Cuz I don't.
- eitoimiyritin
Ei toimi
- Artsi3467
Niin kuin muissakin hommissa - kohtuus kaikessa. Ei tarvi olla on tai off.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen874977Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1744346Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1654255Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik893455Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast163194Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi142922Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa312897Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä22776Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL542648Nuoret pois politiikasta!
Näillä 30-kymppisillä ei ole juuri mitään elämänkokemusta. Ja tällaiset raakileet saavat huseerata ja pilata Suomen!291844