Minua jännittää ihan sellainenkin tilanne, että joudun esimerkiksi opiskeluun liittyvissä harjoituksissa esittämään vastauksen johonkin tehtävään. Syke ja sen voimakkuus kasvaa, saatan olla levoton, esiintymisen aikana liikun enemmän, liikkeiden kordinaatio on huonompaa (raaja saattaa esim. liikeradan aikana tärrätä), kasvoja kuumottaa ja on muutenkin kuuma olo. Adrenaliinia toki kehittyy, mutta mitä muuta? Tilanteen mentyä ohi kroppa rauhoittuu aika nopeasti ja yleensä tulee myös mukavan raukea olo.
Itse siis jännitän aika paljonkin ja näinkin tavallisia tilanteita. Ei sitä tosin ulospäin varmaan huomaa. Voiko liiasta jännittämisestä olla jotakin haittaa elimistölle? Muodostuuko esim. kortisolia? Vaikuttaako adrenaliini muuhun hormonitoimintaan/tuotantoon? Jännitys noin muuten ei ohjaa elämääni, vaikka välillä joudun tosissaan taistelemaan sitä vastaan, etten anna periksi sen takia. Stressiä en tunne kokevani tällä hetkellä.
Miten voisi muuttaa nämä adrelaniinin sekaiset tuntemukset positiivisiksi? Tällä hetkellä en liiemmin pidä siitä, että jännityksen aikana esim. syke tuntuu rinnassa. Vai onko se kiinni siitä, miten tilanteeseen suhtautuu? Esim. tuo oman vastauksen esittäminen. Jos ajattelee, että taas joutuu vastaamaan, niin aiheuttavatko adrenaliininkin vaikutukset silloin negatiivisia tuntemuksia? Jos onnistuisi muuttamaan ajattelua niin, että pääsee esittämään vastauksen ja vielä oikean sellaisen, niin voisiko jännitteen kääntää sitä kautta energiaksi?
Mitä kehossa tapahtuu, kun jännittää?
jännitäjä
1
406
Vastaukset 1
- jännittäjä.mies
Hyvin vaikea henkinen kipsi aiheuttaa pinnallisen hengityksen. Edes iho ei saa happea vaan muuttuu harmaaksi tai kirjavaksi.
Näin minulle kävi kun meni tapaamaan veljeni perhettä. Veljen vaimo näki ja vaistosi sen syyt. Lähdettiin ulos kävelemään. Normaali väri palasi kasvoille ja käsiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa1052371Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as421628- 1151168
Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1411149Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2331071Costa Rica on tympeän makuinen kahvi
Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain58967- 83904
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,55861- 83831
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo215794- 55790
- 93759
- 41726
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79668Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.31627- 58559
- 39545
Onkin niin, että olet hulluna minuun
mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S27529Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast30522Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14510