Minua jännittää ihan sellainenkin tilanne, että joudun esimerkiksi opiskeluun liittyvissä harjoituksissa esittämään vastauksen johonkin tehtävään. Syke ja sen voimakkuus kasvaa, saatan olla levoton, esiintymisen aikana liikun enemmän, liikkeiden kordinaatio on huonompaa (raaja saattaa esim. liikeradan aikana tärrätä), kasvoja kuumottaa ja on muutenkin kuuma olo. Adrenaliinia toki kehittyy, mutta mitä muuta? Tilanteen mentyä ohi kroppa rauhoittuu aika nopeasti ja yleensä tulee myös mukavan raukea olo.
Itse siis jännitän aika paljonkin ja näinkin tavallisia tilanteita. Ei sitä tosin ulospäin varmaan huomaa. Voiko liiasta jännittämisestä olla jotakin haittaa elimistölle? Muodostuuko esim. kortisolia? Vaikuttaako adrenaliini muuhun hormonitoimintaan/tuotantoon? Jännitys noin muuten ei ohjaa elämääni, vaikka välillä joudun tosissaan taistelemaan sitä vastaan, etten anna periksi sen takia. Stressiä en tunne kokevani tällä hetkellä.
Miten voisi muuttaa nämä adrelaniinin sekaiset tuntemukset positiivisiksi? Tällä hetkellä en liiemmin pidä siitä, että jännityksen aikana esim. syke tuntuu rinnassa. Vai onko se kiinni siitä, miten tilanteeseen suhtautuu? Esim. tuo oman vastauksen esittäminen. Jos ajattelee, että taas joutuu vastaamaan, niin aiheuttavatko adrenaliininkin vaikutukset silloin negatiivisia tuntemuksia? Jos onnistuisi muuttamaan ajattelua niin, että pääsee esittämään vastauksen ja vielä oikean sellaisen, niin voisiko jännitteen kääntää sitä kautta energiaksi?
Mitä kehossa tapahtuu, kun jännittää?
jännitäjä
1
351
Vastaukset
- jännittäjä.mies
Hyvin vaikea henkinen kipsi aiheuttaa pinnallisen hengityksen. Edes iho ei saa happea vaan muuttuu harmaaksi tai kirjavaksi.
Näin minulle kävi kun meni tapaamaan veljeni perhettä. Veljen vaimo näki ja vaistosi sen syyt. Lähdettiin ulos kävelemään. Normaali väri palasi kasvoille ja käsiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 823943
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.513248Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on1542989Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,592913SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.752446Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.42269Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a251964Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s621951Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.1611902- 911301