Minua jännittää ihan sellainenkin tilanne, että joudun esimerkiksi opiskeluun liittyvissä harjoituksissa esittämään vastauksen johonkin tehtävään. Syke ja sen voimakkuus kasvaa, saatan olla levoton, esiintymisen aikana liikun enemmän, liikkeiden kordinaatio on huonompaa (raaja saattaa esim. liikeradan aikana tärrätä), kasvoja kuumottaa ja on muutenkin kuuma olo. Adrenaliinia toki kehittyy, mutta mitä muuta? Tilanteen mentyä ohi kroppa rauhoittuu aika nopeasti ja yleensä tulee myös mukavan raukea olo.
Itse siis jännitän aika paljonkin ja näinkin tavallisia tilanteita. Ei sitä tosin ulospäin varmaan huomaa. Voiko liiasta jännittämisestä olla jotakin haittaa elimistölle? Muodostuuko esim. kortisolia? Vaikuttaako adrenaliini muuhun hormonitoimintaan/tuotantoon? Jännitys noin muuten ei ohjaa elämääni, vaikka välillä joudun tosissaan taistelemaan sitä vastaan, etten anna periksi sen takia. Stressiä en tunne kokevani tällä hetkellä.
Miten voisi muuttaa nämä adrelaniinin sekaiset tuntemukset positiivisiksi? Tällä hetkellä en liiemmin pidä siitä, että jännityksen aikana esim. syke tuntuu rinnassa. Vai onko se kiinni siitä, miten tilanteeseen suhtautuu? Esim. tuo oman vastauksen esittäminen. Jos ajattelee, että taas joutuu vastaamaan, niin aiheuttavatko adrenaliininkin vaikutukset silloin negatiivisia tuntemuksia? Jos onnistuisi muuttamaan ajattelua niin, että pääsee esittämään vastauksen ja vielä oikean sellaisen, niin voisiko jännitteen kääntää sitä kautta energiaksi?
Mitä kehossa tapahtuu, kun jännittää?
jännitäjä
1
375
Vastaukset
- jännittäjä.mies
Hyvin vaikea henkinen kipsi aiheuttaa pinnallisen hengityksen. Edes iho ei saa happea vaan muuttuu harmaaksi tai kirjavaksi.
Näin minulle kävi kun meni tapaamaan veljeni perhettä. Veljen vaimo näki ja vaistosi sen syyt. Lähdettiin ulos kävelemään. Normaali väri palasi kasvoille ja käsiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p375692Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su2634911Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien1594811Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal1204603Epäonnistunut "Tuppurais-operaatio" kaatoi Purran hallituksen
Persut yrittivät viimemetreillä häivyttää omaa täydellistä epäonnistumistaan syyttämällä opposition edustajaa nimettömil193787Ostaisitko sinä rempattavan asunnon Italiasta tai jostain muualta ulkomailta, mistä?
Ella Kanninen on tehnyt Italiassa asuntokaupat. Hän kertoo Instagramissa kierrelleensä viime kesänä Toscanassa katselema192384Jenni Alexandrova ja Toni Lähde ratkeavat liitoksistaan - Tällainen on uusperhe!
Radiojuontaja Jenni Alexandrova ja Diili-tuttu Toni Lähde ovat pariskunta, joka elää uusperhearkea. He ovat ostaneet uud32168- 661717
Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill251692- 2081393