Minua jännittää ihan sellainenkin tilanne, että joudun esimerkiksi opiskeluun liittyvissä harjoituksissa esittämään vastauksen johonkin tehtävään. Syke ja sen voimakkuus kasvaa, saatan olla levoton, esiintymisen aikana liikun enemmän, liikkeiden kordinaatio on huonompaa (raaja saattaa esim. liikeradan aikana tärrätä), kasvoja kuumottaa ja on muutenkin kuuma olo. Adrenaliinia toki kehittyy, mutta mitä muuta? Tilanteen mentyä ohi kroppa rauhoittuu aika nopeasti ja yleensä tulee myös mukavan raukea olo.
Itse siis jännitän aika paljonkin ja näinkin tavallisia tilanteita. Ei sitä tosin ulospäin varmaan huomaa. Voiko liiasta jännittämisestä olla jotakin haittaa elimistölle? Muodostuuko esim. kortisolia? Vaikuttaako adrenaliini muuhun hormonitoimintaan/tuotantoon? Jännitys noin muuten ei ohjaa elämääni, vaikka välillä joudun tosissaan taistelemaan sitä vastaan, etten anna periksi sen takia. Stressiä en tunne kokevani tällä hetkellä.
Miten voisi muuttaa nämä adrelaniinin sekaiset tuntemukset positiivisiksi? Tällä hetkellä en liiemmin pidä siitä, että jännityksen aikana esim. syke tuntuu rinnassa. Vai onko se kiinni siitä, miten tilanteeseen suhtautuu? Esim. tuo oman vastauksen esittäminen. Jos ajattelee, että taas joutuu vastaamaan, niin aiheuttavatko adrenaliininkin vaikutukset silloin negatiivisia tuntemuksia? Jos onnistuisi muuttamaan ajattelua niin, että pääsee esittämään vastauksen ja vielä oikean sellaisen, niin voisiko jännitteen kääntää sitä kautta energiaksi?
Mitä kehossa tapahtuu, kun jännittää?
jännitäjä
1
365
Vastaukset
- jännittäjä.mies
Hyvin vaikea henkinen kipsi aiheuttaa pinnallisen hengityksen. Edes iho ei saa happea vaan muuttuu harmaaksi tai kirjavaksi.
Näin minulle kävi kun meni tapaamaan veljeni perhettä. Veljen vaimo näki ja vaistosi sen syyt. Lähdettiin ulos kävelemään. Normaali väri palasi kasvoille ja käsiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,714245Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt172710Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242417Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod152412Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1072203Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1092183Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e992131Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.6071937MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141915Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S231673