http://www.hs.fi/ruoka/a1305755942297?ref=tf_iHSisboksi-artikkeli&utm_campaign=tf-hs&utm_source=iltasanomat.fi&utm_medium=tf-desktop&utm_content=articlepage_ruoka1
Tämä on tutkittua tietoa, että kannattaa kokeilla. Ei siinä mitään häviäkään jos ei satu laihtumaan mutta joku voi laihtua.
Tämä on tutkittua tietoa, että kannattaa kokeilla. Ei siinä mitään häviäkään jos ei satu laihtumaan mutta joku voi laihtua.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Heraproteiini pitää erinomaisesti nälkää eli tuommoiset 50 g korvaa minulla aamiaisen. Treenin jälkeen kannattanee lisätä hiukan maltodekstriiniä tai käyttää valmista palautusjuomaa. Itsellä käytössä tämä:
http://www.mass.fi/lisaravinteet/mass-isowhey/10922835.html
Halvemmallakin saa. Artikkelissa on kylläkin virhe rahkavalmisteiden osalta eli tavallisessa rahkassa on ainoastaan vähän heraproteiinia. Hera on se maidon osa, joka jää jäljelle juuston (esimerkiksi rahkan) valmistuksessa. Hera sulaa paremmin kuin kaseiini niin siksi sitä käytetään lisäravinteena.
Nyt on keksitty lihavuusleikkaukset. Ei kun kaikki lihavat vaan leikattavaksi.
Joo, mutta mistä siihen rahat. Ketään eileikata ellei painoindeksi ole luokkaa 40.
Joissakin maissa lihavuusleikkausta käytetään myös diabeteksen hoitoon, jolloin säästetään tulevat hoitojen kustannukset. Suomessa resurssien puute ja kustannusten säästö vaikuttaa siten että on asetettu painoindeksiraja.
Hera on juuston valmistuksessa erottuva neste. Heraa käytetään muun muassa urheilujuomien valmistuksessa, koska
hera sisältää paljon proteiinia. Proteiini on lihasten kasvulle hyväksi ei palautusjuomana eikä laihdutuksessa, koska hera ei sisällä juurikokaan rasvaa. Ihminen tarvitsee energiaa jaksaakseen touhuta vaikkapa kuntosalilla. Hiilihydraatit ja rasva sisältävät energiaa, muta hiilihydraatit sisältää sokeria (energiaa) joka lihottaa. Maksa varastoi sokeria korkeintaan 2000 kg jonka jälkeen se muuttuu rasvaksi, eli liikunta on hyväksi painon hallinnassa, mutta ei laihduttamisessa, jos ei hiilihydraatteja jätetä pois ruokavaliosta ja korvata energian saannin turvaamiseksi lisäämällä reilusti rasvaa. Tulokset muodostuvat näillä toimenpiteillä huomattavasti paremmiksi.
Oletko+ikinä+edes+käynyt+kuntosalilla?+Tai+liikkunut+korkealla+syketasolla+muuten?+Oletko+edes+diabeetikko+vai+tämä+rasvauskovainen+AHJ?
------Hiilihydraatit ja rasva sisältävät energiaa, muta hiilihydraatit sisältää sokeria (energiaa) joka lihottaa.---
Roskaa ja taikauskoa. Ei ole olemassa kahta erilaista energiaa, sitä joka on vain energiaa ja sitä joka (vain) lihottaa. Lue fysiikkaa niin tiedät tai jos tiedät niin lakkaa valehtelu.
---- Maksa varastoi sokeria korkeintaan 2000 kg ----
On sinulla iso maksa kun siihen menee sokeriakin 2000 kg eli 2 tonnia !
------- eli liikunta on hyväksi painon hallinnassa, mutta ei laihduttamisessa, jos ei hiilihydraatteja jätetä pois ruokavaliosta ja korvata energian saannin turvaamiseksi lisäämällä reilusti rasvaa.----
Syövätkö kestävyyslajien urheilijat suorituksensa aikana voita vaiko hiilareita, mietis tätä ennenkuin jatkat? Ilmeisesti he tietävät millä lailla jaksaa maratonin loppuun, hiilareilla ja suolalla vaiko voilla.
-----Nykyisin tiedämme että se on liian lyhyt aika kehollemme sopeutua ”rasvavetoiseksi”.----
Ei rasvallakaan nälkään kuole mutta kerros valehtelusi lomassa milloin muinaisuudessa ihmiskunta on elänyt pääasiassa rasvoilla ja mistä kivikaudella ja jo ennen sitäkin voita ja rasvaisia juustoja saatiin.
Minun käsittääkseni niitä saatiin vasta kun keksittiin maitotalous eli laajemmin ilmaistuna maatalous. Hiilareita ja eri viljakasvien siemeniä sen sijaan on syöty aina. Mitään rasvavetoista ihmistä ei ole muualla kuin ruotsalaisten humpuukimaakarien kirjoissa.
Lehmä+otettiin+kotieläimeksi+jo+noin+7000+vuotta+sitten+mutta+ei+silloinkaan+rasvalla+eletty.+Runsasrasvainen+ja+paljon+lihaa+sisältävä+elintapa+tuli+mahdolliseksi+vasta+kun+tehomaatalous+keksittiin.+Suomessa+käytännössä+vasta+1950-luvulla.