Tuli vaan sellainen tunne että pitää kirjoittaa tänne.
Niin surullista jos tunnette itsenne ahdistuneiksi, kunpa voisin keksiä keinon millä auttaa asiassa!
Kuka keksii keinon, että ahdistus poistuisi?
Kai se on jonkinlainen asennemuutos vaan?
Ehkä vanhojen ajatusmallien hylkääminen?
En usko kuitenkaan lääkkeisiin. Ne voivat tosin auttaa hetkellisesti ja rauhoittaa.
Olisko se että touhuaa koko ajan?
Osallistuu vapaaehtoistyöhön?
Rupee laulamaan kirkkokuorossa?
Kirjoittaa runoja?
Kävelee metsässä ja nojailee puihin? (Auttaa, puut lohduttavat).
Rupeaa hymyilemään peilikuvalleen?
Soittaa jollekin yksinäiselle ja ilahduttaa häntä?
Laittaa kukan yöpöydälle?
Laittaa murulaatikon naapurin kissalle?
En tiedä.
Toivotan teille kaikille kuitenkin hyvää viikonloppua ja Pyhäinmiesten/naisten päivää!
Toivotan rakkautta teille kaikille!
6
55
Vastaukset
- eineäänuori
Kuule se on kaikkea tuota, iloa toiselle, vaikka eläimelle. Jos on kovasti masentunut kannattaa hakea apua, mutta kun sitä on koeteltu, niin antaa ajan vain kulua. Masennus hiipii hiljaa ja huomaamatta pitkän ajan kuluessa ja samalla tapaa se haihtuu kuin savu ja öinen usva mutta aikatempo on vain hitaampi. Joku sanoi ettei se lähde yrittämällä vaan ajallaan.
Niitä kivoja pieniä juttuja, joista saa iloa, kannattaa aina tehdä.
Hyvää alkavaa talvea. Kiva kun laitoit ajatuksia meille. - Acedia
Suloinen aloitus, luettelit juuri sellaisia asioita, joista saan mielihyvää. Autoit ainakin minua, koska jokainen muistutus ihmisten hyvästä puolesta tulee tarpeeseen. :)
- eienäänuori
Aina tulisi ajatella kun on paha olla ja maailma masentaa, että on myös se hyvä puoli. Ja valo voittaa aina pimeyden. Jos ympärillä on sysimustaa, emme saa aikaan mitään taistelemalla pimeyttä vastaan vaan meidän tulee sytyttää se yksi pieni kynttilä niin tietoo on pitkälle valaistu.
- Ahdistun
Ihminen joka on oikeasti masentunut tai ahdistunut, ei kykene muuttamaan ajattelumalliaan tai kääntämään ajatteluaan positiiviseksi. Muiden ihmisten kannustus tähän kyseiseen toimintaan vaan lisää ahdistusta entisestään. Ihminen, joka väittää että ajattelunmuutoksella selviää masennuksesta, ei tiedä miltä kyseinen sairaus tuntuu. Masennus vaikuttaa jo pelkästään aivoihin sillä tavalla, että positiivisuuteen on vaikea pyrkiä. Välittäjäaineiden poikkeavuus vaikuttaa mielialaan. Pahasta olosta ei pääse eroon etsimällä hyviä puolia elämästä. Viha, suru, pelko ja ahdistus sekoittuvat keskenään. Kaikki ovat vahvoja, vaikeasti käsiteltäviä tunnetiloja. Parhaiten uskonkin masentuneen/ahdistuneen saavan helpotusta tekemällä sitä missä on hyvä ja mitä rakastaa. Itse käyn salilla. Joka kerran jälkeen oloni on parempi ja inhoan itseäni hiukan vähemmän. Ei se vie pahaa oloa pois mutta se helpottaa ainakin hetkeksi. Joskus se on huomattavasti parempi keino kuin puhuminen.
- saasealkaahelpottaa
Ei tietenkään väkisin mutta ei kannata myöskään heittää pyyhettä hekään ja tuomita itseään ikuiseen epätoivoon; aivoni eivät tuota mitään muuta ja olen tuomittu ikipäiviksi tähän. On tienkin hyvä hyväsyy että tämä on ehkä osani elämässä, mutta kannattaa myös antaa lupa "aivoille" vaihtaa toiselle raiteille.
- Acedia
Tuossa ylempänä kiittelin aloittajaa, mikä ei tarkoita sitä, ettenkö olisi ihan samaa mieltä nimimerkin Ahdistun kanssa siitä, että sairaalloisesta masennuksesta ei niin vaan nousta. Sekä masennusta että ahdistuneisuushäiriöitä sairastavana sanoisin kuitenkin, että ahdistusta on paljon helpompi hallita. Ajatusten saaminen muualle, rentoutuminen, rauhallinen hengittely, tekemiseen keskittyminen - nämä kaikki helpottavat minulla ahdistusta.
Ahdistuksessani ja pelkotiloissani on myös pitkälti kyse siitä, etten luota ihmisiin enkä ihmisissä olevaan hyvään, josta syystä tämä aloitus tuntui sydämessä hyvältä.
Nyt on vallalla asenneilmapiiri, jonka mukaan masennuksesta toipuu kääntämällä ajatustensa suunnan. En minäkään tähän usko: olen kokeillut vaikka ja mitä, onnellisuuspäiväkirjoja, positiivisempaa suhtautumista, meditointia, mieluisaa tekemistä. Ongelmana on se, että mitään ei tahdo jaksaa eikä mihinkään pysty sitoutumaan, koska huonoja päiviä, joina ei jaksa mitään ylimääräistä, on niin paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2134322
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.232400Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062205Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341849- 1811614
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut271541Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111293Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2201235- 391202
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1361191