Kuinka helposti lääkäriltä saa rauhoittavia jännityksen takia? Minulla on jo Propralia, mutta se ei poista kun sydämen hakkauksen. Ääni katoaa yleensä kokonaan jos joudun tunnilla puhumaan vähänkin pidempään. Ajattelin Propralista olevan apua, mutta mitä vielä. Juuri jouduin pitämään parin minuutin puheen luokalle, ja nieleskely/tauot puheessa olivat jatkuvia jännityksen takia. Muutaman viikon päästä joudun pitämään parinkymmenen minuutin esitelmän, ja pelkkä ajatuskin aiheuttaa kauhua jo nyt. Eli kellään kokemuksia noista rauhoittavista?
Rauhoittavista apua äänen katoamiseen?
--vj--
4759
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
samaa mäkin haluisin kysyä!
mulla tosin huomenna jo se esitelmä, haluisin kovasti selvitä:`( aattelin ottaa kaks propral kymppi tablettia, toivottavasti selviin.
mulla on sama juttu että ääni katoo, suu on ihan kuiva mutta on koko ajan pakko nieleskellä! vaikka suu on kuiva, niin silti. ja sitten siitä nieleskelemisestä tulee sellasta kovaäänistä korinaa, ei oo kivaa. mun on vaikee lukee ääneen enemmän kun yks lause ilman nieleskelyä. ja jo ennen mun vuoroo esim. lukemisessa, mä nielesken ihan tajuttoman paljon ja nopeesti kun tuntuu että kurkku ei toimi.
ihme köhinää:/ mutta rauhottavista oon kyllä kuullu positiivista kommenttia xanorista, kuulemma hyvä rauhottava kun ei tuppaa väsyttämäänkään niin paljoo.
Kyllä xanor väsyttää, ja vietävästi väsyttääkin. Söin sitä jännitykseeni pari vuotta ja olin ihan kuitti koko ajan. Jännityksistä pääsin lopulta eroon hypnoosin avulla.
Mulla on sitten ihan sama ongelma. Pakkomielle vaan nieleskellä ja nieleskellä vaikka sitten tyhjää. Esitelmissäkin joskus aikoinaan saatoin alkaa nieleskelee kesken lauseen. Alan myös nieleskelemään just ennen mun vuoroa esim. lukea tai sanoa joku juttu ääneen. Vähänkö jotkut kattoo mua oudon huvittuneesti..
ihan sama ongelma!!!
se on NIIIIINN NIIIN rasittavaa!! nieleskelen vaan nieleskelemistäni vaikka ei oo mitään nieleskeltävää ja esitelmää pidettäessä pelkään enemmän sitä kauheeta nieleskelemisneuroosia kun äänen katoamista tai tärinää.
miten tollatteesta pakkomielteisestä nieleskelemisestä pääsee eroon???
pidin tässä joku aika sitten esitelmän, josta selvisin onneks itse asiassa aika hyvin kunnon propral annostuksen avulla. ärsyttää vaan niin paljon että kesken lauseen/selityksen joutuu miettiin että älä nyt vaan nielase taas. argh.
neuvoja?? :)
veden juominen auttaa pikkasen (siis ennen esitystä) mutta ei kuitenkaan poista sitä.
niin ja sitten pitää vielä kysyy (ei liity asiaan) etta kun tohon kirjottaa esim. nimimerkkiä tai otsikkoo niin siihen tulee pitkä lista jo käytetyistä nimimerkeistä, miten ne saa poistettua??