Lopettamisesta

Näyttää, että tänään on niin nihkeä päivä eikä kukaan jaksa tulla tupakkipalstalle.

Itselläni painoa on jonkin verran tullut lisää kun nyt 5kk tuli täyteen ilman tupakkaa.

Sanoisin, että jos rupeat liikkumaan enemmän ja katsot mitä syöt niin ei se paino itsestään siitä nouse vaan pysyttelee samoissa lukemissa.

Se vaan tuppaa olemaan niin, että sitä hakee jotain korviketta sille tupakalla ja usein se sitten on "pikku purtava"

Heitä helvet.... se tupakka ja tuu tänne palstalle meidän muiden lopettaneiden kanssa niin eiköhän se homma siitä lähde kulkeen.

Täällä on monia jotka auttaa varmasti sinua pääsemään tavoitteeseen.

hyvää viikonloppua etelärannalta toivottaa
Mike

Arvelen, että se lopettaminen on kuitenkin joskus edessä? Miksei siis vaikka nyt!? Puskii, siitä vaan, kokeilematta ei voi tietää ( kun kuitenkin haluaisit eroonkin...? )! Muista, että aina voi aloittaa uudestaan, jos niiiiin vaikeaksi menee.

Sitten arvaukseni julkisivupuolesta: jos korvaat tupakan vaikkapa juoksulenkillä, ylimääräisellä biccitunnilla tms, mahtunet nykyisiin vaatteisiisi, mutta painoa tulee lisää. Syy on siinä, että lihasmassasi kasvaa ja että lihasmassa painaa. Voit lohduttautua sillä, että isompi lihasmassa polttaa enemmän laardia! Eli tulos: painoa tulee lisää ( mutta se ei näy missään ), kroppa kiinteytyy entisestään ja ryhti pysyy hyvänä ehkä jopa paranee entisestään. Ai joo, meinasi unohtua: varmistu, että jääkaappisi on riittävän suuri, huomannet että juoksulenkki nälättää enemmän kuin röökin ulkoiluttaminen parvekkeella ( tai missä sitten röökaatkin ). Väitän, että terveellinen ruoka ei lihota, eli popsi huoletta.

Ruokavaliosta vielä, väitän että räjähdysmäinen lihomisilmiö johtuu siitä, että tupakkalakon yhteydessä aloitetaan kokonaan uusi elämä ja normaali ruoka vaihtuu kaninruuaksi. No, tietäähän sen, miten siinä käy: moniko jaksaa hokea ei kaikelle! Kaninruokakuuri jatkuu vielä jonkin aikaa, ehkä, lisukkeeksi vaan tulee karkit, suklaa jne, herkutteluviettihän ei sammu noin vain! Tuloksia voi sitten tarkastella peilin edessä.

Todellakin 8 kk ilman tupakkaa ja nyt voin jo sanoa, että en varmasti enää aloitakaan. 17 vuotta tuli sauhuteltua aski/pvä vauhdilla. Kiloja tuli 2-3 lisää, mutta nyt olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja ajatellut, että jos kerran röökistäkin pääsin eroon niin miksen sitten kiloistakin, ja 4 kiloa on vuodenvaihteesta jo lähtenyt. Olo on aivan mahtava. On ihana aamuisin herätä, kun suussa ei maistu "kissankakki", ei yskitä, eikä tule limaa kurkusta. Hajuaisti on parantunut ja nyt tupakansavu tekee jopa pahaa. Kun lopetin röökin käytin 2 viikkoa nikotiinilaastareita ja reilun kuukauden Nicotinell-imeskelytabletteja. Laitoin tämän imeskelytabletin suuhun aina silloin, kun aikaisemmin olisin pistänyt tupakaksi. Ja mitä vielä noihin kiloihin tulee, niin kaikki terveystieteilijäthän sanoo, että muutama kilo lisää ei ole lähellekään niin vaarallista kuin tupakka. Luin juuri jostain, että 1 tupakka vähentää elinikää 14 min. En paljon viitsi edes laskea mitä tuo 17 vuoden sauhuttelu omalla osallani teki.
Toivotan teille kaikille sydämestäni tsemppiä ja rautasta tahtoa, sillä jokainen tupakoimaton päivä vie lähemmäksi päämääräänne.