Hansoku haastattelee Tomi Kokkoa

Hansokun_toimitus

Haastattelemme entistä kilpajudokaa ja Lean in Five Weeksin perustajaa Tomi Kokkoa. Nyt lukijoilla olisi mahdollisuus vaikuttaa haastatteluun, kirjoittamalla kysymysehdotuksia tähän ketjuun tai Hansokun facebookin inboxiin.

Yritämme toimituksessa hoitaa judoaiheiset kysymykset, (toki niitäkin saa esittää) mutta toivoisimme apua erityisesti ravintoon liittyvien kysymysten keksimisessä.

Mitä siis haluaisitte kysyä Tomi Kokolta?

20

440

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 5848432741

      kuka hän on?

    • NälkäinenMartti

      Mitä Tomin mielestä kannattaisi syödä ennen aamutreenejä? Esimerkiksi tilanne: 8:00 alkaa treenit, herätys 7:00. Kannattaako tässä syödä mitään ja jos kannattaa niin mitä?

    • Eatfatstayfit

      Onko Kokko oikeasti varma siitä, että hänen viimeisen kilpakautensa pilannut sairastelukierre johtui yksinomaa ruokavaliosta, eikä esim. ylikunnosta tms.?

      Miten Kokko suhtautuu siihen, että hänen suosimansa ruokavalio tulee aika kalliiksi ja siten on käytännössä mahdoton ajatus monelle tavoitteellisesti kilpailevalle judokalle?

      Uskooko Kokko hehkuttamansa ruokavalion sopivan kaikille?

      Mitä mieltä Kokko on siitä, että jotkut suosittelevat CrossFitia kamppailijan oheistreeniksi.

    • HuuhaaHansoku

      Huuhaata, kuten tämä Hansoku kun tällä palstalla kyselee.
      Reenatkaa pojat ja lopettakaa toi paskan vääntö.

      • TahkoPihkatappi

        Jep, ravinnoksi mustikkasoppaa. Ja rinnuksille. Lajiksi keihäänheitto. Elämän tarkoitus on olympiakulta. Kaikki, ihan kaikki muu on huuhaata ja paskan vääntöä.

    • Nuorikilpailija

      Kisapäivälle suositellut aamupala, matsien välinen ravinto.
      Tai mitä painonpudotuksen jälkeen? Neste ja ruoka?

      Hansokulle taas pisteet hyvästä ideasta!

      • Ryijyäryijyä

        Idea hyvä mutta kaveri niin fanaattisesti ruuan suhteen omalla linjallaan etten hänen ohjeillaan mitään tekisi.

      • Läskiguru

        Kaikessa muussa toiminnassa on urheilussa mukana tutkimus ja ravinnosta löytyy myös paljon,
        Ja nyt tästä keskiverto judokasta ( opiskellut Amerikan maassa ja PT) on tehty guru läskikokeen johdosta.
        Älkää nyt menkö tämän bisnesmiehen naruun.
        Käykää vaikka tutustumassa perusasioita terve urheilija sivustolla, niillä pääsee kovin pitkälle ja perustuu tutkimukseen.

      • Guruko
        Läskiguru kirjoitti:

        Kaikessa muussa toiminnassa on urheilussa mukana tutkimus ja ravinnosta löytyy myös paljon,
        Ja nyt tästä keskiverto judokasta ( opiskellut Amerikan maassa ja PT) on tehty guru läskikokeen johdosta.
        Älkää nyt menkö tämän bisnesmiehen naruun.
        Käykää vaikka tutustumassa perusasioita terve urheilija sivustolla, niillä pääsee kovin pitkälle ja perustuu tutkimukseen.

        Haastatelkaa pois, mutta älkää purematta nielkö guruna, jollainen hän haluaa olla. Mikään ei takaa, että kokemuasiantuntija tai akttivinenkaan lueskelija on ravintoteorioissaan oikeassa.

        Judossa on jo nyt liikaa nuoria ihmisiä, jotka ovat sekaisin syömisensä kanssa. Esimerkiksi nuoria naisia, jotka välttelevät hiilareita. Se on näin rankassa lajissa pähkähullua! Urheilijan ravitsemuksessa ensimmäinen asia on riittävä energian saanti. Jos ei saa ruuasta tarpeeksi energiaa, ei jaksa harjoitella, ei palaudu eikä kehity. Jos on ihmisellä on tarpeeksi tahdonvoimaa pitää itseään nälässä, hän lopulta uupuu ja sairastuu.

        Säännöllinen ja riittävän monipuolinen syöminen on tärkeää eikä kovin vaikeaa, ellei ala vaikeuttaa sitä omituisilla rajoituksilla. Eli miettikää, miten totena self made tietäjän ajatukset on syytä esittää.

      • vanhakilpailija

        Nummelan judon arkistoista kannattaa hakea Antti Rintamäen tekemä juttu kilpailijan ravinnosta, niin kisapäivänä, kuin muutenkin.

      • A_T
        vanhakilpailija kirjoitti:

        Nummelan judon arkistoista kannattaa hakea Antti Rintamäen tekemä juttu kilpailijan ravinnosta, niin kisapäivänä, kuin muutenkin.

        Kaivelin linkin Antin opinnäytetyöhön:
        http://nummelanjudo.blogspot.fi/2010/12/nuoren-judokan-ravinto-opas.html

        Luitpa sitten kenen tahansa kirjoittamia ravintosuosituksia, niin suosittelen aina ensimmäiseksi silmäilemään lähdeluettelon läpi.

    • hannoskumake

      Kokolta voisi kysyä:
      Kokon ruokavalio nojaa vahvasti rasvaan. Päivän energiasta tulee 60-70% rasvasta. Tämän lisäksi urheilija tarvitsee välttämättä hiilihydraatteja kovan treenaamisen mahdollistajaksi. Tämän valossa jäisi proteiinit tosi vähäiseen rooliin? Tomi Kokon sivuilta kun katsoo asiakkaiden ennen ja jälkeen kuvia, tämä epäilys vahvistuu. 3-9kg pudotuskuvissa näkyisi, että osin kilot on lähtenyt lihaksista. Lihaksia ei asiakkaille ole kovasta treenistä huolimatta tullut lisää, pikemminkin lähtenyt. Yleensä ihonalaisen rasvan väheneminen tuo lihaksia paremmin esiin, vaikka ne ei olisi erityisemmin kasvaneetkaan. Nyt näyttäisi päivänvastoin.
      Varmaan tuon proteiinin puutoksen vuoksi? Tosin tämä on vain arvelua, kun tarkempaa tietoa tästä Kokon ruokavaliosta en ole netistä kovin aktiivisesti haeskellut.

    • Hansokun_toimitus

      Kiitos kysymyksistä! Saimmekin riittävästi aineistoa juttuun. Jos jokin oikein hyvä kysymys tulee pian, niin sekin pääsee vielä mukaan.

    • Koka65

      Minkälaista oheisharjoittelua Kokko suosittelee Judokalle? Ja miksi?

    • Puoskareitaeikiitos

      Nyt tuli väärä haastateltava ellei sitten hansokulla ole selkärankaa olla superkriittinen.

    • Kahviajarasvaa

      Koska tämä juttu tulee?

    • Koskaon

      Milloin?

      • ymmärsin

        ilman näsäviisastelua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      38
      1873

    2. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      43
      1436

    3. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1411

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      15
      1384

    5. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1365

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      7
      1344

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      2
      1327

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1270

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1210

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      5
      1197
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt