Mikähän mahtaa vaivata kun ruoka ei sula suolistossa ja mm. päivittäiset migreeninestolääkkeet tulevat ulos sellaisenaan? Maitohappobakteerikapseleita olen yrittänyt vaivaani rouhia ensiavuksi, mutta nekään eivät sula. Laihtunut olen viimeaikoina paljon, noin 7 kiloa muutamassa viikossa. Ei hyvä, sillä normaalistikin olen normaalipainon alarajoilla.
Joskus vuosia sitten minulla oli samantyyppistä vaivaa ja tuolloin tutkimuksilla poissuljettiin esimerkiksi Crohnin tauti, keliakia, laktoosi-intoleranssi jne. mutta mitään selkeää syytä ei päivittäiselle ripulille löytynyt.
Joskus vuosia sitten minulla oli samantyyppistä vaivaa ja tuolloin tutkimuksilla poissuljettiin esimerkiksi Crohnin tauti, keliakia, laktoosi-intoleranssi jne. mutta mitään selkeää syytä ei päivittäiselle ripulille löytynyt.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Rokotteiden sivuvaikutus? Pureskele ruoka 25-45 kertaa ennen kuin nielaiset sen. Kannattaa ehkä kokeilla hyvien bakteerien saamista nestemäisestä muodosta, esim. Vogelin Molkosan tai Boris-juoma. Myös aloe vera-mehu voi olla hyväksi. Kannattaa harkita entsyymivalmisteiden käyttöä. Useimmissa entsyymivalmisteissa on mukana tärkkelystä pilkkovaa amylaasi-entsyymiä, jota ihmisen sylki ja ohutsuoli tuottavat. Jos ihmisen entsyymitoiminta toimii normaalisti ja tuottaa amylaasia, entsyymivalmisteista tuleva ylimääräinen amylaasi voi sulattaa tärkkelyksen liian nopeasti ja seurauksena voi olla ongelmia verensokerin kanssa. Paras entsyymivalmiste on Regulat, sillä siinä ei ole eristettyjä entsyymejä, vaan kyseessä on kokonaisista kasveista tehty valmiste. Tuote on kyllä kallis.
Kannattaa myös harkita ensimmäisten päivien aikana helposti sulavien ruokien syömistä. Jos on oikein pahoja suolistovaivoja, kannattaa harkita "monodieettiä" eli yhdellä aterialla syödään vain yhtä ruoka-ainetta. Helposti sulavia ruokia ovat mm. banaani, riisi, erityisesti valkoinen basmatiriisi, kaurapuuro ja keitetyt tai höyrytetyt vihannekset. Ruoan kanssa ei kannata juoda mitään, korkeintaan pieni määrä huoneenlämpöistä nestettä. Kuivattu mustikka ja mustikkakeitto voivat auttaa ripuliin.
Älä yhdistele liian montaa erilaista ruoka-ainetta yhdellä aterialla. Erilaiset ruoat vaativat erilaiset ruoansulatusolosuhteet vatsassa. Hedelmät kannattaa syödä erikseen muusta ruoasta. Tärkkelystä ja proteiinia ei välttämät kannata yhdistää samalla aterialla. Tärkkelys sulaa nopeasti, kun taas proteiinin sulaminen kestää kauan. Tärkkelyksen ja proteiinin yhdistäminen voi estää syljen tärkkelystä pilkkovien entsyyminen toimintaa. Tärkkelyksen ja proteiinin yhdistäminen saa elimistön sulattamaan proteiinia, mutta ei välttämättä tärkkelystä. Tärkkelys alkaa fermontoitumaan, jos se on liian kauan ruonsulatuskanavassa. Tämä voi aiheuttaa vatsavaivoja ja haitallisia ruoansulatuksen lopputuotteita.
Rooibos-tee voi auttaa ruoansulatuskanavan sairauksiin:
Gilani AH1, Khan AU, Ghayur MN, Ali SF, Herzig JW. Antispasmodic effects of Rooibos tea (Aspalathus linearis) is mediated predominantly through K -channel activation. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006 Nov;99(5):365-73.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17076689
Jos on maksa- tai munuaissairauksia, rooibos-tee ei välttämättä ole hyväksi silloin.