Miten auttaa uupunutta, jolla vaikea ja jatkuva ahdistus, fyysisiä vaivoja (päänsärky, vatsavaivat, kivut, ajatukset jumissa, muistiongelmat) sekä eristäytymistä läheisistä ihmissuhteista, koska muiden kanssa tekemisissä oleminen ahdistaa, mutta myös yksinolo ahdistaa. Taustalla myös 3 vkon unettomuus/vähäunisuus, heräili aamuyöstä murehtimaan. Unettomuuskierre katkesi onneksi unilääkkeellä muutama viikko sitten. Lääkäriin ei lähde tai jää sairaslomalle, ei ole myöskään lääkitykseen suostuvainen, töissä siis käy viimeisillä voimillaan. Työ on erittäin stressaavaa. Huoli on kova, mutta myös oma jaksaminen läheisenä on kovilla. Yritän kuunnella, auttaa ja tukea parhaani mukaan. Miten te työuupumuksen kokeneet olisitte toivoneet läheisenne auttavan/ mitä läheinen voi tehdä?
Miten auttaa uupunutta?
11
1406
Vastaukset
- U.trisy.O
Kerrot vain subjektiivisen näkemyksesi asioista. Älä ainakaan ala lääkitsemään häntä salaa vai teetkö sinäkin sitä jo?
- Epätoivoinen16
???? No shit Sherlock. Luuletko, etten ole yrittänyt kertoa sitä hänelle? Myöntää uupumuksen itsekin. Enkä ole alkanut lääkitsemään salaa häntä, miksi olisin?
- U.trisy.O
Epätoivoinen16 kirjoitti:
???? No shit Sherlock. Luuletko, etten ole yrittänyt kertoa sitä hänelle? Myöntää uupumuksen itsekin. Enkä ole alkanut lääkitsemään salaa häntä, miksi olisin?
Niin jotkut tekee. Hyvä jos sinä et.
- terveystyötätärkeämpää
Kyllä hänet nyt pitäisi saada lääkäriin millä konstilla tahansa. Mitä pahemmaksi olo menee, sitä pitempään kestää toipuminen. Ja vointi kuulostaa jo ihan mahdottomalta. Tiedän kokemuksesta, kuinka vaikeaa on myöntää itselleen, ettei enää jaksa, vaikka muut jaksavat.Itse kehittelin pahaa oloani ainakin pari vuotta ja nyt olen ollut reilu 9 kuukatta sairaslomalla. Voimat on vieläkin vähissä.
Koeta välttää negatiivista palautetta, se tekee hallaa uupuneen itsetunnolle. Eipä siinä läheinen muuta voi, kun yrittää tukea parhaansa mukaan. Itse olen nähnyt kuinka oma uupumukseni ja masennukseni on käynyt myös mieheni voimille ja olen siitä todella pahoillani. Tilaa sinä se lääkäri ja sano, että nyt mennään tai ei hyvä seuraa! Voimia teille molemmille. - Epätoivoinen16
Kiitos asiallisesta kommentista! Läheiseni vointi on jo niin huono, ettei näe lääkäriin menolla olevan mitään merkitystä:sairaslomalle ei halua jäädä, koska ahdistuksen vuoksi ei pysty olemaan asunnollaan (seinät kaatuvat päälle, asuu yksin) ja töihinmeno tuntuu vielä tällä hetkellä paremmalta, ettei tarvitse olla niin paljoa yksin. Olen kutsunut häntä luokseni, mutta myös muiden seurassa oleminen ahdistaa häntä. Töissäkäyminen on kuitenkin haastavaa ahdistuksen ja muisti/keskittymisongelmien vuoksi. Masennuslääkkeitä tms. ei suostu aloittamaan ja toisaalta olen kuullut, ettei tuollainen lääkitys välttämättä autakaan. No, ainoastaan unilääkkeitä on lääkäriltä valmis pyytämään, että saisi edes nukuttua. Olen yrittänyt olla mahd.empaattinen ja tuonut esille, että olen tukena. Pelottaa vaan, mihin tämä kaikki johtaa, tuleeko ihan totaalinen psyykkinen romahdus vai prakaako ensin fysiikka. Läheiseni siis tunnistaa tilansa. Jotenkin on vaan niin umpikujassa tilanteensa kanssa. On tämä rankkaa, kun näkee läheisensä luhistuvan..
- suora.palaute
Epätoivoinen16 kirjoitti:
Kiitos asiallisesta kommentista! Läheiseni vointi on jo niin huono, ettei näe lääkäriin menolla olevan mitään merkitystä:sairaslomalle ei halua jäädä, koska ahdistuksen vuoksi ei pysty olemaan asunnollaan (seinät kaatuvat päälle, asuu yksin) ja töihinmeno tuntuu vielä tällä hetkellä paremmalta, ettei tarvitse olla niin paljoa yksin. Olen kutsunut häntä luokseni, mutta myös muiden seurassa oleminen ahdistaa häntä. Töissäkäyminen on kuitenkin haastavaa ahdistuksen ja muisti/keskittymisongelmien vuoksi. Masennuslääkkeitä tms. ei suostu aloittamaan ja toisaalta olen kuullut, ettei tuollainen lääkitys välttämättä autakaan. No, ainoastaan unilääkkeitä on lääkäriltä valmis pyytämään, että saisi edes nukuttua. Olen yrittänyt olla mahd.empaattinen ja tuonut esille, että olen tukena. Pelottaa vaan, mihin tämä kaikki johtaa, tuleeko ihan totaalinen psyykkinen romahdus vai prakaako ensin fysiikka. Läheiseni siis tunnistaa tilansa. Jotenkin on vaan niin umpikujassa tilanteensa kanssa. On tämä rankkaa, kun näkee läheisensä luhistuvan..
Vaikuttaa siltä, että sinulla on jokin pakkomielle tai subjektiivinen motiivi alkaa järjestellä hänen asioitaan. Kerroit, että hän asuu yksin eli et ole hänen holhooja etkä mitään muutakaan. Mielestäni et voi alkaa elää toisen puolesta. Sinun tunkeilevuus voi olla hänelle ahdistavaa. Vaikuttaa siltä, että olet sitä ihmistyyppiä, joka on olevinaan huolissaan ja mainostamalla ajattelevansa hänen parastaan, oikeastaan manipuloi häntä ja hänen ympäristöään.
Anna hänelle oikeus omaan elämäänsä. Kerroit, että hänellä on työ. Se on aika arvokas asia nykyisessä yhteiskunnassa. Älä vie mielenterveyskiimaisuudellasi sitäkin häneltä ohjailemalla häntä sairauslomille tai "hoitoon". Jätä hänet rauhaan. Jos hän saisikin elää ilman sitä, että tunkeilet hänen reviirille "besserwisserinä" ja ehkä myös vaikutat hänen lähiympäristöönsä, niin hän saattaa löytää oman tiensä kohti parempia aikoja. Joskus työelämä on sellaista, että siellä joutuu vuosikauden tekemään hommia ennen kuin oma paikka yhteiskunnassa vakiintuu. Hänellä on siihen mahdollisuus, joten älä pilaa sitä.
Vaikutat todella narsistiselta ihmiseltä. - Antaessaan.saa
suora.palaute kirjoitti:
Vaikuttaa siltä, että sinulla on jokin pakkomielle tai subjektiivinen motiivi alkaa järjestellä hänen asioitaan. Kerroit, että hän asuu yksin eli et ole hänen holhooja etkä mitään muutakaan. Mielestäni et voi alkaa elää toisen puolesta. Sinun tunkeilevuus voi olla hänelle ahdistavaa. Vaikuttaa siltä, että olet sitä ihmistyyppiä, joka on olevinaan huolissaan ja mainostamalla ajattelevansa hänen parastaan, oikeastaan manipuloi häntä ja hänen ympäristöään.
Anna hänelle oikeus omaan elämäänsä. Kerroit, että hänellä on työ. Se on aika arvokas asia nykyisessä yhteiskunnassa. Älä vie mielenterveyskiimaisuudellasi sitäkin häneltä ohjailemalla häntä sairauslomille tai "hoitoon". Jätä hänet rauhaan. Jos hän saisikin elää ilman sitä, että tunkeilet hänen reviirille "besserwisserinä" ja ehkä myös vaikutat hänen lähiympäristöönsä, niin hän saattaa löytää oman tiensä kohti parempia aikoja. Joskus työelämä on sellaista, että siellä joutuu vuosikauden tekemään hommia ennen kuin oma paikka yhteiskunnassa vakiintuu. Hänellä on siihen mahdollisuus, joten älä pilaa sitä.
Vaikutat todella narsistiselta ihmiseltä.No onpas vihamielistä tekstiä aloittajalle joka on aidosti huolissaan LÄHEISENSÄ UUPUMUKSESTA. Kuulostat itse uupuneelta joka väsyksissään painaa läpi vaikka harmaan kiven. Periiiksi eeen annnna!!! Ehkä olet vielä hoitoalan työntekijä, ja täynnä, onhan rankka työviikko takana, ymmärrän. Mutta hei! Huomasit kai sen, että kyse on aloittajan läheisestä, hänellähän on jo sen perusteella velvollisuus/oikeus olla tukena läheiselleen. Suomalaisten välittäminen toisista on hälyttävästi loppumassa. Olla silloin lähimmäisen rinnalla kun huomaa hänen apua tarvitsevan ja toinen ei sitä kiellä, se on tervettä ihmisyyttä.
Kun maassamme on tapahtunut järkyttäviä perhetragedioita, joiden yhteydessä sos- ja tervhuollon, virkavallan, päättäjien jopa Presidentin taholta on tullut kansalle kehoituksia pitämään toisista huolta. Kulkeminen kappaleen matkaa toisen rinnalla, hyvän tekeminen toiselle ei maksa mitään, mutta antaa iloa tekijälleen. Monet ovat voittaneet oman masennuksensa tekemällä hyvää toisille, toki omien voimavarojensa mukaan. Läheisten/toisten auttamista tarvitaan kipeästi maassamme, sillä joka päivä kaksi suomalaista poistuu keskuudestamme oman käden kautta. Kysymmekö mekin, olenko minä veljeni vartija? - Epätoivoinen16
suora.palaute kirjoitti:
Vaikuttaa siltä, että sinulla on jokin pakkomielle tai subjektiivinen motiivi alkaa järjestellä hänen asioitaan. Kerroit, että hän asuu yksin eli et ole hänen holhooja etkä mitään muutakaan. Mielestäni et voi alkaa elää toisen puolesta. Sinun tunkeilevuus voi olla hänelle ahdistavaa. Vaikuttaa siltä, että olet sitä ihmistyyppiä, joka on olevinaan huolissaan ja mainostamalla ajattelevansa hänen parastaan, oikeastaan manipuloi häntä ja hänen ympäristöään.
Anna hänelle oikeus omaan elämäänsä. Kerroit, että hänellä on työ. Se on aika arvokas asia nykyisessä yhteiskunnassa. Älä vie mielenterveyskiimaisuudellasi sitäkin häneltä ohjailemalla häntä sairauslomille tai "hoitoon". Jätä hänet rauhaan. Jos hän saisikin elää ilman sitä, että tunkeilet hänen reviirille "besserwisserinä" ja ehkä myös vaikutat hänen lähiympäristöönsä, niin hän saattaa löytää oman tiensä kohti parempia aikoja. Joskus työelämä on sellaista, että siellä joutuu vuosikauden tekemään hommia ennen kuin oma paikka yhteiskunnassa vakiintuu. Hänellä on siihen mahdollisuus, joten älä pilaa sitä.
Vaikutat todella narsistiselta ihmiseltä.No kuulostin naristiselta tai en, niin miten muuten voin toimia, jos läheiseni itse ottaa minuun yhteyttä ja sanoo keskustelujen kanssani olevan ainoa keino, jolla ahdistus hetkeksi helpottaa. Itse en ole tuppautunut tai painostanut läheistäni mitenkään, ehdottanut vain lempeästi esim. sairaslomaa tai lääkärillä käyntiä, mutta kun ei halua mennä, olen antanut asian olla. Helppo sieltä sivusta on huudella, jos ei ole omakohtaista kokemusta asiasta.
- suora.palaute
Antaessaan.saa kirjoitti:
No onpas vihamielistä tekstiä aloittajalle joka on aidosti huolissaan LÄHEISENSÄ UUPUMUKSESTA. Kuulostat itse uupuneelta joka väsyksissään painaa läpi vaikka harmaan kiven. Periiiksi eeen annnna!!! Ehkä olet vielä hoitoalan työntekijä, ja täynnä, onhan rankka työviikko takana, ymmärrän. Mutta hei! Huomasit kai sen, että kyse on aloittajan läheisestä, hänellähän on jo sen perusteella velvollisuus/oikeus olla tukena läheiselleen. Suomalaisten välittäminen toisista on hälyttävästi loppumassa. Olla silloin lähimmäisen rinnalla kun huomaa hänen apua tarvitsevan ja toinen ei sitä kiellä, se on tervettä ihmisyyttä.
Kun maassamme on tapahtunut järkyttäviä perhetragedioita, joiden yhteydessä sos- ja tervhuollon, virkavallan, päättäjien jopa Presidentin taholta on tullut kansalle kehoituksia pitämään toisista huolta. Kulkeminen kappaleen matkaa toisen rinnalla, hyvän tekeminen toiselle ei maksa mitään, mutta antaa iloa tekijälleen. Monet ovat voittaneet oman masennuksensa tekemällä hyvää toisille, toki omien voimavarojensa mukaan. Läheisten/toisten auttamista tarvitaan kipeästi maassamme, sillä joka päivä kaksi suomalaista poistuu keskuudestamme oman käden kautta. Kysymmekö mekin, olenko minä veljeni vartija?"Läheisten/toisten auttamista tarvitaan kipeästi maassamme, sillä joka päivä kaksi suomalaista poistuu keskuudestamme oman käden kautta."
Suurin osa itsemurhaan päätyneistä on käyttänyt psyykelääkkeitä. Suomessa on mielenterveyskiimaisuutta ja ihmiset luulevat, että ongelmat ratkeavat ohjaamalla elämän haasteita kokeva ihminen psykiatrisen hoidon piiriin. Se on kuitenkin virheellinen ajatusmalli. Monelle siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Mielenterveyskiimaiset ihmiset eivät sitä ymmärrä ja luulevat lääkkeiden eli huumausaineiden olevan ratkaisu. Psyykelääkkeiden haitat ovat jonkinlainen TABU.
Nimenomaan psykiatrinen mielenterveyskiima ja haitalliset lääkkeet lienevät suurin syy korkeisiin itsemurhalukuihin.
- burnoutix
Minä möin kaiken pois ja olin vapaall.
Se auttoi! - terveystyötätärkeämpää
Ei ne lääkkeet ihan mörköjä ole. Itse olen ehtinyt käyttää useampaa tässä sairastamiseni aikana ja myönnän tunteneeni oloni välillä "koekaniiniksi". Aiemmat lääkkeet lopetetiin ,koska niistä ei ollut apua vaan tuli vaan ikäviä sivuvaikutuksia. Viimeksi käytin jonkin aikaa Escitalopramia, jonka tunsin todella parantavan oloani. Se aihetti kuitenkin sen verran seksuaalitoiminnan häiriöitä hienosti sanottuna, että lääkäri antoi minun itse päättää, josko haluan sen lopettaa. Ymmärsi , että ongelmat siinä asiassa voi osaltaan vaikuttaa mielialaa alentavasti. Nyt koitan kärvistellä pelkän Voxran avulla. Tiedostan hyvin, että mielialani on Escitolopramin lopetuksen jälkeen laskenut kuin lehmänhäntä ja ärjyn miehelleni tahtomattani pienestäkin syystä eli pinna tosi tiukalla. Unen laatu myös heikentynyt ja ahdistus lisääntynyt. Ko. lääkettä käyttäen olisin todennäköisesti paremmassa kunnossa. Eli, jos löytyy sopiva lääke ilman sietämättömiä sivuvaikutuksi, siitä voi todella olla apuakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies kateissa Lapualla
Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla1145925Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta324037- 823342
Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä182976Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2522034Joo nyt mä sen tajuan
Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?881994- 1431775
Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui421763Olipa ihana rakas
❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau81686Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881559