Onko kokemuksia miten esim. juusto, tupakka ja olut (tai muu alkoholi) vaikuttaa ihoon. Itse käytän vähärasvaista (esim. 17%) juustoa ja syön aika paljon sitä leivän päällä, aamuisin ja iltaisin. Kesällä olin ilman tupakkaa ja alkoholia, mutta akne paheni silti. En siis tiedä onko loppujen lopuksi paljon vaikutusta kyseisillä aineilla? Ja se ihmetyttää että useimmiten ihmiset puhuvat että kesällä iho paranee, mutta minulla se pahenee.. Johtuukohan auringosta vai siitä että talvella ilma on kylmää ja kuivempaa?
Olen jo lähempänä kolmeakymmentä ikävuotta, ja oireet vain pahenevat. Kaipaisin kommentteja. Kiitos!
Olen jo lähempänä kolmeakymmentä ikävuotta, ja oireet vain pahenevat. Kaipaisin kommentteja. Kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
söin ennen leivän päällä paljon juustoa ja jätin sen sitten pois ku luuluin et finnit johtuisivat rasvasta..mut onneks älysin myöhemmin siis jättää sen itse leivän siitä pois niin johan autto! Leivässä kun on niin paljon hiilareita (ei kyl tummassa nii paljoa)ja nehän muuttuu nopeesti sokeriks veressä ja saattaa aiheuttaa finnejä..en sen takii oluttakaan juo kun oon huomannu saman..muuta alkoholia kyllä, sellasta missä ei siis hiilareita nii paljoa, tai sitten lightiä, jossa sokerin sijasta makeutusainetta koska sokeriakaan mun iho ei oikeen kestä. Mutta iho siis voi nyt hyvin kun en enää hiilareita mässäile, en siis mitään perunaa enkä pastaa jne.
Tupakasta en kyllä tiiä ku en polta..Mutta kun joitain kavereita katsoo, jotka siis polttaa, niin mun mielestä heillä vaihtelee todella paljon, että en tiiä onko sillä sitten ihoon niin paljon vaikutusta..
Just äskettäin luin jostain, että on tieteellisesti todistettu ettei ruokavalio vaikuta finnien ja aknen syntyyn, vaan hormonitoiminta (tai sen häiriöt.) Tupakanpoltto vaikuttaa muuten ihonkuntoon, jos lopettaa tupakanpolton niin iho paranee kuulemma muutamassa viikossa, itse tätä pahetta harrastan myös...
Itselläni on alaknut tulemaan nyt vasta finneja, isoja ja kipeitä, olen 25-vuotias. Pitäisi varmaan mennä ajoissa lääkäristä hakemaan jotain apua ennen kun pahenee. Selkä on myös kamalan näköinen.
juu olen minäkin lukenut noista tieteellisistä tutkimuksista ties kuinka monta kertaa ja uskoin niihin..mutta kun omalla kohdallani ne eivät pitäneet paikkaansa. Ja mm.vääränlainen ruoka saattaa vaikuttaa hormonitoimintaan mikä puolestaan akneen. Kerran satuin vaan eksymään eräälle sivulle(verkkoklinikka.fi) jonka keskustelussa moni kehui tuota vahähiilihydraattisen ruokavalion tehoa akneen, siksi päätinkin kokeilla ja oli niin ihanaa kun iho rauhoittui alle kahdessa viikossa.Ja luin myös että se jotenkin tasapainottaisi myös hormonitoimintaa..
Kiitos paljon vastauksista!!
Pääasialliseen ruokavaliooni kuuluu leipä; niin aamulla, iltapäivällä kuin illallakin, aina välipalaksi kun nälkä yllättää. Nyt haluaisinkin tietää että jos kokeilisin vähentää leivän (hiilihydraattien) syöntiä niin mitä ottaa tilalle?? Mikä veisi nälän yhtä tehokkaasti ja soveltuisi välipalaksi? Entä perunan ym. tilalle pääruuissa?
Elikä rasvoilla ei sitten olisi niin suurta osaa, niinkö? Esim. suklaa ei mielestäni itselläni ole vaikuttanut millään lailla, joskus olen syönyt sitä ylenmäärin pari kuukautta eikä iho ole reagoinut sen kummemmin kuin muutenkaan. Nykyään en syö suklaata juuri lainkaan.
pahimpaan himooni olen tehnyt yleensä itse suklaani(tumma kaakaojauhe makeutusaine, kookosrasva jne.) eikä tullut mitään ongelmia..
Suosittelen että lainaat kirjastosta tai haet kaupasta jonkun kirjan esim.Antti Heikkilän "hyvänolon keittokirjan" tai vaikkapa jonkun Atkinsin kirjoista,(mutta Heikkilän kirja hyvä siinä mielessä että hän on suomalainen ja ne tuotteet joista hän puhuu löytyvät varmasti Suomesta) niissä selitetty tarkemmin ja löytyy reseptejäkin, ensimmäiset 2 viikkoa täytyy kai noudattaa sitä hyvin tiukasti. Ja muistaakseni jossain netissäkin oli paljon reseptejä..taisi olla joku velhottaret.net/alakarppi.. enemmän laihduttajille suunnattu mutta sama dieetti kuitenkin.
Ja välipaloista en oikeen osaa sanoa, mulle on yleensä riittänyt jokin proteiinipitoinen ateria pitkäksikin aikaa, tosin kaupassa katsoin lähes kaikki näkkäripaketit läpi ja valitsin vähähiilarisimman :)
Lämpimiä ruokia teen siis yleensä kasviksista(kaalia saa kuulema syödä huoleti niin paljon kuin haluaa) ja sitten jotain lihaa tai kalaa tai kanaa,joskus jotain kananmunaviritelmiä, sieniä, hedelmät olen korvannut marjoilla(joissa paljon vähemmän sokeria ja hiilareita) ja syön niitä esim. rahkan tai kerman kanssa..joskus ostan kaupasta sitä marjakiisseliä jossa ei sokeria eli vähän hiilareita kun ei mehuakkaan oikeen juo..
Alussa en tajunnut varoa ns.piilohiilareita eli esim. erilaisia marinadikanoja tai leikkeleitä joissa lisätty tosi monissa jotain sokereita..niin ja käytän voita tai oliiviöljyä, en margariineja..
En pitänyt tuota ruokavaliota ennen oikeen fiksuna mutta se rupesi kuulostamaan järkevältä kun painotettiin kuinka ennen ihminen ei edes osannut viljellä ja on kauemmin elänyt juureksilla, marjoilla, lihalla ja kalalla kuin viljalla..tulipas tuota tekstiä 8-)
Onnea yritykselle!