aamulla tomaattia, kurkkua, paprikaa, ja kahvia. päivällä banaani, 2keksiä,ja kahvia. illalla leipää voin , ja juuston kera, sekä lenkkimakkaraa. yöllä 2 appelssiinia leipää, makkaraa, jäätölöä, ja juustoa. aika epätoivoinen rytmi. eucreas tabletti lääkitys aamulla, ja illalla. mitenköhän pääsisi eroon tästä oravanpyörästä.
vuorokauden ateriarytmi
läskid2
13151
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ala syömään kunnon ruokaa ja oikeaan aikaan.
Onko noi eväät tarkoitettu diabetestä sairastavalle.
Tuosta kerääntyy runsaasti sokeria. Sokeri vahingoittaa verisuonistoa, josta kehittyy autoimmuunisairauksia myös diabetestä.
Jos ei ymmärretä jättää sokeripitoisia ruokia pois kuten viljatuotteita, niin on vaikea kuvitella mihin sairaus lopulta johtaa.
Täysjyvärukiissa on sokeria 1.8 g/100 g. Ei siis juurikaan ja täysjyvärukiin hyvät terveysvaikutukset on todistettu moneen kertaan.
Mitä sinä hpv aina trollaat joka ketjussa? Puhut sekoja. Ei pelkkä sokerin määrä kerrot yhtään mitään - diabeetikon täytyy tietää hiilihydraattien kokonaismäärä. Imeytyviä hiilihydraatteja on kokojyväruisleivässä noin 40g/100g.
Finelin selitys imeytyvistä hiilihydraateista seuraavassa:
"Ravintotekijä: hiilihydraatti imeytyvä
Hiilihydraatit ovat kasvikunnan tuotteille ominaisia, energiaa tuottavia aineita. Finelissä imeytyvä hiilihydraatti lasketaan sokereiden ja tärkkelyksen summana. Imeytyvästä hiilihydraatista elimistö saa glukoosia eli veren sokeria, joka tuottaa elimistössä energiaa 17 kJ/g (4 kcal). Imeytyviä hiilihydraatteja ovat sokerit ja tärkkelys. Sokereita ovat mono- ja disakkaridit kuten sakkaroosi, glukoosi, fruktoosi, laktoosi ja maltoosi."
https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat/2034
Täysjyväviljan+ja+pöytäsokerin+terveysvaikutukset+ovat+täysin+erilaiset.+Täysjyvävilja+parantaa+terveyttä+ja+pöytäsokeri++huonontaa+sitä.+Voi+siis+sanoa,+että+ruis+on+60%+imeytyvää+hiilihydraattia+tai+että+siinä+on+sokeria+2%+ja+tärkkelystä+58%.+Siinä+ei+siis+suinkaan+ole+sokeria+60%+(joskin+rasvaajat+väittävät+että+rukiissa+on+75%+sokeria)+vaan+imeytyvää+hiilihydraattia.
Diabeetikolle hiilihydraatit ovat aivan sama ovatko pöytäsokerista vai tärkkelyksestä. Kaikki hiilihydraatit nostavat verensokeria , osa nopeammin, osa hitaammin. Diabeetikolla hiilihydraattien syöminen tarkoittaa että on pistettävä lisäinsuliinia. Joudun pistämään aterialinsuliinia n. 1,2 yksikköä/10g hiilihydraatteja riippumatta siitä syönkö täysjyväruisleipää, perunaa, maksalaatikkoa tai juonko keskiolutta..
Valitettavasti usealle diabeetikkolle mikä tahansa hiilihydraatti kääntyy sokeriksi asiasta puhuttaessa/kirjoitettaessa - tokis sen ymmärtää kun vaikutus on sama.
Valitettavaa tämä nykyinen moderointikäytäntö palstoilla. Asialliset kirjoiteukset poistetaan ja asiattomuudet jäävät. Liekö syynä omassa kirjoituksessani ollut linkki finelin sivulle.
Finelin sivuilta selvitys siitä mitä imeytyvillä hiilihydraateilla tarkoitetaan:
-------
Ravintotekijä: hiilihydraatti imeytyvä
Hiilihydraatit ovat kasvikunnan tuotteille ominaisia, energiaa tuottavia aineita. Finelissä imeytyvä hiilihydraatti lasketaan sokereiden ja tärkkelyksen summana. Imeytyvästä hiilihydraatista elimistö saa glukoosia eli veren sokeria, joka tuottaa elimistössä energiaa 17 kJ/g (4 kcal). Imeytyviä hiilihydraatteja ovat sokerit ja tärkkelys. Sokereita ovat mono- ja disakkaridit kuten sakkaroosi, glukoosi, fruktoosi, laktoosi ja maltoosi.
Pöytäsokerista on puolet fruktoosia ja viljassa sitä on hyvin vähän. Terveysvaikutukset ovat myös aivan erilaiset. Fruktoosi rasvoittaa maksaa ja sisäelimiä, täysjyvävilja ei sitä tee jollei sitä syödä aivan älyttömästi.
Myös hiilihydraatin nopeudella on merkitystä diabeetikolle. Ruisleivän insuliini-indeksi on 56 ja glykeeminen indeksi on 58. Vaalean leivän vastaavat ovat 100 ja glukoosin (jota tärkkelyksestä tulee) glykeeminen indeksi on 140. Hitailla hiilihydraateilla verensokerin huippu jää huomattavasti matalammaksi.
Linkkejä ei kannata enää postata. Eikä kopioida tekstiä muualta.
Mitä on sinun "pöytäsokerisi"? Tavallisessa sokerissa (ruokosokeri sokeriruo'osta, -juurikkaasta), sanotaanko sitä sitten pöytäsokeriksi on ainoastaan sakkaroosia. Elimistön sakkaraasi (ruuansulatusentsyymi) pilkkoo sakkaroosin fruktoosiksi ja glukoosiksi.
Juuri näin. Siis sakkaroosimolekyylissä on yksi glukoosi- ja yksi fruktoosimolekyyli eli sakkaroosissa on puolet fruktoosia ja puolet glukoosia. Fruktoosi on suurissa määrissä haitallista koska se muutetaan maksassa rasvaksi.
Fruktoosi ei siis toimi kehossa kuten glukoosi eli se ei toimi aivojen tai verisolujen energianlähteenä kuten glukoosi.
Nyt puhut puppua HPV16. Kyllä fruktoosi muutetaan maksassa glukoosiksi ja vain osa rasvaksi. Isompi ongelma mikä fruktoosista aiheutuu on se että ei anna kylläisyyden tunnetta ja johtaa liikasyömiseen.
No ei muuteta. Jos syö hedelmän tms. niin osa muutetaan lähinnä glykogeeniksi mutta jos syöt fruktoosia paljon niin se muutetaan miltei pelkästään rasvaksi jahka glykogeenivarastot ovat täynnä. Maksaan mahtuu noin 100 g glykogeenia ja ihmisellä joka ei liiku tai saa liikaa energiaa ravinnostaan maksan glykogeenivarastot ovat yleensä täynnä. Asiasta on ihan hyvä selvitys vaikkapa englanninkielisessä Wikipediassa. Kannattaa googlata vaikkapa 'fruktoosi rasvamaksa'
Mikään sokeri ei anna kylläisyyden tunnetta joten ei niitä kannata tosiaan syödä. Ei kannata syödä mielettömästi rasvaakaan koska sekään ei pidä nälkää.
Aloittaja ei kertonut olevansa diabeetikko. Terve ihminen voi syödä noinkin törkeästi ja jos ei ole diabetekselle altistavaa geeniä, ei sairastu diabetekseen.
Sanoi käyttävänsä eucreas:ta eli on diabeetikko.